Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Sezon na bób w pełni a więc warto dowiedzieć się czego dostarczy nam poza niesamowitym smakiem! Zaliczany jest do nasion roślin strączkowych. Świetnie smakuje jedzony solo ale także jako dodatek do makaronów czy główny...
Czy pestki arbuza można jeść? Chyba każdy z nas słyszał ostrzeżenia naszym mam, babć, które mówiły nam, że nie wolno jeść pestek od arbuza, bo wykiełkuje nam w brzuchu. Do tej pory jedząc arbuza...
W ostatnich czasach awokado cieszy się ogromną popularnością. Powodem tego jest niesamowity smak oraz zapewne wartości zdrowotne płynące z jego spożycia. Właściwości Awokado Awokado charakteryzuje się wysoką kalorycznością, a mianowicie 100 g dostarcza 169...
Głód na diecie to prawdziwa zmora osób, które zdecydowały się przejść na redukcję. Jest prostym sygnałem, że w organizmie zaczęło brakować energii. A także desperacką próbą przywrócenia ilości kalorii, do której się po prostu...
Praca zdalna stała się codziennością wielu z nas. Większość niemal z dnia na dzień zmuszona była zmienić swoje małe i duże przyzwyczajenia, codzienne rytuały i całkowicie przeprojektować grafiki. Całkowicie zmieniło się również nasze podejście...
Trudno dziś o jedzenie bez cukru. Jest składnikiem niemal wszystkich gotowych i przetworzonych pokarmów – od słodkich dżemów i past, po pieczywo, konserwy i wędliny. Znajdziemy go w zupach, sokach i jogurtach, ketchupach i...
Dobrze stworzona dieta może być pyszna, zdrowa i sycąca. Choć większości z nas kojarzy się z niesmacznymi posiłkami i wiecznym głodem, nie musi tak być. Wystarczy odrobina kreatywności, trochę wiedzy i dostęp do atrakcyjnego...
Od kilku lat dieta bezglutenowa cieszy się bardzo dużą popularnością. Na taki sposób odżywiania decyduje się coraz więcej osób, u których występują problemy związane z układem pokarmowym. Niektórzy eliminują gluten zupełnie bezpodstawnie. Czy taki...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od 8 lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet i żywieniem.
Aby zobaczyć mój dyplom i certyfikat kliknij tutaj.