Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety...
Niedługo początek roku co wiąże się z nowymi postanowieniami. Wiele osób rozpoczyna proces odchudzania. Żeby uniknąć efektu jojo oraz by zmiana była trwała poświęć kilka minut i dowiedz się jak przeprowadzić zdrowy i skuteczny proces odchudzania.
Ostatnie lata to lawinowy wzrost przypadków otyłości. Nie dziwi zatem, że wzrasta zainteresowanie odchudzaniem, dietami i odpowiednim modelem żywienia, który ma zapewnić utrzymanie prawidłowej masy ciała, a tym samym – doskonałego zdrowia. Badania naukowe...
Odchudzanie nie musi się wiązać z rygorystyczną dietą i codziennymi treningami na siłowni. Wystarczy, że wprowadzisz w życie kilka zasad, dzięki którym pozbędziesz się niechcianych kilogramów bez diety i ćwiczeń. Poznaj je i ciesz się wymarzoną sylwetką!
Czego należy unikać aby ułatwić sobie zrzucenie zbędnych kilogramów? Przede wszystkim podejmując wysiłki związane z dietą dajemy się w łatwy sposób złapać dość popularnym pułapkom myślowym. Co z kolei przyczynia się do tego, że...
Efektywne odchudzanie to nie lada wyzwanie. Każdy z nas miał przynajmniej jedną próbę odchudzania, która zakończyła się niepowodzeniem. Często kuszą nas „diety cud”, które obiecują spektakularne efekty w krótkim czasie. Niestety zwykle kończą się...
Sok z buraka potrafi zdziałać cuda! Buraki to popularne warzywa często wykorzystywane w naszej kuchni. Mogą być spożywane pod wieloma postaciami – jako warzywo gotowane bądź surowe, w formie surówek, zup, soku, zakwasu. To lekkostrawne i...
Na temat odchudzania narosło wiele mitów. Co chwilę z różnych źródeł dochodzą do Nas informacje o nowych niesamowitych sposobach na odchudzanie. Niestety żadne tabletki oraz napary z ziół nie zastąpią nam prawidłowo zbilansowanej diety....
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od 8 lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet i żywieniem.
Aby zobaczyć mój dyplom i certyfikat kliknij tutaj.