Od czego zacząć odchudzanie, aby było skuteczne? Dieta oraz inne domowe rozwiązania!

Od czego zacząć odchudzanie, aby było skuteczne? Dieta oraz inne domowe rozwiązania!
4.4 (87.69%) 13 votes

Jak uzyskać upragnioną sylwetkę? Dzięki tym informacjom odchudzanie nie będzie takie trudne. Pamiętaj, że dieta to postawa!

Ważne jest, aby podczas odchudzania wprowadzić pewne elementy, które przyspieszają spalanie tkanki. Poniżej znajdziesz 7 metod potwierdzonych naukowo. Odpowiednia dieta to 70 procent sukcesu!

dieta

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Początek procesu odchudzani może okazać się bardzo ciężki, trzeba nauczyć się nowego jadłospisu, trzeba się ograniczać itp. Na szczęście da się odchudzić przy jednoczesnym smacznym jedzeniu. Warto każdego dnia jeść 4-5 dań, które będą składać się z niewielkich ilości pożywienia. 

Pamiętaj, że odpowiednia dieta w odchudzaniu jest podstawą do osiągnięcia szczupłej sylwetki. Potrzebujesz indywidualnej diety? Z chęcią ułożę ją dla Ciebie! Kliknij tutaj, aby wypełnić formularz w celu uzyskania indywidualnej diety.

7 kroków do niższej wagi – odchudzanie wcale nie jest takie trudne:

1. Pij dużo wody, a najlepiej przed posiłkiem.

Naukowcy z Uniwersytety z Virginii potwierdzili, iż spożycie 500 ml wody przed posiłkiem przynosi korzystne efekty osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Według ich badań za pomocą takiego procesu można zrzucić nawet 1 kg miesięcznie.

Możemy również wybrać wodę z cytryną. Cytryna wspomaga trawienie oraz pobudza wątrobę do produkcji kwasów, które są niezbędne w procesie trawienia. Ponadto pomaga oczyścić organizm. Wykonanie napoju jest również bardzo proste, wystarczy połowę cytryny wycisnąć do szklanki z wodą.

2. Jedz owoce i warzywa.

Do każdej diety odchudzającej warto wybrać duże ilości owoców i warzyw. Nie zapominajmy o sałatach oraz pomidorach. Za ich pomocą uzupełnimy niezbędne witaminy oraz minerały.

3. Unikaj fast-foodów.

Warto sporządzać posiłki samemu w domu. Unikajcie fast-foodów, które nie tylko są wysokokaloryczne, ale również zawierają duże ilości konserwantów, tłuszczu oraz wielu innych niekorzystnych składników.

4. Na drugie śniadanie wybieraj płatki owsiane oraz ananasa.

Ananas jest od wielu lat znany jako świetny środek pozwalający zrzucić parę zbędnych kilogramów. Warto dodawać go do codziennych dań np. na śniadanie, czy kolację. Ponadto na drugie śniadanie warto jeść płatki owsiane. Badania naukowe potwierdzają, iż jedna miseczka płatków owsianych pozwala ograniczyć przyswajalność kalorii. 


PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją książkę i poradnik gratis!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości (dolegliwości są do wyboru w formularzu do diety, pod koniec tej strony). W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita, a także poznasz metody na odchudzanie. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W książce znajdziesz wszystkie domowe metody, za pomocą których zregenerujesz swoje jelita. Natomiast poradnik jest o Twojej dolegliwości, która wybierzesz w formularzu zgłoszeniowym do diety, czyli hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaparcia, biegunka, miażdżyca, czy cholesterol.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Jak szybko schudnąć? Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Jak szybko schudnąć? Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe. Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 50 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę na jeden miesiąc, która pozwoli Ci schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości.
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych.

Pozdrawiam!
Artur Topolski – specjalista do spraw żywienia

Opinie moich klientów o diecie

Twoja dieta jest świetna! Stosowałam 3 miesiąca i schudłam 16 kg 🙂
Dzięki Artur i pozdrawiam

Magda Merska

Dziękuję Ci Arturze za dietę. Jestem już 3 tygodnie i schudłam 4 kg. Czuję się lepiej, mam więcej energii, a przede wszystkim nie mam problemów z trawieniem. Za niedługo zgłoszę się po kolejną dietę. Pozdrawiam

Mirosława Zielińska

Dieta jest racjonalna

Kornelia furgala

Dodaj swoją opinię o diecie

Pola obowiązkowe


Źródło: