Jak schudnąć na brzuchu? Skuteczna metoda na odchudzanie

Jak schudnąć na brzuchu? Badanie nad olejem rzepakowym

Jak walczyć o płaski brzuch? W typowej polskiej kuchni nie używa się zbyt wiele oleju, owszem jest bardzo kaloryczny. Okazało się, że jeden z nich dość popularny olej roślinny pomaga w zrzuceniu niepotrzebnych kilogramów z brzucha. To olej, który pomoże Ci szybko schudnąć? 

Olej pomoże schudnąć?

W badaniach zaprezentowanych w ramach konferencji naukowej American Heart Association’s w Nowym Orleanie udowodniono, że pewny rodzaj olei może pomóc nie tylko w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu, ale również w obniżeniu ryzyka w wystąpieniu tzw. zespołu metabolicznego. A ponadto olej rzepakowy pomaga obniżyć cholesterol.

Kanadyjscy i amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania na 121 chętnych, z których każdy cierpi na zespół metaboliczny, u których wprowadzono 4 tygodniową dietę obejmującą 2000 kcal dziennie. W menu znajdował się koktajl, który w swoim składzie zawierał 40 g jednego z olei: oleju rzepakowego bogatego w kwasy tłuszczowe omega- 3 lub mieszanki oleju kukurydzianego i z krokosza barwierskiego, mieszanka oleju lnianego i z krokosza barwierskiego, rzepakowego.
Na samym początki, jak i pod koniec testu zostało przeprowadzone badanie rentgenowskie przez naukowców, w którym to została zmierzona masa tkanki tłuszczowej w różnych częściach ciała. Wniosek jest jeden, jeśli Twoja dieta będzie zawierać olej rzepakowy, to pomoże Ci szybciej schudnąć.

Przeczytaj również: Jak się odchudzać bez efektu jojo i głodówki? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

 

Zbawienna moc koktajli 

Odkryto, że osoby, które spożywały koktajle zawierające olej rzepakowy, zmniejszona została tkanka tłuszczowa o ok. 1,6% bardziej niż u osób, które dostawały mieszankę oleju lnianego i z krokosza. Natomiast osoby spożywające olej rzepakowy bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 lub mieszankę oleju kukurydzianego i z krokosza, nie zostały stwierdzone żadne zmiany. Dobra dieta odchudzająca powinna zawierać więc olej rzepakowy.

schudnąć

Odkryto, że osoby, które spożywały koktajle zawierające olej rzepakowy, zmniejszona została tkanka tłuszczowa o ok. 1,6% bardziej niż u osób, które dostawały mieszankę oleju lnianego i z krokosza.

Nie jest do końca wyjaśnione, dlaczego spożywanie tych rodzajów olei sprzyja w wyeliminowaniu dokuczliwej oponki, naukowcy tłumaczą to zawartością jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz kwasów oleinowych występujących w oleju rzepakowym.

Doktor Penny Kris- Etherton, dietetyk i wykładowca na Penn Stet University, twierdzi

„ Kwasy oleinowe mogą być w inny sposób poddawane procesowi przemiany materii(….) Twoje ciało może przetwarzać je w sposób, który pozwala spalić nieco więcej tłuszczu i w ten sposób zmniejsza się ilość odłożona w Twoim ciele”.

Nie oznacza to jednak, że każdą potrawę należy topić w oleju rzepakowym. Dietetyk Kris Etherton przekonuje:

„ Jeśli chcesz uniknąć jedzenia zbyt dużej ilości kalorii, musisz pamiętać o odpowiednich proporcjach i zdrowej, zbilansowanej diecie(…). Jeśli chcesz zobaczyć mniej więcej ten sam efekt, co uczestnicy badania, włącz 40 gramów oleju rzepakowego do diety obejmującej 2000 kcal dziennie”.

Należy pamiętać, że to mniej, niż łyżka stołowa oleju do posiłku.

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również pomaga na liczne problemy ze zdrowiem?

Moje diety na odchudzanie są oparte na badaniach naukowych, a mianowicie zostały one opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć kilku światowej klasy lekarzy, naukowców np.: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi, aktywności fizycznej, ilość posiłków oraz dolegliwości.

Tajemnicą takich diet było odpowiednie wyskalowanie ilości węglowodanów, tłuszczów, białka, kaloryczności oraz mikro i makroelementów. Odpowiednia kombinacja tych składników spowodowała, że pacjenci po odstawieniu diety nie przybierali z powrotem na wadze, czyli nie mieli efektu jojo. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 5 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1-2 kg w 7 dni. Tak samo po odstawieniu diety pacjenci nie skarżą się na powrót wagi, jak to jest w przypadku innych diet.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Dieta odchudzająca – Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.
dieta artura topolskiego - opinie

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją encyklopedię zdrowia, aż 600 stron!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod wspomóc swój organizm w walce z takimi przypadłościami jak:

  • hashimoto;
  • niedoczynność tarczycy;
  • nadczynność tarczycy;
  • zaparcia;
  • grzybica w tym Candida;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • alergia;
  • cukrzyca;
  • ból stawów;
  • żylaki;
  • nadciśnienie;
  • trądzik;
  • depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

  1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
  2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
  3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych  specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Nazywam się Artur Topolski. Z wykształcenia jestem dyplomowanym Specjalistą Żywienia. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, ochroną zdrowia, odchudzaniem, a także wsparciem leczenia chorób dietozależnych. Moje pasje zbiegają się z życiem zawodowym, co sprawia mi ogromną przyjemność z pracy. Jak szybko możesz schudnąć na mojej diecie? Przeważnie moi pacjenci chudną około 1-1,5 kg co 7 dni.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 60 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W nowej promocyjnej cenie 60 zł (przecena ze 100 zł) dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę, która ma aż 600 stron!
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych.