Jak schudnąć 8 kg? Dieta odchudzająca od dietetyka

Dieta odchudzająca online. Dietetyk radzi, co robić

Często zadajesz sobie pytanie “jak schudnąć?”. Zdarza się, że po mimo usilnych prób, nie wychodzi nam odchudzanie. Czasem błąd tkwi w szczególe, a czasem przyczyna jest poważna i może mieć wpływ nie tylko na wagę ale i zdrowie. Jeśli wciąż pytasz sama siebie „dlaczego nie mogę schudnąć?”, mam dla Ciebie odpowiedź! Pamiętaj o tym, że problemy ze schudnięciem ma wielu z nas. Jeśli interesuje Cię dieta odchudzająca, to znajdziesz o niej informacje pod koniec tego artykułu.

Co wspomaga odchudzanie? Odchudzanie jest cały czas na topie. Wiele osób zastanawia się nad sposobami, które przyśpieszą ich odchudzanie. Domowe sposoby nie są złe od innych. Odchudzanie nie jest tylko wylewaniem potów na siłowni i drastyczna dieta. Jest to przede wszystkim zadbanie o własne nawyki żywieniowe, dzięki którym uzyskamy szczupłą sylwetkę. Co tak naprawdę wspomaga odchudzanie? Na pewno aktywność fizyczna! Domowe sposoby przynoszą doskonałe efekty oraz są bezpieczne. Odchudzanie jest wspomagane głównie przez włącznie do naszej diety produktów oczyszczających nasz organizm oraz wspomagające naszą przemianę materii.

jak schudnąć

Zadajesz sobie pytanie, jak schudnąć? Dieta to 70% sukcesu!

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

 

Jak schudnąć i co wspomaga odchudzanie?

Wiele osób rezygnuje ze sportu oraz codziennej aktywności fizycznej, ponieważ nie mają możliwości czy czasu na regularny trening. Jednak wspomaganie odchudzania wcale nie jest wymagające. Wraz z aktywnością fizyczną kilogramy same znikają. Wiele osób myśli, że bez czasu na wysiłek fizyczny ich dieta nie ma najmniejszego sensu. W efekcie czego zaczynają zaniedbywać swoje ciało. Jest to najgorszy tok myślenia, ponieważ nawet 30% zrealizowanej diety czy ćwiczeń jest wielkim sukcesem. Domowe sposoby są bardziej skuteczne, niż drogie, specjalistyczne preparaty. Należ pamiętać o systematyczności oraz kilku radach, które pomagają w schudnięciu. Jakie są najlepsze, domowe sposoby na wymarzoną figurę? Cukier to Twój wróg. Jednak czy każdy cukier jest zły?

Przeczytaj również: Jak zwiększyć temperaturę ciała, aby szybciej schudnąć? Kliknij tutaj, aby przeczytać.

Jak schudnąć w domu?

Metody na schudnięcie w domu są ogólnodostępne i bardzo proste. Oto niektóre z nich:

  • Włącznie do codziennej diety produktów bogatych w błonnik, takich jak błonnik naturalny i błonnik witalny, oraz wspomagających przemianę materii,
  • Jeśli jakiś przedmiot spadł na podłogę, należy schylić się po niego ( najlepiej kilka razy). Wykonanie tych kilku skłonów lub przysiadów codziennie to sposób na udany trening,
  • Biorą prysznic należy wykonać masaż szorstką rękawicą, w ten sposób ujędrnimy naszą skórę oraz pobudzimy krążenie. Łapanie fałdek i ich uciskanie wspomaga rozpad tkanki tłuszczowej,
  • Złuszczaj regularnie naskórek poprzez wykonywanie peelingu z kawy. Należy sparzyć kilka łyżek kawy, a gdy ostygnie należy wymierać z naszym ulubionym olejkiem lub dodać do żelu pod prysznic,
  • Pij kawę i inne wspomagacze odchudzania z kofeiną, zawarta w niej kofeina wspomaga spalanie tłuszczu. nie należy dodawać do niej mleka ani cukru,
  • Spożywać mięso pieczone,
  • Aktywność fizyczna powinna być częścią każdego dnia,
  • Unikać tłuszczów utwardzonych,
  • Zminimalizować spożycie cukru, a olej należy zastąpić olejem kokosowym, lnianym lub oliwą z oliwek.

Te domowe, proste sposoby pomogą zadbać o twoje ciało! Wystarczy błonnik, trochę ruchu, zdrowe tłuszcze i węglowodany.

Jak schudnąć? To pozwoli Ci tylko dieta, a nie tabletki na odchudzanie!

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, choroba Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również pomaga na liczne problemy ze zdrowiem?

Moje diety na odchudzanie są oparte na badaniach naukowych, a mianowicie zostały one opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć kilku światowej klasy lekarzy, naukowców np.: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi, aktywności fizycznej, ilość posiłków oraz dolegliwości.

Tajemnicą takich diet było odpowiednie wyskalowanie ilości węglowodanów, tłuszczów, białka, kaloryczności oraz mikro i makroelementów. Odpowiednia kombinacja tych składników spowodowała, że pacjenci po odstawieniu diety nie przybierali z powrotem na wadze, czyli nie mieli efektu jojo. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 5 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1-2 kg w 7 dni. Tak samo po odstawieniu diety pacjenci nie skarżą się na powrót wagi, jak to jest w przypadku innych diet.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Dieta odchudzająca – Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.
dieta artura topolskiego - opinie

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją encyklopedię zdrowia, aż 600 stron!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod wspomóc swój organizm w walce z takimi przypadłościami jak:

  • hashimoto;
  • niedoczynność tarczycy;
  • nadczynność tarczycy;
  • zaparcia;
  • grzybica w tym Candida;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • alergia;
  • cukrzyca;
  • ból stawów;
  • żylaki;
  • nadciśnienie;
  • trądzik;
  • depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

  1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
  2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
  3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych  specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Nazywam się Artur Topolski. Z wykształcenia jestem dyplomowanym Specjalistą Żywienia. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, ochroną zdrowia, odchudzaniem, a także wsparciem leczenia chorób dietozależnych. Moje pasje zbiegają się z życiem zawodowym, co sprawia mi ogromną przyjemność z pracy. Jak szybko możesz schudnąć na mojej diecie? Przeważnie moi pacjenci chudną około 1-1,5 kg co 7 dni.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 60 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W nowej promocyjnej cenie 60 zł (przecena ze 100 zł) dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę, która ma aż 600 stron!
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych.