Blog o zdrowiu i odżywianiu
W ostatnich latach powstała moda na pokonywanie 10 tys. kroków dziennie. Okazuje się bowiem, że wiele osób nie może pozwolić sobie na regularne odbywanie aktywności fizycznej – ze względów zdrowotnych, z powodu braku czasu...
Zaczynamy odchudzanie z jednego ważnego powodu, a mianowicie oczkujemy na pierwsze zauważalne efekty kuracji odchudzającej. I mowa nie tylko o wskazaniach wagi, ale także o wizualnych zmianach sylwetki ciała i twarzy. Co jeść, aby...
Odchudzanie dla niektórych może być łatwe, a dla innych bardzo skomplikowane. Wybierając dietę odchudzającą sugerujemy się preferencjami żywieniowymi, kosztami diety czy trudnością przygotowania posiłków – ale przede wszystkim tym, ile kilogramów możemy zrzucić. Niemal...
Większość z nas ma za sobą mniej lub bardziej udane doświadczenia z dietami odchudzającymi. Nawet jeśli z okresie realizowania diety zauważamy utratę nadmiarowych kilogramów, to bardzo często po zakończeniu diety powracamy do wyjściowej wagi....
Węglowodany utrudniają nam odchudzanie, czy pomagają zrzucić zbędne kilogramy? Większości z nas odchudzanie kojarzy się jedynie z ograniczeniem liczby spożywanych kalorii. I rzeczywiście – wydawać mogłoby się, że odchudzanie to czysta matematyka – przyjmujemy...
Nie prosto jest pozbyć się tłuszczu z brzucha. Jedną z najbardziej problematycznych części ciała zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn jest właśnie brzuch i talia. To tu kumuluje się najwięcej tkanki tłuszczowej, zaburzając...
Wielu z nas poszukuje skutecznej i szybkiej diety na odchudzanie, która umożliwia bezpieczną redukcję wagi. Jednocześnie nie każdy z nas ma czas czy chęci, aby dietę uzupełnić regularną aktywnością fizyczną. Okazuje się, że wcale...
Otyłość jest nazywana stanem patologicznym, ze zwiększonym udziałem tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka, który doprowadza do uszkodzenia struktury i czynności poszczególnych układów lub narządów, zaburzeń fizjologicznych i biochemicznych organizmu oraz problemów psychologicznych i socjologicznych,...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe.Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.