Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety...
Otyłość to jeden większych problemów zdrowotnych w dzisiejszym świecie. Według aktualnych badań ponad połowa dorosłych ludzi w Polsce ma nadwagę, a 25% z nich jest otyła. Najskuteczniejszą metodą walki z otyłością jest dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Sprawdź jakich produktów należy unikać w diecie odchudzającej.
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety...
Tłuszcze uznawane są za najmniej zdrowe, a zatem – najmniej pożądane składniki diety. Zupełnie błędnie, gdyż tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Nawet intensywne treningi nie wystarczą, żeby zrzucić nadprogramowe kilogramy, jeśli nie zadbamy o odpowiednie, rozsądne żywienie. Podstawą udanego odchudzania jest przejście na dietę redukcyjną pozwalającą osiągnąć deficyt kaloryczny. Co kryje się pod tymi pojęciami?
Odchudzanie jest złożonym procesem wymagającym poświęcenia, samodyscypliny i wiedzy. Aby zrzucić zbędne kilogramy i zbliżyć się do upragnionego ideału, należy racjonalnie obciąć ilość spożywanych kalorii. Należy jednak zrobić to w taki sposób, aby zaspokoić...
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety...
Głód na diecie to prawdziwa zmora osób, które zdecydowały się przejść na redukcję. Jest prostym sygnałem, że w organizmie zaczęło brakować energii. A także desperacką próbą przywrócenia ilości kalorii, do której się po prostu...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od 8 lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet i żywieniem.
Aby zobaczyć mój dyplom i certyfikat kliknij tutaj.