Woda wypita na czczo działa na odchudzanie? Przeczytaj!

Woda na czczo jest lepsza niż kawa? Okazuje się, że nie tylko pobudza, ale również skutecznie wspomaga odchudzanie (dieta musi być stosowana, samo picie wody nic nie pomoże). Bardzo wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki gorącej kawy. To uznany sposób na pobudzenie organizmu – kawa dostarcza bowiem kofeiny usprawniającej pracę serca czy mózgu. Jako się okazuje zamiast kawy może nam pomóc woda z cytryną lub czysta woda.

Woda jest o tyle lepisz, iż nie ma kofeiny. Wielu z nas nie dobrze toleruje kofeinę, ponadto picie kawy na czczo może skutkować podrażnieniami żołądka. Doskonałą alternatywą dla kawy jest woda – wypita na czczo stanowi najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia. Po szklankę wody zaraz po przebudzeniu powinien sięgnąć każdy z nas. Dlaczego? Wspomaga odchudzanie, pobudza i wiele więcej!

Woda – dlaczego warto pić ją rano?

Noc to okres odpoczynku, ale nasz organizm nie przestaje pracować. Część jego funkcji zostaje spowolnionych, jednak inne zachodzą intensywniej niż w ciągu dnia. Odpoczynek nocny to czas nasilenia procesów regeneracyjnych, a także detoksykacyjnych – i dlatego o poranku warto usprawnić usuwanie toksyn. I to właśnie woda wypita na czczo skutecznie to ułatwia – pobudza diurezę i usprawnia usuwanie toksyn przez nerki. Ponadto pobudza perystaltykę jelit, co wspomaga usuwanie wszelkich toksyn pokarmowych i zapewnia doskonałe trawienie, a tym samym trochę przyspieszy odchudzanie. Doskonale nawadnia organizm, a to pobudza metabolizm, wspomaga pracę mózgu oraz koncentrację, a także zapewnia młody i wypoczęty wygląd.

Zalecam również przeczytać: Odchudzanie można przyspieszyć jedząc niektóre owoce! Kliknij, aby sprawdzić, które to są.

Dlaczego woda wspomaga odchudzanie?

Picie wody na czczo może przyczynić się do utrzymania prawidłowej masy ciała. Jak to możliwe? Poza wspomnianym działaniem moczopędnym oraz wspomagającym trawienie, a ponadto może normalizować podwyższony poranny poziom kortyzolu. Ten hormon określany jest mianem hormonu stresu i przyczynia się do przyrostu masy ciała. Fizjologicznie szczyt jego wydalania przypada na godziny nocne i utrzymuje się do rana. Wypicie na czczo wody nawodni doskonale organizm i odciąży nadnercza, które odpowiadają za syntezę kortyzolu. Dodatkowo – jeśli na rzecz wody zrezygnujesz filiżanki kawy – unikniesz stymulującego wpływu kofeiny na wydzielanie kortyzolu. Jak widzisz szklanka wody może wspomóc odchudzanie.

woda na odchudzanie

Picie wody na czczo może przyczynić się do utrzymania prawidłowej masy ciała.

Nawodnienie organizmu szklanką wody na czczo docenia osoby trenujące na czczo – woda zapewni optymalną pracę mięśni i stawów, redukując ich zbyt szybką męczliwość. A kobiety, które są często narażone na infekcje dróg moczowych, zapobiegną rozwojowi bakterii w pęcherzu moczowym i ograniczą rozwój stanów zapalnych.

Przeczytaj również: Jak wykonać sok z buraka, aby był zdrowy? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Woda – Jaką najlepiej pić na czczo?

Wiele osób sięga na czczo po wodę z cytryną – taka opcja jest po prostu dużo smaczniejsza niż sama woda. Poza walorami smakowymi woda z cytryną dostarcza witaminy C i innych cennych przeciwutleniaczy. Ponadto działa lepiej na odchudzanie niż sama woda. Inne opcje smakowe wody pitej na czczo to:

  • woda z pomarańczą/grapefruitem/truskawką;
  • woda z imbirem/cynamonem/kardamonem/kurkumą;
  • woda z miętą/bazylią/melisą.

Takie warianty smakowe wody to dodatkowe źródło antyutleniaczy, witamin i minerałów oraz innych cennych związków prozdrowotnych. Wspomagają trawienie, rozgrzewają organizm, usprawniają odchudzanie, przyspieszają przemianę materii czy oczyszczają organizm. Niektóre osoby pozostają jednak przy samej wodzie, także ciepłej. Taka opcja doskonale rozgrzewa, wspomaga trawienie i łagodzi dolegliwości skurczowe jamy brzusznej. Taki zdrowy nawyk warto kontynuować także w ciągu całego dnia – wypicie od 1,5 do 3 litrów wody dziennie usprawni funkcjonowanie całego organizmu i pomoże zachować doskonałe samopoczucie.

Polecam przeczytać: Co zyskasz regularnie jedząc orzechy? Kliknij, aby przeczytać.

Woda z cytryną

Cytryna zawiera cenne flawonoidy, które przyczyniają się do poprawy procesów trawiennych. Ten niepozorny owoc w swoim składzie posiada błonnik, który utrzymuje złudzenie sytości. Dzięki tej właściwości nasz organizm nie będzie odczuwał głodu, a w wynik tego będziesz mniej jeść, co korzystnie wpłynie na odchudzanie.

Każdy z nas wie, iż w cytrynie znajduje się witamina C, która to odpowiedzialna jest za wzmocnienie układu odpornościowego. Codzienne picie wody z cytryną zmniejsza ryzyko zapadnięcia w choroby górnych dróg oddechowych. Kwas askorbinowy jest bardzo ważny w codziennej profilaktyce osób posiadających astmę. Warto wspomnieć, iż cytryna posiada mało znanym składnik o nazwie saponina. Wykazuje ona właściwości przeciwbakteryjne, dlatego też świetnie radzi sobie z przeziębieniem czy grypą.

Na sam koniec zostawiłem to, co jest nam najbardziej potrzebne o poranku, czyli energia! Naukowcy wspominają, iż sam zapach cytryny działa pobudzająco, a ona sama potrafi zmniejszyć poczucie lęku, stresu, a nawet pomaga w stanach depresyjnych. Większe efekty zdrowotne wynikające ze spożywania wody z cytryną będą zauważalne po kilkunastu dniach. Wtedy też nasz organizm będzie sprawniej oczyszczał się z toksyn, lepiej trawił, a to wszystko przełoży się na większe zasoby energii.

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją książkę i poradnik gratis!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości (dolegliwości są do wyboru w formularzu do diety, pod koniec tej strony). W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita, a także poznasz metody na odchudzanie. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W książce znajdziesz wszystkie domowe metody, za pomocą których zregenerujesz swoje jelita. Natomiast poradnik jest o Twojej dolegliwości, która wybierzesz w formularzu zgłoszeniowym do diety, czyli hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaparcia, biegunka, miażdżyca, czy cholesterol.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Jak schudnąć? Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Jak schudnąć? Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe. Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 50 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości.
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych. 

Opinie moich klientów o diecie

Najwspanialsza Dieta. Moja rodzina i znajomi nie wierzyli, że to tylko dzięki Diecie Pana Artura. Po dwóch zestawach Diety 15,900 kg mniej. Dzisiaj Rozumiem moje ciało, czuje sie wspaniale. Dziekuje panie Arturze

Daniela Królikowska

Świetna dieta naprawdę można schudnąć

Beata Guzik

Dziękuję Ci Arturze za dietę. Jestem już 3 tygodnie i schudłam 4 kg. Czuję się lepiej, mam więcej energii, a przede wszystkim nie mam problemów z trawieniem. Za niedługo zgłoszę się po kolejną dietę. Pozdrawiam

Mirosława Zielińska

Jestem na diecie od Pana Artura od miesiąca. Oprócz spadku wagi o 6,5 kg pozbyłam się bóli wątroby i żołądka oraz uczucia wzdęcia. Bardzo dziękuję i na pewno skorzystam z propozycji diety na kolejny miesiąc 🙂

Basia

Mam hashimoto, ale odkąd stosuję dietę Pana Artura schudłam 7 kg w 5 tygodni, czuje się znacznie lepiej, mam więcej energii. Polecam!

Katarzyna Mrugała

Polecam dietę p. Artura . Jestem od 4 tyg i jest 5 kg mniej. Nie chodzę glodna a posilki są smaczne.

Anna Wilk

Dziekuje panie Arturze stosuje pana diete dopiero tydzien dostrzegam małe efekty diety a przedewszystkim jest smaczna i lekko dla mnie strawna mysle że z każdym tygodniem bedzie mnie mniej

Renata Kuboszek

Mam hashimoto i problemy gastryczne, dietę stosuję od 8 miesięcy i cały ten czas czuje się bardzo dobrze . Potrawy są smaczne i szybkie do wykonania. Dzięki diecie zaczęłam prawidłowo funkcjonować, Dziękuję.

Danuta kluk

Dieta super! W ciągu 4 tygodni 4 kg.mniej. Posiłki szybkie do przygotowania,smaczne i przede wszystkim z dostępnych polskich produktów!Polecam!

Elżbieta

Świetna dieta,serdecznie polecam.Schudłam 7 kg.w niecałe 4 tygodnie przy niedoczynności tarczycy.Lepsza przemiana materi.Czuje się dużo lepiej,lżej,mam więcej energii.Zaczynam treningi.
DZIĘKUJE😁

Agnieszka Nadstawna

Kończę 1dietę czuje się o wiele lepiej i dlatego wykupuje następna w 1miesiąc 4kg ale najważniejsze że nie czuje się ociezala nie boli brzuch mam więcej energii dziękuję pozdrawiam

Małgorzata Holos

Jestem na diecie p.Artura 5 tygodni schudłam 6 kg .Jedzenie smaczne .Zamawiam drugi zestaw.Polecam i dziękuję p.Arturze

Anna Smul

Twoja dieta jest świetna! Stosowałam 3 miesiąca i schudłam 16 kg 🙂
Dzięki Artur i pozdrawiam

Magda Merska

Jest dokładnie opisana, dużo informacji ogólnie bardzo podoba mi się

IWONA Skawina

Dieta super, niedroga, smaczna, polecam, ja schudłam już 12 kg w ciągu 1 m-c.

Barbara Kędzior

Dieta smaczna ,smaki dzieciństwa.

Alina Przystał

Zaskocze wszystkich bo nie pisze o sobie ale o dawnej znajomej ktora spotkalam w Londynie, gdzie zyje i pracuje. O malo nie poznanlam pani Moniki, dlugo sie jej przygladalam w polskim sklepie. Wyglada wspaniale, schudla 11kg, w 1,5 miesiaca i wyglada jakby ponad polowy jej nie bylo, jej twarz wyraznie odmolodniala. Zatkalo mnie z wrazenia.
Dziewczyny, kobiety na wlasne oczy sie przekonalalam i dzisiaj zamawiam diete – widac ze jest skuteczna (to nie jest forma reklamy tylko osobista opinia).

Luiza Anderson

bardzo dobra

Iwona Rutka

Rewelacja

Basia

Bylam 3 tygodnie na diecie z powodu niedoczynność tarczycy schudłam 5kg jestem wdzięczna Panu Arturowi

Jadwiga Olesinska

W maju br stwierdzono u mnie Hashimoto i niedoczynność tarczycy. W ostatnich latach przytyłam 20 kg i bardzo źle się z tym czułam. Lekarz endokrynolog stwierdził, że przy tym schorzeniu nie mam szans na schudnięcie – nie pomogą żadne diety. A jednak Panie Arturze – jest Pan cudotwórcą – przez tydzień stosowania diety Pana Artura schudłam już 1,5 kg. Dieta jest bardzo smaczna i urozmaicona. Poleciłam Pana koleżance, która chce schudnąć. Ja na pewno wykupię drugą. Bardzo dziękuję Panie Arturze. Pozdrawiam serdecznie POLECAM diety Pana Artura.

Jadwiga Perlińska

Wspaniała, polecam

Plewczynska Elżbieta

Jest naprawdę bardzo dobra w ciągu dwóch tygodni 2 kilo mniej, działa. Pozdrawiam

Urszula Szakiel

Polecam schudlam 10 kg w 3 miesiace obecnie mam dietę podtrzymującą wagę i również działa.
Pozdrawiam

Edyta Wasilewska

Super dieta. Składniki ogólnodostępne w sklepach i niedrogie. Wszystko dokładnie opisane jak przygotowywać posiłki. Stosuje trzeci tydzień i trzy i pół kg mniej. Z 73 kg na 69,5 kg. Niedługo będę wykupować drugą. Naprawdę polecam 🙂

Iga Pietruczuk

Bardzo zadowolona jestem jest 3 tygodnie i schudłam 3.5 kg polecam dietę i Pana Artura

Joanna czesak

Dieta jest racjonalna

Kornelia furgala

Jestem na diecie Pana Artura miesiąc. Ubyło mnie 4,7 kg. Jestem bardzo zadowolona z tego wyniku i nadal będę stosowała się do zaleceń, aż dojdę do swojej wagi. Polecam każdemu, w końcu trafiłam na specjalistę i dietę która faktycznie działa.

Sylwia Majchrzak

Dieta super mam hosimoto i problemy kardiologiczne dieta 9dzien i 1.5kg mniej😁😃😄 schodzę z 64 kg na 59kg i dla samopoczucia lepszego. Dieta rewelacja samopoczucie rowniez zero opuchniec nawet przed co miesięcznym problemem brzuch nie wygląda jak balon tylko plaski😁😄😙😆 napewno bede brac nastepny zestaw😁😀

Monika

Jestem bardzo zadowolona z efektów diety. Po pięciu tygodniach jest mnie mniej o 7 kilogramów. Jedzenie jest smaczne i nie ma problemu z dostępnością produktów. Pozdrawiam wszystkich odchudzających się u Pana Artura. Dziękuję Panie Arturze. 😉

Sylwia Twardowska

Dodaj swoją opinię o diecie

Pola obowiązkowe