Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Dieta to podstawa do życia w zdrowiu. Dzisiejszy świat oferuje nam mnóstwo produktów spożywczych, które nie do końca pozytywnie wpływają na nasz organizm. Obecnie dzięki ogólnodostępnej wiedzy żywieniowej większość osób potrafi rozróżnić produkty zdrowe i niezdrowe, natomiast tylko te oczywiste na przykład: fast-foody lub gazowane napoje słodzone. A czy zdajesz sobie sprawę, że niektóre produkty uchodzące za „zdrowe” niekoniecznie takie są? Oto kilka z nich:
Owoce gruszki pojawiają się na półkach sklepowych najczęściej późnym latem i wczesną jesienią. Spożywamy je najczęściej na surowo, dodajemy do domowych wypieków, soków, owocowo-warzywnych koktajli i zimowych przetworów. Główną zaletą gruszek jest dostępność wielu odmian o zróżnicowanym smaku. Możemy je dodawać do wypieków i słodkich deserów oraz wykwintnych dań np. mięsnych i warzywnych.
Ogórek bez wątpienia to jeden z najpopularniejszych warzyw na świecie. Dostępny w sklepach przez cały rok. Co ciekawe, przez botaników uważany jest za owoc. Oczywiście pod względem walorów smakowych oraz zastosowań w kuchni jak najbardziej zalicza się do warzyw. Świetnie nawadnia organizm, ponieważ składa się aż z ponad 95% z wody. A jakie jeszcze wartości zdrowotne zapewnia ogórek?
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety...
Jedzenie jest integralną częścią naszego życia. Dostarcza nam energii, niezbędnych witamin oraz składników odżywczych. Niestety może być źródłem również substancji, które niekoniecznie pozytywnie wpływają na nasz organizm. Mogą naturalnie występować w żywności, tworzyć się w trakcie obróbki kulinarnej potraw, podczas nieodpowiedniego przechowywania lub pochodzić z opakowań.
Osiągnięcie zrównoważonej i zdrowej masy ciała może przyczynić się do poprawy jakości życia fizycznego i psychicznego. Bezpieczne osiągnięcie zdrowej masy ciała wesprze także nasz ogólny stan zdrowia. Jak schudnąć w zrównoważone sposób?
Polerka do butów, maseczka… to tylko kilka pomysłów na zastosowanie skórki od banana, która zazwyczaj ląduje w koszu na śmieci. Skórka od banana ma wiele zastosowań, można ją wykorzystać np. w celach pielęgnacyjnych i nie tylko. Sprawdź 7 zastosowań skórki od banana.
Kłącze imbiru jest prozdrowotną przyprawą zmniejszającą ryzyko wielu chorób. Nie wszyscy jednak powinni go spożywać – sprawdź dlaczego.
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.