Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Nawet intensywne treningi nie wystarczą, żeby zrzucić nadprogramowe kilogramy, jeśli nie zadbamy o odpowiednie, rozsądne żywienie. Podstawą udanego odchudzania jest przejście na dietę redukcyjną pozwalającą osiągnąć deficyt kaloryczny. Co kryje się pod tymi pojęciami?
Odchudzanie jest złożonym procesem wymagającym poświęcenia, samodyscypliny i wiedzy. Aby zrzucić zbędne kilogramy i zbliżyć się do upragnionego ideału, należy racjonalnie obciąć ilość spożywanych kalorii. Należy jednak zrobić to w taki sposób, aby zaspokoić...
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci moja dieta? Udostępnij go! Udostępnij Dlaczego moje diety są wyjątkowe? Diety wykonywane są zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi, które potwierdzają skuteczność. Jedno z nowszych badań naukowych...
Głód na diecie to prawdziwa zmora osób, które zdecydowały się przejść na redukcję. Jest prostym sygnałem, że w organizmie zaczęło brakować energii. A także desperacką próbą przywrócenia ilości kalorii, do której się po prostu...
Co powiesz na łatwe i przyjemne odchudzanie? Bez ważenia produktów, liczenia kalorii i obsesyjnego myślenia o jedzeniu? Wystarczy, że zastosujesz się do tych trzech rad – sukces murowany. 1. Zredukuj węglowodany Szybkie odchudzanie oznacza...
Co wpływa na szybkość procesu odchudzania? Wszyscy wiemy jakie produkty mogą powodować u nas wzrost wagi. Zbyt duża ilość cukrów prostych, czy tłuszczy nasyconych nie będą sprzyjać w dążeniu i utrzymaniu naszej wymarzonej szczupłej...
Przepis na dietę idealną Ile osób stosujących diety, tyle mamy różnych opinii na temat idealnej diety. Niestety, ale to, że innym w zrzuceniu wagi wystarczyła sama zmiana nawyków żywieniowych, nie oznacza, że w naszym...
Strona DomowaKontakt Zalety mojej diety 1. Dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut. 2. Tanie i łatwo dostępne składniki/produkty. 3. Plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc....
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od 8 lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet i żywieniem.
Aby zobaczyć mój dyplom i certyfikat kliknij tutaj.