Odchudzanie bez wyrzeczeń. Jak schudnąć 6 kg w 30 dni? Dieta online

Odchudzanie może być proste – wymarzona dieta dla każdego

Odchudzanie to proces bardzo skomplikowany i wieloetapowy dla osoby, która nie jest dietetykiem. Znając odpowiednie tajniki odchudzania i przyspieszania metabolizmu można osiągnąć rewelacyjne efekty bez głodówki i efektu jojo. Zdrowa dieta to oczywiście absolutny klucz i podstawa, sedno całego procesu. Potrzebna będzie Ci dieta przyspieszająca metabolizm. Tylko, co przyspiesza metabolizm i jak schudnąć?

Odchudzanie na zawsze jest proste. Ogromną rolę we wszystkich związanych z odchudzaniem procesach odgrywa przecież również metabolizm, w związku z czym jego prawidłowe przyspieszenie może stanowić wielkie ułatwienie w redukcji. Dieta odchudzająca składa się z produktów, które przyspieszają metabolizm. Po czym rozpoznać, że to właśnie zła przemiana materii odpowiada za nasze dodatkowe kilogramy? Jak przyspieszyć metabolizm? Przede wszystkim w sytuacji, w której unikasz niezdrowego jedzenia, trzymasz się diety i uprawiasz aktywność fizyczną, ale mimo tego waga się nie zmienia – jeżeli masz pewność co do swojej sumienności we wspomnianych podstawowych kwestiach, to pora rozkręcić metabolizm, ponieważ to jego nieprawidłowe działanie jest Twoim problemem. Za jego spowolnienie zaś odpowiadać może wiele różnych czynników. Jeśli nie wiesz, jak podkręcić metabolizm, udaj się po poradę do dietetyka. Pamiętaj też o tym, że toksyny i organizm bardzo się nie lubią.

odchudzanie

Odchudzanie może być smaczne i bardzo zdrowe! Pij koktajle owocowe

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

 

Odchudzanie a zdrowie

Warto poprawić metabolizm nie tylko ze względu na lepszy wygląd i samopoczucie. Problemy zdrowotne związane z otyłością sięgają nieraz głębiej niż mogłoby się wydawać, jak choćby:

  • stany zapalne układu pokarmowego;
  • wątroba pełna toksyn;
  • osłabienie funkcji tarczycy;
  • tłuszcz trzewny i podskórny;
  • „zestresowane” nadnercza.

Analogicznie zalety idące za zrzuceniem balastu w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej to:

  • zdrowy układ pokarmowy;
  • oczyszczona wątroba;
  • tarczyca funkcjonująca prawidłowo;
  • masa mięśniowa na odpowiednim poziomie;
  • „wypoczęte” nadnercza.

Pozbycie się nadmiarowych kilogramów jest bardzo częstym problemem. Bardzo częstą na to reakcję stanowi poczucie bezsilności, zwłaszcza, gdy upragnionej sylwetki nie zapewnia nawet zmiana stylu życia na zdrowszy. Często przykładem takich problemów są dolegliwości zdrowotne, takie jak choroba Hashimoto. W ich obecności koniecznie trzeba dowiedzieć się, które produkty są dla nas szkodliwe, a które powinno się włączyć do jadłospisu w celu przyspieszenia metabolizmu. Dodatkowo musisz wiedzieć, że toksyny w organizmie w organizmie również spowalniają odchudzanie.

Czynniki wpływające na odchudzanie

Istnieją cztery główne czynniki, które sprawiają, że metabolizm nie działa poprawnie. Zwrócenie na nie uwagi może sprawić, że przestawimy organizm z trybu magazynowania tłuszczu w tryb jego spalania. Podstawowe powody nieprawidłowego tempa przemiany materii to:

  • stres;
  • poziom hormonów;
  • budowa ciała;
  • obciążenie organizmu toksynami.

Przeczytaj również: Jak zwiększyć temperaturę ciała, aby szybciej schudnąć? Kliknij tutaj, aby przeczytać.

Sposoby na przyspieszenie metabolizmu i szybkie odchudzanie

Jakie są wobec tego metody przyspieszenia materii? Przedstawimy tu cztery najbardziej podstawowe sposoby.

Zadbanie o równowagę hormonów

Można wyróżnić dwa organy, które są najważniejsze w procesie metabolizmu i jednocześnie powiązane są z gospodarką hormonalną. Są to:

Nadnercza

Zadbaj też o hormony nadnerczy. Regulatorem wydzielania hormonów nadnerczowych jest oś podwzgórze – przysadka – nadnercza. Pełni ona mnóstwo funkcji:

  • wpływa na regulację apetytu;
  • stanowi centralny system odpowiedzi na stres;
  • regulowanie łaknienia;
  • wpływ na funkcjonowanie tarczycy;
  • oddziaływanie na metabolizm.

Poziom stresu ma ogromny wpływ na stan spalania bądź magazynowania tłuszczu w organizmie. Gruczoły nadnerczy w odpowiedzi na stres produkują kortyzol, który powiązany jest z funkcją tarczycy, mianowicie wpływa na jej receptory, czyniąc je bardziej wrażliwymi na hormony tarczycy. Ryzyko niedoczynności tarczycy występuje wtedy, gdy poziom kortyzolu jest zbyt wysoki lub za niski.

Nadnercza najczęściej kojarzone są z produkowaniem adrenaliny – dzieje się tak, ponieważ opisywany organ wydziela katecholaminy, do których wspomniana adrenalina się zalicza. Te związki chemiczne wspierają organizm w procesie przemiany tłuszczu na energię, która jest bardzo potrzebna w procesie walki ze stresem. Za zbyt wysoki poziom kortyzolu mogą odpowiadać:

  • brak aktywności;
  • nadmiar aktywności;
  • częsty stres;
  • nadużywanie kofeiny;
  • nadużywanie alkoholu;
  • problemy ze snem;
  • stany zapalne;
  • niewłaściwa dieta;
  • brak równowagi cukru we krwi.

Najlepsze sposoby na zrównoważenie poziomu kortyzolu we krwi to:

  • zadbanie o dobry sen;
  • regularne udawanie się na relaksujący spacer;
  • suplementowanie magnezu;
  • stosowanie medytacji;
  • ćwiczenie jogi;
  • picie zielonej herbaty;
  • spędzanie dużo czasu z bliskimi;
  • picie odprężających ziół (naparu z męczennicy albo waleriany).

Przeczytaj również: Dlaczego ananas pomaga w odchudzaniu? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej. 

Tarczyca

Tarczyca to kolejny narząd odgrywający bardzo ważną rolę w procesie metabolizmu. Nieprawidłowe funkcjonowanie tego organu, czyli np. nieprodukowanie odpowiedniej ilości hormonów prowadzi do następujących konsekwencji zdrowotnych:

  • kiepski nastrój;
  • spadek energii;
  • problemy ze snem;
  • nadwaga;
  • problemy z układem trawiennym;
  • zmniejszona zdolność do utraty wagi i spalania tłuszczów.

W powszechnej świadomości najczęściej przyjmuje się, iż niedoczynność tarczycy powiązana jest z naszymi genami. Nie jest to zawsze zgodne z prawdą, ponieważ do tego rodzaju przypadłości doprowadzić może również nieodpowiedni tryb życia, w szczególności zła dieta i brak aktywności fizycznej. Na spowolnienie naszej przemiany materii bezpośredni wpływ ma produkowanie w nieodpowiedniej ilości przez tarczycę hormonów T3 i T4. Są one odpowiedzialne właśnie za metabolizm komórkowy.

Przeczytaj również: Jak się odchudzać bez efektu jojo i głodówki? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Zmniejszenie ilości toksyn w organizmie

W procesie detoksykacji organizmu absolutnie kluczową rolę odgrywa wątroba. Narząd ten działa jak filtr, czyli eliminuje szkodliwe substancje i zapobiega ich przedostawaniu się do krwiobiegu i komórek. Magazynuje on również cenne minerały i witaminy oraz wywiera bezpośredni wpływ na metabolizm hormonów, białek, tłuszczów i węglowodanów. W związku z tym zaburzenie funkcji wątroby może mieć przełożenie na wiele poważnych chorób.

Jeżeli opisywany organ jest przeciążony toksynami bardzo negatywnie przekłada się to na tempo naszego metabolizmu oraz utrudnia utratę wagi. Wpływ na to może mieć wiele czynników:

  • zażywanie leków;
  • zbyt wysoka podaż cukru w diecie;
  • dużo stresu;
  • spożywanie w dużych ilościach przetworzonej żywności;
  • nadużywanie alkoholu;
  • zanieczyszczenia.

Wobec przeciążenia wątroby pojawić się mogą takie następstwa, jak wzdęcia brzucha, przybieranie na wadze (zwłaszcza w okolicach ramion, ud i bioder), problemy skórne, wahania nastrojów, niski poziom energii, kłopoty ze snem, słabe trawienie, problemy z regulacją poziomu cukru we krwi i trudności z odchudzaniem.

odchudzanie

Wysiłek fizyczny spotęguje działanie diety!

Odpowiednia budowa ciała

Ściśle powiązana z podstawową przemianą materii jest masa mięśniowa. Właśnie ona stanowi podstawę do obliczenia, ile kalorii spalamy, kiedy nic nie robimy. Innymi słowy mięśnie pozwalają oszacować minimalną ilość energii potrzebnej do funkcjonowania organizmu. W związku z tym im większa jest masa mięśniowa, tym wyższy jest współczynnik podstawowej przemiany materii. W związku z tym im większa masa mięśniowa, tym więcej kalorii jest spalanych w danym momencie. Mięśnie są jedyną aktywną tkanką, która pozwala na spalenie nadmiaru tłuszczu.

W im lepszym stanie znajduje się masa mięśniowa, tym wyższy jest jej wpływ na regulację poziomu cukru i zdolność do jego spalania. Z tego też powodu tak bardzo ważna jest aktywność fizyczna pod postacią ćwiczeń i dużej ilości ruchu w ciągu dnia.

Walka ze stresem

Gwałtowny wzrost wydatków energetycznych może zostać spowodowany przez długotrwały stres. Efektem tego jest brak siły oraz permanentne zmęczenie. Z tego powodu ważna jest identyfikacja źródła problemów i zastanowienie się co może odpowiadać bezpośrednio za pojawienie się stresu. Warto również zastanowić się nad poziomem stresu i tym, w jaki sposób go zredukować. Jeśli na danym etapie życia nie da się go zupełnie wyeliminować, przynajmniej postaraj się go złagodzić. Najlepsze metody w tym celu to:

  • prowadzenie aktywnego trybu życia;
  • picie ziołowych naparów;
  • spożywanie produktów redukujących stres.

Czy sposoby poprawy metabolizmu są zaskakujące? Cóż, raczej nie, dbanie o swoje organy i ćwiczenia mające zbudować masę mięśniową są zawsze pożądane, podobnie zresztą jak stres jest wrogiem naszego zdrowia nie tylko w kwestii przemiany materii. Nie umniejsza to jednakże wagi tych wskazówek, ponieważ bez zadbania o takie podstawy jak zrobienie z metabolizmu swojego sojusznika zamiast wroga, odchudzanie będzie syzyfową pracą, nie przyjemnością.

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach?

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2.

*W PROMOCJI DODATKOWO DO DIETY OTRZYMASZ:
- Rabat -30 zł. Za całość zapłacisz tylko 99 zł 69 zł - Gwarancja najniższej ceny w Internecie
- Możliwość do 5 korekt/zmian przepisów ZA DARMO
- Nowość – Tylko u mnie: Gwarancja braku efektu jojo lub zwrot pieniędzy!
- Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł!
- Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety
- Otrzymasz za darmo zestaw domowych ćwiczeń, które przyspieszają odchudzanie
- Otrzymasz również GRATIS dietę dla partnera


Powyższe promocje wygasną za:

Czym moje diety się wyróżniają?

Diety wykonywane są zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi, które potwierdzają skuteczność.
Jedno z nowszych badań naukowych o skuteczności diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj.

W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi.

Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj.

Metamorfozy za pomocą moich diet

Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety.

Poniżej zdjęcie po stosowaniu moich diet.

Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny

Metamorfoza Norberta (-28 kg)

Dieta dla norberta

Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg)

Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety.

dieta

Opinia Krzysztofa o mojej diecie:Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.

Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg)

Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem mojej diety.

Poniżej zdjęcie po zastosowaniu moich diet (- 23 kg)

Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg)

Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo.

Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi.

Metamorfoza Justyny (- 13 kg)

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny

Poznaj opinie moich klientów

Dlaczego warto mi zaufać?

Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS 2.24/00211/2014.

Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogłem już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie.

Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 315 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej.

Posiadam certyfikat najlepszych dietetyków w Polsce

Gdzie możesz o mnie usłyszeć?

1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz
klikając tutaj.

2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat moich diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać.

3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

7. Dieta.pl – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich.

Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski.

Dlaczego moje diety są wyjątkowe i niepowtarzalne?

1. Moja dieta jest tania – koszt jest jednorazowy.

2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania.

3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach.

4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje cztery książki.

5. Moje diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii.

6. Masz stały kontakt ze mną lub z dietetykiem również w weekendy.

7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością.

8. Tanie produkty do diety i proste przepisy.

9. Nie smakuje Ci jakiś przepis? Bez obaw, napisz do nas, a my zmienimy go za darmo – ilość zmian jest bez ograniczeń.

10. Na mojej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy.

PAKIET DODATKÓW DO DIETY*

Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniedzy plus rekompensatę za zakupy do 500 zł

Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@dietyartura.pl lub zadzwoń na 783075310

Zmiana przepisów GRATIS, jeśli Ci jakiś nie posmakuje

U mnie możesz skorzystać z darmowej zmiany przepisu, jeśli Ci jakiś nie posmakuje. Wystarczy tylko napisać, a my wyślemy nowy przepis.

Opieka psychodietetyka GRATIS

Jeśli będziesz mieć problemy z wdrożeniem diety lub będziesz mieć zwątpienia, chwile słabości w stosowaniu diety to zawsze możesz skorzystać z bezpłatnej pomocy mojego wykwalifikowanego psychodietetyka, który wesprze Cię w stosowaniu diety i da Ci motywację!

Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków”

Kupując dietę otrzymasz również dostęp do wszystkich książek działu “zdrowie” w sklepie Dom Ebooków.

*W PROMOCJI DODATKOWO DO DIETY OTRZYMASZ:
- Rabat -30 zł. Za całość zapłacisz tylko 99 zł 69 zł - Gwarancja najniższej ceny w Internecie
- Możliwość do 5 korekt/zmian przepisów ZA DARMO
- Nowość – Tylko u mnie: Gwarancja braku efektu jojo lub zwrot pieniędzy!
- Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł!
- Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety
- Otrzymasz za darmo zestaw domowych ćwiczeń, które przyspieszają odchudzanie
- Otrzymasz również GRATIS dietę dla partnera


Powyższe promocje wygasną za:

Zamawiając moją dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS!

Pierwsza książka

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

  1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
  2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
  3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Druga książka

Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze

Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil.

Trzecia książka

W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem.

Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi?

Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym

Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich.

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny

Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje m.in. problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia.

Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga

Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki mojej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem.

Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • wzdęcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność i nadczynność tarczycy.

Co jeszcze musisz wiedzieć o mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia.

Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;
  • darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;
  • stały kontakt ze mną lub dietetykiem.