Blog o zdrowiu i odżywianiu
Tutaj znajdziesz wszystkie artykuły, które pomogą Ci zgubić zbędne kilogramy.
Odchudzanie wcale nie jest takie trudne. Twoja dieta nie jest już efektywna, a może chcesz się pozbyć kilku kilogramów? A może chcesz się odchudzić, ale nie masz diety? Nie będzie problemu! Z chęcią ułożę...
Wielu z nas poszukuje skutecznej i szybkiej diety na odchudzanie, która umożliwia bezpieczną redukcję wagi. Jednocześnie nie każdy z nas ma czas czy chęci, aby dietę uzupełnić regularną aktywnością fizyczną. Okazuje się, że wcale...
Spalacz tłuszczu możesz bez większych problemów wykonać u siebie w domu. Odchudzanie się to proces skoncentrowany na spalaniu tkanki tłuszczowej. Poza stworzeniem deficytu kalorycznego oraz aktywnością fizyczną, skutecznym sposobem na pobudzenie procesu lipolizy jest...
Jak szybko schudnąć? Najskuteczniejsze sposoby na odchudzanie mogą odchudzić Cię nawet 6 kg w jeden miesiąc! Skuteczne dieta to podstawa. Wielu z nas ma za sobą próby odchudzania – mniej lub bardziej udane. Jedni...
Odpowiednie śniadanie to świetny sposób na odchudzanie, dodanie sobie energii, zmniejszenie stresu, czy nawet wsparcie pracy serca! Co jeść na śniadanie? Tego dowiesz się w dalszej części artykułu. Aby zapewnić sobie doskonałe samopoczucie w...
Dieta – Tyjemy przez kalorie, tłuszcz, czy cukry? W czasach, gdy otyłość staje się prawdziwą epidemią, nie dziwią pytania o przyczyny lawinowego wzrostu przypadków otyłości. Najwięcej uwagi skupia na sobie dieta i tego, czy za...
Ostatnie lata to rosnąca popularność wielu diet, często skrajnie różniących się założeniami. Ale tak na prawdę, jak schudnąć? Dieta wysokobiałkowa, bogatotłuszczowa, wegańska, bezglutenowa… Wiele nieścisłości narosło także wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia. Wedle...
Chcesz się odchudzić? Sprawdź, co musisz jeść na śniadanie i dlaczego akurat 30 minut po przebudzeniu. Ponadto poznaj dietę po Świąteczną.
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe.
Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.