Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Głód na diecie to prawdziwa zmora osób, które zdecydowały się przejść na redukcję. Jest prostym sygnałem, że w organizmie zaczęło brakować energii. A także desperacką próbą przywrócenia ilości kalorii, do której się po prostu...
Im bliżej do lata, tym krytycznej przyglądamy się swoim sylwetkom i zauważamy kolejne niedoskonałości. Jeszcze niedawno podejmowaliśmy noworoczne postanowienia o diecie i regularnych ćwiczeniach, a tu nagle zbliża się sezon urlopowy i czas wyjazdów...
Wciąż tyjesz i nie wiesz dlaczego? Testowałaś już miliony diet, katowałaś się na siłowni, a masa ciała wciąż się zwiększa? To faktycznie demotywujące i skutecznie może zniechęcić do odchudzania. Zanim jednak się poddasz, przeczytaj...
Nie oszukujmy się, nie istnieje magiczna pigułka lub syrop, który sprawi, że schudniemy i utrzymamy wagę spożywając jednocześnie „ jedzeniowe śmieci”. Proces odchudzania, to przede wszystkim wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych na stałe. Jeśli odżywiamy...
Co wpływa na szybkość procesu odchudzania? Wszyscy wiemy jakie produkty mogą powodować u nas wzrost wagi. Zbyt duża ilość cukrów prostych, czy tłuszczy nasyconych nie będą sprzyjać w dążeniu i utrzymaniu naszej wymarzonej szczupłej...
Przepis na dietę idealną Ile osób stosujących diety, tyle mamy różnych opinii na temat idealnej diety. Niestety, ale to, że innym w zrzuceniu wagi wystarczyła sama zmiana nawyków żywieniowych, nie oznacza, że w naszym...
Jak dostarczyć do organizmu duże ilości witamin i minerałów, nie podnosząc przy tym znacząco kaloryczności diety? Rozwiązaniem są soki wspomagające odchudzanie – oczywiście nie takie z kartonu, tylko przygotowane samodzielnie za pomocą blendera, sokowirówki...
Strona DomowaKontakt Zalety mojej diety 1. Dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut. 2. Tanie i łatwo dostępne składniki/produkty. 3. Plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od 8 lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet i żywieniem.
Aby zobaczyć mój dyplom i certyfikat kliknij tutaj.