Archiwa: Dieta - Artur Topolski

Category: Dieta

Węglowodany – podział na proste i złożone, wpływ na zdrowie

Co stanie się, gdy będziesz jadł więcej węglowodanów złożonych od prostych?

Węglowodany to podstawowe makroskładniki diety, których rolą jest dostarczenie łatwo przyswajalnej energii. W tradycyjnej diecie nie brakuje węglowodanów – niestety, coraz częściej stwierdzana jest przewaga węglowodanów prostych nad złożonymi. A to właśnie te ostatnie...