Jak szybko schudnąć? Oto domowy spalacz tłuszczu na odchudzanie

Jak zwiększyć temperaturę ciała, aby szybciej schudnąć?

Jak szybko schudnąć? Spalacz tłuszczu domowej roboty, czyli produkty, które pomagają w odchudzaniu. Które produkty pozwalają na szybsze odchudzanie? Pamięta, że musisz stosować dietę odchudzającą wtedy produkty z kategorii spalaczy tłuszczu będą działać, a dokładnie spotęgują działanie diety.

Otyłość zyskała już miano choroby cywilizacyjnej. Za kumulację nadmiarowych kilogramów obwiniany jest szereg czynników – geny, siedzący tryb życia, czy niewłaściwa dieta. Nie każdy wie jednak, że winowajcą może być także zaburzona termogeneza. Na szczęście możemy wpływać na intensywność procesu termogenezy, co znacznie przyspiesza odchudzanie. Domowy spalacz tłuszczu to świetna alternatywa dla tabletek na odchudzanie, które często nie przynoszą dobrych rezultatów. Jak szybko schudnąć nawet 6 kg w 30 dni?

jak szybko schudnąć? Dieta odchudzająca + spalacz tłuszczuJak szybko schudnąć? Termogeneza – naturalny proces przyspieszający odchudzanie

Termogeneza to fizjologiczny proces utrzymywania właściwej ciepłoty ciała. Oczywistym jest, że proces ten musi przebiegać ze spalaniem kalorii. Najczęściej kojarzymy proces termogenezy z drżeniem ciała na zimnie – ale to tylko jeden mechanizm utrzymania właściwej ciepłoty ciała – tzw. termogenezadrżeniowa. Dwa kolejne rodzaje termogenezy to:

  • termogenezapoposiłkowa, gdy energia przyjęta z pokarmem zużywana jest na utrzymanie temperatury ciała; najlepsze właściwości termogenne ma białko, a następnie węglowodany;
  • termogeneza powysiłkowa to zjawisko odpowiadające za podniesioną ciepłotę ciała po treningu; wtedy intensywnie pracujące mięśnie zużywają sporo energii z tkanki tłuszczowej, emitując ciepło.

Efektywne zachodzenie procesów termogenezy regulowane jest przede wszystkim za pośrednictwem układu współczulnego, co odbywa się automatycznie. Ale nasz styl życia może przyczynić się do nasilenia procesów termogenezypoposiłkowej i powysiłkowej. Jak to zrobić?

Przeczytaj również: Dlaczego ananas pomaga w odchudzaniu? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej. 

Jak szybko schudnąć? Pobudź termogenezę poposiłkową

Jeśli Twoja dieta obfituje w naturalne składniki pobudzające termogenezę – będziesz szybciej spalać tłuszcz. Podstawową zasadą jest spożywanie posiłków obfitujących w białko, z umiarkowaną ilością węglowodanów i ograniczeniem spożycia tłuszczu. Ale ta podstawowa zasada komponowania posiłków to nie wszystko – diabeł tkwi w szczegółach. Staraj się zatem urozmaicać każdy posiłek dodatkiem skutecznych termogeników naturalnego pochodzenia. Jak szybko schudnąć za ich pomocą? Oto te najskuteczniejsze:

  • ostre przyprawy: pieprz cayenne, papryczka chilli, imbir, cynamon, czosnek suszony;
  • zielona kawa oraz zielona i czerwona herbata;
  • chude mięsa i ryby;
  • cytrusy, ananasy, papaja, owoce jagodowe;
  • warzywa dostarczające sporo błonnika: karczochy, buraki, brokuły, kalafior, cukinia, bataty;
  • mleko, jogurty naturalne, twaróg;
  • warzywa strączkowe;
  • pełnoziarniste produkty zbożowe.

Przeczytaj również: Jak się odchudzać bez efektu jojo i głodówki? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Tabletki na odchudzanie – one tylko wspomagają dietę na odchudzanie!

Poza właściwie skomponowaną dietą, która jest obowiązkowa dla każdego kto chce się odchudzić, warto sięgnąć po suplementy diety zawierające termogeniki. Taka skoncentrowana formuła pozwala dostarczyć wysokie dawki substancji pobudzających termogenezę, których nie znajdziemy w powszechnie spożywanych produktach spożywczych. Najczęściej stosowane spalacze tłuszczu (fatburnery) to:

  • L–karnityna;
  • pieprz cayenne;
  • ekstrakt z gorzkiej pomarańczy;
  • ketony z malin;
  • ekstrakt z zielonej kawy czy herbaty;
  • kapsaicyna;
  • johimbina;
  • efedryna;
  • imbir;
  • guarana.

Zasada stosowania termogeników polega na zażywaniu ich przez osoby trenujące. Tylko wtedy termogeniki mogą w pełni zadziałać, nasilając zjawisko termogenezy towarzyszące wysiłkowi fizycznemu. Osoby prowadząc siedzący tryb życia oraz zaczynające dopiero swoją przygodę z odchudzaniem nie powinny sięgać po fatburnery. Należy je spożywać rano lub do południa, nigdy wieczorem. Suplementy można zażyć na czczo lub 30 minut przed treningiem. Należy zacząć od niskich dawek i stopniowo zwiększać ilość przyjmowanych tabletek. I jeszcze jedna ważna uwaga na koniec – nie należy stosować termogeników stale, a przez maksymalnie do 8 tygodni, po czym zrobić dwa tygodnie przerwy.

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również pomaga na liczne problemy ze zdrowiem?

Moje diety na odchudzanie są oparte na badaniach naukowych, a mianowicie zostały one opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć kilku światowej klasy lekarzy, naukowców np.: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi, aktywności fizycznej, ilość posiłków oraz dolegliwości.

Tajemnicą takich diet było odpowiednie wyskalowanie ilości węglowodanów, tłuszczów, białka, kaloryczności oraz mikro i makroelementów. Odpowiednia kombinacja tych składników spowodowała, że pacjenci po odstawieniu diety nie przybierali z powrotem na wadze, czyli nie mieli efektu jojo. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 5 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1-2 kg w 7 dni. Tak samo po odstawieniu diety pacjenci nie skarżą się na powrót wagi, jak to jest w przypadku innych diet.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Dieta odchudzająca – Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.
dieta artura topolskiego - opinie

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją encyklopedię zdrowia, aż 600 stron!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod wspomóc swój organizm w walce z takimi przypadłościami jak:

  • hashimoto;
  • niedoczynność tarczycy;
  • nadczynność tarczycy;
  • zaparcia;
  • grzybica w tym Candida;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • alergia;
  • cukrzyca;
  • ból stawów;
  • żylaki;
  • nadciśnienie;
  • trądzik;
  • depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

  1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
  2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
  3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych  specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Nazywam się Artur Topolski. Z wykształcenia jestem dyplomowanym Specjalistą Żywienia. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, ochroną zdrowia, odchudzaniem, a także wsparciem leczenia chorób dietozależnych. Moje pasje zbiegają się z życiem zawodowym, co sprawia mi ogromną przyjemność z pracy. Jak szybko możesz schudnąć na mojej diecie? Przeważnie moi pacjenci chudną około 1-1,5 kg co 7 dni.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 60 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W nowej promocyjnej cenie 60 zł (przecena ze 100 zł) dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę, która ma aż 600 stron!
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych.