Blog o zdrowiu i odżywianiu
Wciąż tyjesz i nie wiesz dlaczego? Testowałaś już miliony diet, katowałaś się na siłowni, a masa ciała wciąż się zwiększa? To faktycznie demotywujące i skutecznie może zniechęcić do odchudzania. Zanim jednak się poddasz, przeczytaj...
Co powiesz na łatwe i przyjemne odchudzanie? Bez ważenia produktów, liczenia kalorii i obsesyjnego myślenia o jedzeniu? Wystarczy, że zastosujesz się do tych trzech rad – sukces murowany. 1. Zredukuj węglowodany Szybkie odchudzanie oznacza...
Skąd tak duża popularność diet niskowęglowodanowych w ostatnim czasie? Na przestrzeni ostatnich lat diety oparte na ograniczeniu spożycia węglowodanów zyskały bardzo dużą popularność. Każdy z nas spotkał się gdzieś z takimi nazwami jak: dieta...
Dlaczego spożywamy tak małe ilości pestek słonecznika? Jedną z ważniejszych cech produktu spożywczego, którą się kierujemy podczas zakupów jest wygoda i praktyczność spożycia produktu. Trzeba przyznać, że w przypadku pestek słonecznika, może być to...
Pierwszym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, nie tylko w trakcie stosowania diety odchudzającej, powinno być śniadanie. To jak zaczniemy nasz dzień wpłynie na jego pozostałą część. Celem śniadania jest podtrzymanie pracy metabolizmu i...
Nie oszukujmy się, nie istnieje magiczna pigułka lub syrop, który sprawi, że schudniemy i utrzymamy wagę spożywając jednocześnie „ jedzeniowe śmieci”. Proces odchudzania, to przede wszystkim wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych na stałe. Jeśli odżywiamy...
Do czego ludzie są zdolni aby zjeść ich ulubiony produkt smażony na głębokim oleju? W obecnej chwili w jakiej żyjemy, niestety ale wiele z festiwalów i innych tego typu spotkań o tematyce jedzenia zostało...
Banan to jedna z najstarszych roślin hodowanych przez człowieka. Jest skarbnicą składników odżywczych i cieszy się ogromną popularnością w Polsce. Ze względu na bogate źródło węglowodanów (glukoza, fruktoza i sacharoza), daje mocny zastrzyk energii....
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od 8 lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet i żywieniem.Aby zobaczyć mój dyplom i certyfikat kliknij tutaj.