Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Cukinię możemy jeść na surowo, smażyć jej kwiaty, przyrządzać leczo i piec ciasta. Ze względu na walory smakowe i odżywcze, cukinia znajduje się na liście 20 warzyw najchętniej uprawianych w naszym kraju. Jakie wartości odżywcze dostarczymy organizmowi jedząc cukinię?
Owsianka to jedno z najpopularniejszych śniadań. Opcji przygotowania owsianki jest mnóstwo, można przyrządzić ją na słodko lub wytrawnie, na mleku bądź wodzie. Każdy znajdzie coś dla siebie. A czy walory smakowe idą w parze z wartością odżywczą?
Większość osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Jest to pewien rodzaj porannego rytuału. Natomiast od lat kawa uważana jest za używkę, która szkodzi naszemu zdrowiu. Jest to oczywiście MIT. Kofeina znajdująca się w kawie, ale także w herbacie, nasionach kakaowca lub coli wykazuje działanie lecznicze. Stosuje się ją m.in. w lekach przeciwbólowych, przeciwmigrenowych, pobudzających oraz w leczeniu bezdechu niemowląt. Zawiera antyoksydanty, które spowalniają proces starzenia się komórek. Filiżanka kawy zawiera więcej antyoksydantów niż np. garść borówek amerykańskich.
3 produkty, które wpłyną w pozytywny sposób na kondycję Twojej skóry! O piękną i zdrową skórę warto zadbać także od wewnątrz. Jak urozmaicić swoją dietę aby skóra wyglądała młodo?
Regularne spożywanie ryb jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Jedną z najczęściej spożywanych ryb w Polsce jest dorsz. Charakteryzuje się dobrym smakiem oraz wieloma właściwościami zdrowotnymi. Sprawdź jakie posiada właściwości i dlaczego warto włączyć go do swojej diety.
Ziemniaki od dawna są podstawą naszej kuchni. Najczęściej spożywane jako źródło węglowodanów podczas obiadu, natomiast stanowią również świetny składnik dla wszelkiego rodzaju przekąsek np. frytki lub chipsy. Nie każdy jest świadomy, że istnieje wiele typów ziemniaków. A więc jaki typ ziemniaka wybrać?
Ocet jabłkowy to produkt naturalnej fermentacji octowej jabłek. Ten w pełni naturalny produkt znajduje zastosowanie m.in. w przemyśle spożywczym, kosmetyce. Jego właściwości zdrowotne są coraz bardziej doceniane. Ponadto odkryto, że ocet jabłkowy może pomóc osobom chorym na cukrzycę.
Dieta to podstawa do życia w zdrowiu. Dzisiejszy świat oferuje nam mnóstwo produktów spożywczych, które nie do końca pozytywnie wpływają na nasz organizm. Obecnie dzięki ogólnodostępnej wiedzy żywieniowej większość osób potrafi rozróżnić produkty zdrowe i niezdrowe, natomiast tylko te oczywiste na przykład: fast-foody lub gazowane napoje słodzone. A czy zdajesz sobie sprawę, że niektóre produkty uchodzące za „zdrowe” niekoniecznie takie są? Oto kilka z nich:
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.