Projekt motywacja – słowo klucz!

Projekt motywacja – słowo klucz!
4.5 (90%) 6 votes

Motywacja, słowo klucz. Gdy podejmujemy chęć dokonania zmian w swoim życiu, potrzebujemy, czegoś, co nas pchnie do “wzięcia byka za rogi”.

Taki doping ciągnie nas do celu, trzyma w ryzach. Czasem miewamy kryzysy, tracimy drogowskaz i siłę napędową w dążeniu do wyznaczonego celu. Zdolność do osiągania motywacji, to cecha ludzi sukcesu. Dobra wiadomość jest taka, ze możemy się tego nauczyć.

motywacja

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Jak pobudzić motywację?

Pomoże nam w tym określenie kilku kroków:

1. Zastanów się co stawiasz sobie za cel

Obranie azymutu. To pierwszy krok, nadajemy rytmu dalszym działaniom. Jeśli mamy w planach zrzucenie zbędnych kilogramów na wiosnę, to musimy doprecyzować ile i w jakim czasie mamy zamiar to zrobić. Załóżmy, że naszym celem jest utrata 10 kg, teraz zakładamy jaki czas do tego jest nam potrzebny – na przykład 3 miesiące. Czyli określamy czas oraz oraz nadajemy kierunek.

2. Co chcemy uzyskać?

Dokładnie musimy nakreślić, dlaczego chcemy osiągnąć taki cel, co on nam da, dlaczego nam na tym zależy? Jakie potrzeby chcemy w ten sposób zaspokoić? Najlepiej jest spisać to w formie notatek, czy też nawet punktów, ponieważ w chwili zwątpienia, kiedy gdzieś ten cel nam się rozmyje, możemy chwycić za naszą motywującą kartkę i ponownie wrócić na dobre tory prowadzące do upragnionej destynacji. Kartkę trzymaj przy sobie i czytaj w momentach kiedy dopada Cię marazm i zniechęcenie. Ananas jest od wielu lat znany jako świetny środek pozwalający zrzucić parę zbędnych kilogramów. Warto dodawać go do codziennych dań np. na śniadanie, czy kolację. Ponadto na drugie śniadanie warto jeść płatki owsiane. Badania naukowe potwierdzają, iż jedna miseczka płatków owsianych pozwala ograniczyć przyswajalność kalorii. 

3. Etapami do celu

Drogę do celu możemy rozparcelować szczegółowo na mniejsze etapy, które mogą być podyktowane możliwościami czasowymi lub finansowymi. Taki szczegółowy plan, da nam poczucie, że nic nie jest w stanie umknąć naszej uwadze, oraz że plan jest bardzo realny do osiągnięcia, ponieważ teoretycznie, już go „ przeszliśmy” i przerobiliśmy. Wiara właśnie w te możliwości, jest bardzo ważna, i od niej zależy czy nasz plan się uda czy też nie. Tak więc przykładowo, obieramy za cel zrzucenie pierwszych 3 kg. Układamy grafik, w którym wpisujemy daty oraz ilość treningów, zakupy, oraz gotowanie. Mając kontrole, czujemy się pewniej że nic nas nie zaskoczy, a to ma przełożenie na wiarę we własne możliwości i fakt
ze nam się uda.

Przeczytaj również: Niektóre choroby utrudniają odchudzanie! Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

4. Jednak czuje że motywacja spada – jak się ratować?

Utrzymanie motywacji jest niebywale trudną kwestią. Zdecydowanie trudniejszą, niż jej samo wzbudzenie. Marazm, znudzenie, niepowodzenia w innych dziedzinach życia, niespodziewane trudności, zmęczenie, mogą sprawić, że staniemy nad przepaścią, a myśl o poddaniu się, będzie coraz głośniej kołatać się po głowie. Wówczas należy:

1. Odwrócić myślenie, a mianowicie, odszukać wiarę we własne możliwości, oraz w siebie. Jeśli jest to dla Ciebie trudne, pomyśl o tym ile osiągnąłeś do tej pory, jakie sukcesy masz na koncie. Pomyśl o mocnych stronach jakie posiadasz, pozytywne myślenie jest kluczowe.

2. Usilnie starać się odnaleźć dobre strony zaistniałej sytuacji i starać się patrzeć optymistycznie. Postaraj się podejść do tego doświadczenia jak do wycieczki. Niech sama droga stanie się przyjemnością, nie tylko cel. Nie traktuj tego jak formy kary za nadprogramowe kilogramy. Wspomagaj się pozytywnymi historiami innych ludzi, którym się udało, szukaj ciekawych, kolorowych i smacznych przepisów, nie zniechęcaj się do wysiłku fizycznego jeśli jakaś jego forma nie sprawi Ci przyjemności. Na pewno w końcu znajdzie się coś, co cie zafascynuje, a trening stanie się przyjemnością.

Warto również przeczytać: Co robić, aby podczas codziennych czynności tracić zbędne kilogramy? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej. 

3. Nie skupiać się na porażkach, spójrz wstecz, naucz się doceniać i być wdzięcznym za to wszystko co udało nam się dotychczasowo wypracować, co już samo z siebie budzi ogromny entuzjazm i daje poczucie szczęścia.

4. Postarać się być wytrwałym, nie uciekać ani kapitulować przed przeciwnościami losu. Słabsze momenty zdarzają się każdemu, nie spadaj w dół, pogrążając się w wyrzutach sumienia. Skup się na tym by wstać, i iść dalej. Najważniejsze na koniec – być elastycznym i umiejącym się dopasować do sytuacji. Dobrze jest mieć wszystko szczegółowo zaplanowane. Jest to niezmiernie ważne, ale mogą zdarzyć się sytuacje losowe, które sprawią ze np wypadnie Ci trening lub uroczystość rodzinna i skusisz się na kawałek ciasta. Wówczas, nie rwij włosów z głowy, tylko podejdź na spokojnie do tematu, i nadgoń trening w wolnej chwili.

Mając takie zasoby wiedzy, bez problemu osiągniemy sukces na płaszczyźnie odchudzania. Bądźmy dla siebie dobrzy.

Dieta odchudzająca – Potrzebujesz profesjonalnej diety? Z chęcią Ci pomogę! – Artur Topolski Specjalista Żywienia

Opinie zadowolonych Pacjentów

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

jak schudnąć - skuteczna dieta odchudzająca

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże! Nie zastanawiaj się jak szybko schudnąć tylko napisz do profesjonalisty!”

Ty też nie możesz schudnąć? Zobacz na opinie moich klientek

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!
Nazywam się Artur Topolski i jestem profesjonalnym dietetykiem. Lata mojego doświadczenia zawodowego w tworzeniu indywidualnych diet oraz zdobyta wiedza pozwoliła mi na opracowanie doskonałego planu żywienia, dostosowanego do Twoich potrzeb i oczekiwań. To dieta odchudzająca, która pomaga spalić tłuszcz i tracić zbędne kilogramy, bez utraty tkanki mięśniowej, zdrowia i witalności.
Moja dieta odchudzająca jest również dobra dla Twojego zdrowia. Poza utratą zbędnych kilogramów pomoże Ci w walce z wieloma dolegliwościami czy chorobami, takimi jak:

  • zaparcia;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • osteoporoza;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • nadciśnienie;
  • choroba Hashimoto;
  • miażdżyca;
  • podwyższony poziom cholesterolu;
  • niedoczynność tarczycy.

Dlaczego moja dieta odchudzająca to najlepsze rozwiązanie dla Ciebie?

Wiele osób zmaga się z tym problemem – tkanka tłuszczowa, zbędne kilogramy i pogarszający się stan zdrowia. Problemem jest nieodpowiednie odżywianie! Zła dieta rujnuje wszelkie wysiłki, w tym nawet najcięższy trening. Lata wyrzeczeń, ćwiczenia, gotowe diety odchudzające z internetu… jeśli nic z tych rzeczy nie przynosi efektów, koniecznie zgłoś się do mnie. Możesz jedynie zyskać! Przygotuję dla Ciebie indywidualny plan żywienia, który pomoże Ci poprawić zdrowie oraz zgubić w racjonalny sposób zbędne kilogramy. To wszystko bez efektu jojo, wyrzeczeń i drogich specyfików.

Dlaczego moja dieta jest lepsza od innych?

  1. Wraz z dieta otrzymujesz poradnik o swojej dolegliwości, którą wybierzesz w kwestionariuszu do diety.
  2. Otrzymujesz również moją elektroniczną książkę o regeneracji jelit (w sklepie kosztuje ona 24 zł). Znajdziesz w niej informacje, dzięki którym poprawisz swoją odporność, pozbędziesz się grzybicy, zaparć, bólu głowy, wzdęć, a także wszelkich innych problemów z jelitami – w moim sklepie, jest ona bestsellerem!
  3. Masz gwarancję skuteczności diety lub zwrot pieniędzy jeśli w ciągu 30 dni stosowania diety nie zaobserwujesz żadnych rezultatów.
  4. U konkurencji podobne diety kosztują nawet 3 razy więcej niż u mnie. Dodatkowo u mnie dostajesz dużo gratisów w postaci poradnika i książki.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków, które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moje dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż w 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki i produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy na jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moje dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 0,5-1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz! PROMOCJA TERAZ DIETA KOSZTUJE TYLKO 50 ZŁ

Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę na jeden miesiąc, która pozwoli Ci schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych, a ponadto za darmo wyślę do Ciebie poradnik wraz z moją elektroniczną książką o regeneracji jelit.