Blog o zdrowiu i odżywianiu
Praca zdalna stała się codziennością wielu z nas. Większość niemal z dnia na dzień zmuszona była zmienić swoje małe i duże przyzwyczajenia, codzienne rytuały i całkowicie przeprojektować grafiki. Całkowicie zmieniło się również nasze podejście...
Trudno dziś o jedzenie bez cukru. Jest składnikiem niemal wszystkich gotowych i przetworzonych pokarmów – od słodkich dżemów i past, po pieczywo, konserwy i wędliny. Znajdziemy go w zupach, sokach i jogurtach, ketchupach i...
Dobrze stworzona dieta może być pyszna, zdrowa i sycąca. Choć większości z nas kojarzy się z niesmacznymi posiłkami i wiecznym głodem, nie musi tak być. Wystarczy odrobina kreatywności, trochę wiedzy i dostęp do atrakcyjnego...
Od kilku lat dieta bezglutenowa cieszy się bardzo dużą popularnością. Na taki sposób odżywiania decyduje się coraz więcej osób, u których występują problemy związane z układem pokarmowym. Niektórzy eliminują gluten zupełnie bezpodstawnie. Czy taki...
Każdy wie, że woda jest niezbędna do życia i zdrowia. Stanowi bowiem składnik każdej naszej komórki i uczestniczy we wszystkich procesach życiowych. Czy może być także naszym sprzymierzeńcem podczas odchudzania? Jaka woda jest najlepsza...
Kawa to jeden z najpopularniejszych naparów na świecie. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki tego aromatycznego napoju. Często jednak można spotkać się z opinią, że kawa szkodzi zdrowiu i najlepiej ją...
Otyłość brzuszna to problem, z którym zmaga się wielu Polaków. Z nowym rokiem często postanawiamy pozbyć się zbędnych kilogramów, podejmujemy dietę odchudzającą i ćwiczenia na płaski brzuch. Dlaczego nie zawsze uzyskujemy pożądane efekty? Częste...
Wzdęty brzuch to problem, który dotyka prawie połowę kobiet i wielu mężczyzn. Nadmierny stres, nieregularne jedzenie, brak ruchu oraz wahania hormonalne sprawiają, że trudno nam dopiąć ulubione spodnie. Jeśli taki tryb życia obowiązywał przez...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od 8 lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet i żywieniem.Aby zobaczyć mój dyplom i certyfikat kliknij tutaj.