Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Mleko od momentu istnienia człowieka jest niezbędnym pokarmem, zapewniającym wzrost i prawidłowy rozwój. Dieta dzieci do 6 miesiąca życia, bazuje wyłącznie na mleku, po czym następuje jej rozszerzanie w którym mogą zacząć pojawiać się...
Fasolka szparagowa, znana również jako fasola szparagowa lub fasolka szparagowa zielona, to popularny warzywny składnik o charakterystycznym kształcie i smaku. Jest to odmiana fasoli (Phaseolusvulgaris), która rośnie w postaci długich, wąskich strąków. Nazwa “szparagowa”...
Odpowiednio zbilansowana dieta dostosowana do naszego stylu życia nie tylko pozwala utrzymać zdrową sylwetkę, ale również wpływa na procesy metaboliczne, gospodarkę hormonalną, skład krwi, budowę błon i innych elementów komórkowych oraz samopoczucie, siły witalne, pamięć czy zdolność koncentracji.
Dieta kojarzy Ci się z restrykcjami, głodem i mało smacznymi potrawami? Najwyższa pora wyjść poza schemat! Zdrowa dieta nie musi być uciążliwa i mało atrakcyjna. Wręcz przeciwnie – w sklepach i na bazarkach znajdziesz...
Nawet intensywne treningi nie wystarczą, żeby zrzucić nadprogramowe kilogramy, jeśli nie zadbamy o odpowiednie, rozsądne żywienie. Podstawą udanego odchudzania jest przejście na dietę redukcyjną pozwalającą osiągnąć deficyt kaloryczny. Co kryje się pod tymi pojęciami?
Odchudzanie jest złożonym procesem wymagającym poświęcenia, samodyscypliny i wiedzy. Aby zrzucić zbędne kilogramy i zbliżyć się do upragnionego ideału, należy racjonalnie obciąć ilość spożywanych kalorii. Należy jednak zrobić to w taki sposób, aby zaspokoić...
Zioła mają ogromną moc! Wiedzieli o tym nasi przodkowie, dla których napary często były jedyny sposobem na leczenie dolegliwości. Obecnie coraz więcej osób przekonuje się do korzystania z dobrodziejstw natury oraz wprowadza zioła nie tylko do domowej apteczki, ale również codziennego jadłospisu.
Im bliżej do lata, tym krytycznej przyglądamy się swoim sylwetkom i zauważamy kolejne niedoskonałości. Jeszcze niedawno podejmowaliśmy noworoczne postanowienia o diecie i regularnych ćwiczeniach, a tu nagle zbliża się sezon urlopowy i czas wyjazdów...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.