Projekt motywacja – słowo klucz!

Projekt motywacja – słowo klucz!
4.6 (92.5%) 8 votes

Motywacja, słowo klucz. Gdy podejmujemy chęć dokonania zmian w swoim życiu, potrzebujemy, czegoś, co nas pchnie do “wzięcia byka za rogi”.

Taki doping ciągnie nas do celu, trzyma w ryzach. Czasem miewamy kryzysy, tracimy drogowskaz i siłę napędową w dążeniu do wyznaczonego celu. Zdolność do osiągania motywacji, to cecha ludzi sukcesu. Dobra wiadomość jest taka, ze możemy się tego nauczyć. Motywacja – sposoby na jej osiągnięcie.

motywacja

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Motywacja – Jak ją pobudzić?

Pomoże nam w tym określenie kilku kroków:

1. Zastanów się co stawiasz sobie za cel

Obranie azymutu. To pierwszy krok, nadajemy rytmu dalszym działaniom. Jeśli mamy w planach zrzucenie zbędnych kilogramów na wiosnę, to musimy doprecyzować ile i w jakim czasie mamy zamiar to zrobić. Załóżmy, że naszym celem jest utrata 10 kg, teraz zakładamy jaki czas do tego jest nam potrzebny – na przykład 3 miesiące. Czyli określamy czas oraz oraz nadajemy kierunek.

2. Co chcemy uzyskać?

Dokładnie musimy nakreślić, dlaczego chcemy osiągnąć taki cel, co on nam da, dlaczego nam na tym zależy? Jakie potrzeby chcemy w ten sposób zaspokoić? Najlepiej jest spisać to w formie notatek, czy też nawet punktów, ponieważ w chwili zwątpienia, kiedy gdzieś ten cel nam się rozmyje, możemy chwycić za naszą motywującą kartkę i ponownie wrócić na dobre tory prowadzące do upragnionej destynacji. Kartkę trzymaj przy sobie i czytaj w momentach kiedy dopada Cię marazm i zniechęcenie. Ananas jest od wielu lat znany jako świetny środek pozwalający zrzucić parę zbędnych kilogramów. Warto dodawać go do codziennych dań np. na śniadanie, czy kolację. Ponadto na drugie śniadanie warto jeść płatki owsiane. Badania naukowe potwierdzają, iż jedna miseczka płatków owsianych pozwala ograniczyć przyswajalność kalorii. 

3. Etapami do celu – motywacja

Drogę do celu możemy rozparcelować szczegółowo na mniejsze etapy, które mogą być podyktowane możliwościami czasowymi lub finansowymi. Taki szczegółowy plan, da nam poczucie, że nic nie jest w stanie umknąć naszej uwadze, oraz że plan jest bardzo realny do osiągnięcia, ponieważ teoretycznie, już go „ przeszliśmy” i przerobiliśmy. Wiara właśnie w te możliwości, jest bardzo ważna, i od niej zależy czy nasz plan się uda czy też nie. Tak więc przykładowo, obieramy za cel zrzucenie pierwszych 3 kg. Układamy grafik, w którym wpisujemy daty oraz ilość treningów, zakupy, oraz gotowanie. Mając kontrole, czujemy się pewniej że nic nas nie zaskoczy, a to ma przełożenie na wiarę we własne możliwości i fakt
ze nam się uda.

Przeczytaj również: Niektóre choroby utrudniają odchudzanie! Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

4. Jednak czuje że motywacja spada – jak się ratować?

Utrzymanie motywacji jest niebywale trudną kwestią. Zdecydowanie trudniejszą, niż jej samo wzbudzenie. Marazm, znudzenie, niepowodzenia w innych dziedzinach życia, niespodziewane trudności, zmęczenie, mogą sprawić, że staniemy nad przepaścią, a myśl o poddaniu się, będzie coraz głośniej kołatać się po głowie. Wówczas należy:

1. Odwrócić myślenie, a mianowicie, odszukać wiarę we własne możliwości, oraz w siebie. Jeśli jest to dla Ciebie trudne, pomyśl o tym ile osiągnąłeś do tej pory, jakie sukcesy masz na koncie. Pomyśl o mocnych stronach jakie posiadasz, pozytywne myślenie jest kluczowe.

2. Usilnie starać się odnaleźć dobre strony zaistniałej sytuacji i starać się patrzeć optymistycznie. Postaraj się podejść do tego doświadczenia jak do wycieczki. Niech sama droga stanie się przyjemnością, nie tylko cel. Nie traktuj tego jak formy kary za nadprogramowe kilogramy. Wspomagaj się pozytywnymi historiami innych ludzi, którym się udało, szukaj ciekawych, kolorowych i smacznych przepisów, nie zniechęcaj się do wysiłku fizycznego jeśli jakaś jego forma nie sprawi Ci przyjemności. Na pewno w końcu znajdzie się coś, co cie zafascynuje, a trening stanie się przyjemnością.

Warto również przeczytać: Co robić, aby podczas codziennych czynności tracić zbędne kilogramy? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej. 

3. Nie skupiać się na porażkach, spójrz wstecz, naucz się doceniać i być wdzięcznym za to wszystko co udało nam się dotychczasowo wypracować, co już samo z siebie budzi ogromny entuzjazm i daje poczucie szczęścia.

4. Postarać się być wytrwałym, nie uciekać ani kapitulować przed przeciwnościami losu. Słabsze momenty zdarzają się każdemu, nie spadaj w dół, pogrążając się w wyrzutach sumienia. Skup się na tym by wstać, i iść dalej. Najważniejsze na koniec – być elastycznym i umiejącym się dopasować do sytuacji. Dobrze jest mieć wszystko szczegółowo zaplanowane. Jest to niezmiernie ważne, ale mogą zdarzyć się sytuacje losowe, które sprawią ze np wypadnie Ci trening lub uroczystość rodzinna i skusisz się na kawałek ciasta. Wówczas, nie rwij włosów z głowy, tylko podejdź na spokojnie do tematu, i nadgoń trening w wolnej chwili.

Mając takie zasoby wiedzy, bez problemu osiągniemy sukces na płaszczyźnie odchudzania. Bądźmy dla siebie dobrzy.

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją książkę i poradnik gratis!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości (dolegliwości są do wyboru w formularzu do diety, pod koniec tej strony). W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita, a także poznasz metody na odchudzanie. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W książce znajdziesz wszystkie domowe metody, za pomocą których zregenerujesz swoje jelita. Natomiast poradnik jest o Twojej dolegliwości, która wybierzesz w formularzu zgłoszeniowym do diety, czyli hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaparcia, biegunka, miażdżyca, czy cholesterol.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Jak szybko schudnąć? Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Jak szybko schudnąć? Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe. Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 50 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości.
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych. 

Opinie moich klientów o diecie

Twoja dieta jest świetna! Stosowałam 3 miesiąca i schudłam 16 kg 🙂
Dzięki Artur i pozdrawiam

Magda Merska

Jest naprawdę bardzo dobra w ciągu dwóch tygodni 2 kilo mniej, działa. Pozdrawiam

Urszula Szakiel

Dieta smaczna ,smaki dzieciństwa.

Alina Przystał

Jestem bardzo zadowolona z efektów diety. Po pięciu tygodniach jest mnie mniej o 7 kilogramów. Jedzenie jest smaczne i nie ma problemu z dostępnością produktów. Pozdrawiam wszystkich odchudzających się u Pana Artura. Dziękuję Panie Arturze. 😉

Sylwia Twardowska

Zaskocze wszystkich bo nie pisze o sobie ale o dawnej znajomej ktora spotkalam w Londynie, gdzie zyje i pracuje. O malo nie poznanlam pani Moniki, dlugo sie jej przygladalam w polskim sklepie. Wyglada wspaniale, schudla 11kg, w 1,5 miesiaca i wyglada jakby ponad polowy jej nie bylo, jej twarz wyraznie odmolodniala. Zatkalo mnie z wrazenia.
Dziewczyny, kobiety na wlasne oczy sie przekonalalam i dzisiaj zamawiam diete – widac ze jest skuteczna (to nie jest forma reklamy tylko osobista opinia).

Luiza Anderson

Jest dokładnie opisana, dużo informacji ogólnie bardzo podoba mi się

IWONA Skawina

bardzo dobra

Iwona Rutka

Dieta super, niedroga, smaczna, polecam, ja schudłam już 12 kg w ciągu 1 m-c.

Barbara Kędzior

Bardzo zadowolona jestem jest 3 tygodnie i schudłam 3.5 kg polecam dietę i Pana Artura

Joanna czesak

Mam hashimoto, ale odkąd stosuję dietę Pana Artura schudłam 7 kg w 5 tygodni, czuje się znacznie lepiej, mam więcej energii. Polecam!

Katarzyna Mrugała

Dziękuję Ci Arturze za dietę. Jestem już 3 tygodnie i schudłam 4 kg. Czuję się lepiej, mam więcej energii, a przede wszystkim nie mam problemów z trawieniem. Za niedługo zgłoszę się po kolejną dietę. Pozdrawiam

Mirosława Zielińska

Dieta jest racjonalna

Kornelia furgala

Dieta super mam hosimoto i problemy kardiologiczne dieta 9dzien i 1.5kg mniej😁😃😄 schodzę z 64 kg na 59kg i dla samopoczucia lepszego. Dieta rewelacja samopoczucie rowniez zero opuchniec nawet przed co miesięcznym problemem brzuch nie wygląda jak balon tylko plaski😁😄😙😆 napewno bede brac nastepny zestaw😁😀

Monika

Najwspanialsza Dieta. Moja rodzina i znajomi nie wierzyli, że to tylko dzięki Diecie Pana Artura. Po dwóch zestawach Diety 15,900 kg mniej. Dzisiaj Rozumiem moje ciało, czuje sie wspaniale. Dziekuje panie Arturze

Daniela Królikowska

Dieta super! W ciągu 4 tygodni 4 kg.mniej. Posiłki szybkie do przygotowania,smaczne i przede wszystkim z dostępnych polskich produktów!Polecam!

Elżbieta

Rewelacja

Basia

Super dieta. Składniki ogólnodostępne w sklepach i niedrogie. Wszystko dokładnie opisane jak przygotowywać posiłki. Stosuje trzeci tydzień i trzy i pół kg mniej. Z 73 kg na 69,5 kg. Niedługo będę wykupować drugą. Naprawdę polecam 🙂

Iga Pietruczuk

Dodaj swoją opinię o diecie

Pola obowiązkowe