Blog o zdrowiu i odżywianiu
Próbujesz się odchudzać, ale nie widzisz efektów? To Twoje kolejne podejście do diety – i znów nieudane? Odchudzanie to proces długotrwały i wymagający konsekwencji, a także ogromnej samodyscypliny. Czasami nie zdajemy sobie sprawy, jak...
W czasie, gdy się odchudzamy chcemy zobaczyć jak najszybciej pierwsze efekty. Naukowcy odkryli ile trzeba zrzucić kilogramów, żeby było widać na twarzy. Według badań naukowych średnio mężczyźni, jak i kobiety powinni schudnąć około 3,6...
Jak szybko schudnąć? Najskuteczniejsze sposoby na odchudzanie mogą odchudzić Cię nawet 6 kg w jeden miesiąc! Skuteczne dieta to podstawa. Wielu z nas ma za sobą próby odchudzania – mniej lub bardziej udane. Jedni...
Węglowodany utrudniają nam odchudzanie, czy pomagają zrzucić zbędne kilogramy? Większości z nas odchudzanie kojarzy się jedynie z ograniczeniem liczby spożywanych kalorii. Odchudzanie niektórym wydaje się być czystą matematyką – przyjmujemy mniej kalorii niż wynika...
Nie tylko dieta i ćwiczenia pozwalają schudnąć. Zobacz, co robić, aby przyspieszyć odchudzanie. Wiele osób chcących się odchudzić, nie jest zadowolonych z efektu odchudzania. Albo waga stoi w miejscu jak zaklęta, albo proces utraty...
Jedną z najbardziej problematycznych części ciała zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn jest brzuch i talia. To tu kumuluje się najwięcej tkanki tłuszczowej, zaburzając proporcje sylwetki. Jednak otyłość brzuszna to nie tylko kwestia...
Odchudzanie – dieta Najskuteczniejsze sposoby na odchudzanie mogą spalić nawet 6 kg w jeden miesiąc! Skuteczne dieta to podstawa. Wielu z nas ma za sobą próby odchudzania – mniej lub bardziej udane. Jedni twierdzą,...
Próbujesz się odchudzać, ale nie widzisz efektów? To Twoje kolejne podejście do diety – i znów nieudane? Odchudzanie to proces długotrwały i wymagający konsekwencji, a także ogromnej samodyscypliny. Czasami nie zdajemy sobie sprawy, jak...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe.Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.