Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Owoce, to zaraz obok warzyw podstawa zdrowego odżywiania. Ich ilość w naszej diecie powinna nie być mniejsza niż dwie porcje dziennie. Żyjemy w szerokości geograficznej, w której nie zawsze z łatwością dostaniemy niektóre owoce...
Utrata masy ciała wraz z wiekiem jest coraz trudniejsza. Dochodzą nowe obowiązki, kobiety często próbują wrócić do sylwetki sprzed ciąży a do tego wszystkiego nasz metabolizm zwalnia. A więc jak powinno wyglądać odchudzanie po 30 roku życia?
Skąd się bierze cynamon? Cynamon jest jedną z bardziej popularnych przypraw w naszej kuchni. Stosujemy go najczęściej do potraw na słodko czy też ciastek i deserów. Cynamon pozyskuje się na drodze suszenia kory drzewa...
Pierwszym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, nie tylko w trakcie stosowania diety odchudzającej, powinno być śniadanie. To jak zaczniemy nasz dzień wpłynie na jego pozostałą część. Celem śniadania jest podtrzymanie pracy metabolizmu i...
Czym jest pomelo? Ten tajemniczy owoc należy do cytrusów, a swoim kształtem przypomina łezkę. W środku znajdziemy biały lub zielony soczysty miąższ, który pokryty jest grubą, jasną skórką. W smaku pomelo przypomina grejpfruta ale...
Czym jest maślanka? Nazwa maślanka wielu osobom może się kojarzyć tylko i wyłącznie z masłem. Nic bardziej mylnego, ponieważ maślanka jest produktem ubocznym, który powstaje w wyniku ubijania masła. Maślanki, które znajdujemy na półkach...
Przyczyn chorób cywilizacyjnych, nękających współczesne społeczeństwa dopatruje się w braku aktywności fizycznej, niewłaściwej diecie, zanieczyszczeniach środowiska czy przewlekłym stresie. A jelita reagują na każdy z tych czynników zaburzeniem funkcjonowania, co odbija się na zdrowiu...
Czeka Cię wieczór z filmem lub książką? A może popołudniowa partia planszówek ze znajomymi? Niezależenie od tego jakie masz plany, nieodłącznym elementem wieczoru są przekąski. Najczęściej niestety wybieramy te wysokokaloryczne i bogate w tłuszcze...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.