Spalacz tłuszczu domowej roboty! Jak na nich schudnąć 4 kg? Przeczytaj!

5 produktów, które przyspieszą Twoje odchudzanie! Znasz je?

Spalacz tłuszczu można wykonać u siebie w domu za pomocą popularnych produktów. Odchudzające suplementy można zastąpić innymi, naturalnymi składnikami. Co jeść, żeby schudnąć? Jak zastąpić suplementy diety?

Wiele osób decydujących się na odchudzanie sięga po suplementy diety. Ich działanie może być wielokierunkowe – od pobudzenia procesów trawienia, poprzez zapewnienie uczucia sytości aż po pobudzenie spalania tłuszczów. Nie zawsze jednak możemy sięgać po suplementy diety, nie zawsze nasz organizm dobrze toleruje syntetyczne dodatki użyte w preparatach odchudzających. Wszyscy możemy natomiast sięgnąć po składniki diety, które z powodzeniem mogą zastąpić suplementy odchudzające. Które z nich są najskuteczniejsze?

Polecam również przeczytać: Co stanie się, gdy będziesz często jadł siemię lniane? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Spalacz tłuszczu – Kawa

Kawa to napój ceniony na całym świecie, która poza doskonałymi walorami smakowymi dostarcza wielu cennych antyutleniaczy. Wartościowym składnikiem kawy jest także kofeina, która działa w organizmie przez kilka godzin po wypiciu filiżanki kawy. Taka porcja tego naparu dostarcza około 60 – 80 mg kofeiny. Alkaloid ten może wspomagać odchudzanie na drodze kilku mechanizmów:

  • wspomagania aktywności fizycznej na drodze redukcji zmęczenia fizycznego;
  • pobudzania pracy układu nerwowego;
  • hamowania apetytu;
  • pobudzania procesów przemiany materii;
  • pobudzania procesów termogenezy.

Już wypicie kilku filiżanek kawy dziennie może wspomóc redukcję masy ciała – i to bez skutków ubocznych towarzyszących zażywaniu wysokich dawek kofeiny w suplementach odchudzających. Mowa o nadmiernym pobudzeniu, drżeniu rąk, kołataniu serca czy bólach głowy, a także podrażnieniach żołądka.

spalacz tłuszczu

Już wypicie kilku filiżanek kawy dziennie może wspomóc redukcję masy ciała.

Spalacz tłuszczu – Przyprawy

Aromatyczne przyprawy o rozgrzewającym działaniu mogą skutecznie przyczynić się do redukcji masy ciała. Pieprz cayenne, imbir, cynamon czy kardamon powinny być zatem jak najczęściej używane w naszej kuchni. Niektóre z tych przypraw mogą być używane do dań obiadowych, inne – do owsianek czy wypieków, wzbogacają także smak kawy czy koktajli owocowych. Przyprawy te mogą wspomagać termogenezę (spalacz tłuszczu), pobudzają metabolizm tłuszczów, usprawniają krążenie krwi, redukują zmęczenie fizyczne i psychiczne. Zwiększają wydolność mięśni podczas treningu i regenerację potreningową.

Warto również przeczytać: Które owoce przyspieszają odchudzanie? Kliknij, aby się dowiedzieć. 

Spalacz tłuszczu – Ryby

Dobrej jakości ryby to doskonałe źródła białka i kwasów omega 3 – a te składniki mają wysoki potencjał termogenny. Białko jest niezbędne w procesie termogenezy poposiłkowej – strawienie białka wymaga sporych nakładów energii, co korzystnie wpływa na bilans energetyczny diety. Białko wykazuje ponadto działanie anaboliczne, sprzyjając rozbudowie masy mięśniowej – a to zwiększa spalanie kalorii podczas treningu. Ryby dostarczają także wartościowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które pobudzają procesy lipolizy. I wreszcie – ryby morskie są źródłem witaminy D, której niedobory mogą manifestować się nadwagą i problemami z odchudzaniem.

Spalacz tłuszczu – Egzotyczne owoce

Owoce zawierają sporo kalorii i fruktozy, ale jednocześnie mogą stanowić źródło cennych enzymów trawiennych i witamin wspomagających odchudzanie. Ananas dostarcza bromelainy, zaś grapefruit – witaminy C pobudzającej lipolizę. Papaja zawiera papainę spalającą tkankę tłuszczową, a opuncja figowa zapewnia długotrwałe uczucie sytości i zmniejsza wchłanianie tłuszczu z przewodu pokarmowego.

Polecam również przeczytać: Jak zwiększyć temperaturę ciała, aby szybciej się odchudzić? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Spalacz tłuszczu – Ocet jabłkowy

Ten produkt fermentacji owoców dostarcza mnóstwo witamin i minerałów, a także kwasu chlorogenowego. Wspomaga spalanie tłuszczu, ogranicza wchłanianie tłuszczu z przewodu pokarmowego, wspomaga przemianę materii i minimalizuje ryzyko efektu jo-jo.

Wymienione produkty dietetyczne mogą wspomóc redukcję masę ciała, jednak ich spożywanie powinno iść w parze ze zbilansowaną dietą o odpowiedniej kaloryczności oraz aktywnością fizyczną. Wtedy naturalne wspomagacze odchudzania przyspiesza osiągnięcie wymarzonej sylwetki.

UWAGA: Jedzenie tylko spalaczów tłuszczu nie da spektakularnych efektów. Pamięta, że musisz mieć odpowiednią dietę na odchudzanie!

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również pomaga na liczne problemy ze zdrowiem?

Moje diety na odchudzanie są oparte na badaniach naukowych, a mianowicie zostały one opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć kilku światowej klasy lekarzy, naukowców np.: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi, aktywności fizycznej, ilość posiłków oraz dolegliwości.

Tajemnicą takich diet było odpowiednie wyskalowanie ilości węglowodanów, tłuszczów, białka, kaloryczności oraz mikro i makroelementów. Odpowiednia kombinacja tych składników spowodowała, że pacjenci po odstawieniu diety nie przybierali z powrotem na wadze, czyli nie mieli efektu jojo. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 5 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1-2 kg w 7 dni. Tak samo po odstawieniu diety pacjenci nie skarżą się na powrót wagi, jak to jest w przypadku innych diet.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Dieta odchudzająca – Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.
dieta artura topolskiego - opinie

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją encyklopedię zdrowia, aż 600 stron!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod wspomóc swój organizm w walce z takimi przypadłościami jak:

  • hashimoto;
  • niedoczynność tarczycy;
  • nadczynność tarczycy;
  • zaparcia;
  • grzybica w tym Candida;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • alergia;
  • cukrzyca;
  • ból stawów;
  • żylaki;
  • nadciśnienie;
  • trądzik;
  • depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

  1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
  2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
  3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych  specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Nazywam się Artur Topolski. Z wykształcenia jestem dyplomowanym Specjalistą Żywienia. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, ochroną zdrowia, odchudzaniem, a także wsparciem leczenia chorób dietozależnych. Moje pasje zbiegają się z życiem zawodowym, co sprawia mi ogromną przyjemność z pracy. Jak szybko możesz schudnąć na mojej diecie? Przeważnie moi pacjenci chudną około 1-1,5 kg co 7 dni.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 60 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W nowej promocyjnej cenie 60 zł (przecena ze 100 zł) dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę, która ma aż 600 stron!
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych.