9 przyczyn, przez które odchudzanie staje się niemożliwe

Dlaczego odchudzanie może być trudne? W tym artykule przedstawię Tobie 9 najpopularniejszych powodów, przez które odchudzanie staje się trudne. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego nie możesz schudnąć, a każda Twoja próba kończy się na niczym, być może mam dla Ciebie odpowiedź. Jak szybko schudnąć? Sprawdź, czy nie popełniasz tych 9 błędów i zobacz, czy Twoja dieta jest prawidłowa!

1. Dieta zbyt uboga w kalorie i składniki odżywcze – odchudzanie

Zbyt „skromna” dieta spowalnia metabolizm oraz  sprawia, że mimo zmniejszenia porcji nie chudniemy. Może doprowadzić to nawet do przybrania na wadze. Organizm człowieka codziennie zużywa energie na podstawowe funkcje, takie jak ruch, który wykonuje, utrzymanie ciepła, oddychanie oraz trawienie. Wszystkie potrzeby energetyczne muszą być pokryte. Dziennie organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje ok. 40 składników. Każdy brak danego składnika powoduje gorsze funkcjonowanie organizmu. Zbyt szybkie i drastyczne odchudzanie w 100% spowoduje efekt jojo. Może również spowodować pogorszenie stanu zdrowia, rozdrażnienie w ciągu dnia, osłabienie, depresję, łamliwość paznokci, wypadanie włosów oraz zły stan skóry.

2. Odchudzanie staje się trudne, gdy jesz mało posiłków

Jednym z błędów, który wiele osób popełnia podczas odchudzania jest skupianie się na samej kaloryczności diety, a nie na liczbie posiłków i jej jakości. Nieregularne spożywanie posiłków, niewielkie proporcje składników podstawowych (węglowodany, tłuszcz i białko) oraz pomijanie śniadań. 

Mimo lekkich zdrowych dań oraz wysiłku fizycznego, organizm nie chudnie? Podczas dojadanie i nieregularnych posiłków zostaje zaburzona praca insuliny (jest to hormon wytwarzany przez trzustkę, który reguluje cukier we krwi) oraz glukozy (cukier we krwi). Jeśli trzustka dość często zostaje zmuszana do wyrzutu insuliny, zostaje uruchomiony mechanizm do produkcji tkanki tłuszczowej oraz zostaje zahamowany dostęp do już istniejącej.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

3. Zbyt częste korzystanie w potraw gotowych – sprawnie odchudzanie

Osoby, które są na diecie zapominają o pułapce, którą są bary szybkiej obsługi i restauracje, a tym samym narażając się na dużą ilość soli dodawanej do potraw, tłuste dodatki oraz duże porcje. Korzystanie z gotowych posiłków ze sklepów, które są gotowe do odgrzania, można zjeść duże ilości tłuszczów trans oraz syropu glukozowo- fruktozowego.

Przeczytaj również: Jak się odchudzać bez efektu jojo i głodówki? Kliknij, aby się dowiedzieć.

4. Brak wiedzy o potrzebach organizmu utrudnia odchudzanie

Brak efektów trzeba upatrywać m.in. „ szybkości” metabolizmu oraz typie sylwetki. Jest tak, ponieważ typ sylwetki oraz związany z nią „ typ” metabolizmu  różnią się między sobą. Każdy z różną szybkością trawi oraz przyswaja składniki odżywczy, a tym samym reagując na spożycie węglowodanów. Warto poznać proporcje tkanki tłuszczowej do płynów i masy mięśniowej, a nie tylko masę ciała.

5. Trening zbyt słaby lub zbyt mocny

Osoby chcące szybko stracić zbędne kilogramy  popadają w skrajność- zaczynamy trenować za dwóch, a zaczynamy jeść za jednego i myślimy że szybko uzyskamy wymarzoną sylwetkę. Okazuje się, że zbyt intensywne treningi  spowodują osłabienie organizmu oraz spowalniają metabolizm i powodują przemęczenie. Zbyt niska kaloryczność i ubogość diety w odniesieniu do intensywnego treningu „zmęczy organizm”, a mięśnie nie mogą się ponownie zregenerować. Konsekwencją tego jest spadek ich masy, a to odpowiada za spalanie kwasów tłuszczowych.

Trening powinien być dopasowany do możliwości i potrzeb danej osoby. Brak w zachowaniu odpowiednich odstępów w przerwach między posiłkami około treningowymi skazuje organizm na dość ciężką pracę nie tylko w trakcie, ale i po nim.

6. Nieprawidłowa praca insuliny i glukozy

Wszystkie produkty, które w swoim składzie zawierają węglowodany zostają w organizmie zamienione na glukozę. Insulina jest hormonem anabolicznym, który jest wytwarzany przez trzustkę, a jej zadaniem jest wyrównanie poziomu cukru we krwi. Nadmiar spowoduje zwiększenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Po spożyciu pokarmu w organizmie zostaje zwiększony poziom glukozy, a trzustka zaczyna wydzielać insulinę. Część glukozy zostaje zmagazynowana w wątrobie i mięśniach. Gdy magazyny są już zapełnione, a poziom glukozy we krwi jest duży, zostaje zamieniona na tkankę tłuszczową. Podczas objadania się, lub podjadania trzustka zaczyna zbyt często produkować insulinę. Na wysokim poziomie trzustka podtrzymuje jej poziom. Powoduje to, że tkanki zaczynają być oporne na insulinę, co utrudnia w pełni wykorzystanie glukozy. Insulina zaczyna blokować „ opóźnianie „ tkanki tłuszczowej, a glukoza postaje przekształcona w tłuszcz.

Przeczytaj również: Dlaczego ananas pomaga w odchudzaniu? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej. 

7. Zaburzenia hormonalne znacznie utrudniają odchudzanie

Dość częstym problemem jest niedoczynność tarczycy, w której jest są wytwarzany zbyt duże ilości TSH, a małe T4. Sprawne działanie metabolizmu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Niedoczynność spowalnia metabolizm, a tym samym powoduje tycie. Innymi chorobami o hormonalnym podłożu jest zespół policystycznych jajników i zespół metaboliczny. Dość częstą chorobą jest także Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Dieta w tym przypadku jest bardzo ważna, należy ograniczyć gluten, produkty mleczne oraz regularnie spożywać posiłki.

8. Regeneracja i sen

Nieprawidłowy sen przyczynia się do osłabienia metabolizmu, zwiększa ryzyko niektórych chorób, obniża odporność oraz powoduje brak energii w ciągu dnia. Brak snu przyczynia się do zaburzeń hormonów odpowiedzialnych za apetyt ( lektynę i grelinę), co przyczynia się do podjadania w ciągu dnia.

9. Chore jelita, problemy trawienne i nietolerancje pokarmowe

Jelita odpowiadają za wchłanianie składników odżywczych i wody. Flora bakteryjna zostaje zaburzona, jeśli ich stan nie jest prawidłowy np. nieprawidłowe odżywianie,  antybiotykoterapia, wzdęcia, które są powodem błędów żywieniowych lub nietolerancje żywieniowe.  Wszystkie nieprawidłowości na poziomie jelit utrudniają schudnięcie.

Często zdarza się, iż mało jemy, a mimo to nie chudniemy. Dzieje się tak, ponieważ jemy nieodpowiednie produkty, które mają mało wartości odżywczych, przyczyniają się do chorób, a nawet mogą powodować otyłość. Kolejnym problemem jest nieodpowiednia ilość kcal. Dieta online – zobacz, co dzięki niej zyskasz. A wiec jak schudnąć? W tym pomoże Ci moja dieta odchudzająca.

---

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach?

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2.

Czym nasze diety się wyróżniają?

Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność.
Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj.

W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 3 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1 kg w 7 dni.

Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj.

Metamorfozy za pomocą naszych diet

Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety.

Poniżej zdjęcie po stosowaniu naszych diet.

Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny

Metamorfoza Norberta (- 28 kg)

Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg)

Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety.

Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg)

Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem naszej diety.

Poniżej zdjęcie po zastosowaniu naszych diet (- 23 kg)

Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg)

Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo.

Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi.

Metamorfoza Justyny (- 13 kg)

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny

Poznaj opinie moich klientów – ponad 9000 opinii na Facebooku oraz ponad 1100 opinii na innych stronach!

UWAGA: Jeśli poniżej nie wyświetlają Ci się opinie z Facebooka, to znaczy, że nie zaakceptowałeś polityki prywatności Facebooka. Wtedy możesz przejść do opinii o naszych dietach na Google – w sumie jest tam ponad 650 opinii!

Jakie opinie mamy na Google?

Zobacz wszystkie opinie

Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali usługi lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.

Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Możesz naszą dietę sprawdzić, przetestować, a jak nie będziesz zadowolony, to my zwrócimy Ci pieniądze. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.

Ważne - Przeczytaj! Za całość zapłacisz tylko 39 zł! Płatność jednorazowa - brak płatności automatycznych!

W diecie są proste i tanie składniki, głównie: makarony, kasze, ryże, kanapki itp. Klienci mówią, że na diecie wydają na zakupy spożywcze nawet 40% mniej niż przed dietą – to duża oszczędność!!

Zamów dietę, a otrzymasz spersonalizowany pod siebie plan żywieniowy, który składa się z 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierzesz 4 czy 5 posiłków dziennie, a ponadto otrzymasz dodatki* - Jeśli zamówisz dietę, to zapłacisz tylko 39 zł oraz dodatkowo dostaniesz następujące dodatki:

1. Nielimitowany kontakt z dietetykiem - będziesz miał na to aż 7 dni.
2. Przepisy na domowe słodycze (przepisy na domowe słodycze, które możesz jeść na diecie).
3. Jeśli znajdziesz w Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę.
4. Twój partner otrzyma oddzielną dietę dla siebie.
5. Dodatkowo otrzymasz poradnik o jedzeniu produktów z niskim indeksem glikemicznym - prawdziwa rewolucja, jeden z najlepiej sprzedających się poradników w moim sklepie.

Wszystkie dodatki do diety zostaną automatycznie dodane do zamówienia po kliknięciu "zamów dietę"!

Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.

Dlaczego warto nam zaufać?

Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS 2.24/00211/2014.

Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Sprzedaliśmy już ponad 200 000 diet osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.

Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.

Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w takich chorobach i dolegliwościach jak:

• hashimoto,
• zaparcia,
• wzdęcia,
• nieżyt żołądka,
• nadciśnienie tętnicze,
• osteoporozę,
• miażdżycę,
• cukrzycę typu 2,
• insulinooporność,
• niedoczynność i nadczynność tarczycy,
• refluks,
• menopauza.

Wykonujemy również diety wegetariańskie i wegańskie!

Jestem popularnym Specjalistą Żywienia w Polsce. Obserwuje mnie na Facebooku ponad 400 000 osób! Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej.

Posiadam dyplom 1 oraz 2 stopnia

Gdzie możesz o mnie usłyszeć?

1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz
klikając tutaj.

2. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

3. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

4. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

5. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

6. Dieta.pl – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich.

Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski.

Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne?

1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy.

2. Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.

3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach.

4. Nasze diety są spersonalizowane pod Ciebie.

5. Na Google mamy ocenę 4.8 na 5 i aż ponad 1 000 opinii!

6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy.

7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością.

8. Tanie produkty do diety i proste przepisy.

9. Nasze diety mają ponad 9000 opinii na Facebooku!

10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy.

Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi?

Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym

Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia. Nadwaga stanowi jedną z przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich.

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny

Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje m.in. problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia.

Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga

Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań, do których może przyczyniać się nadwaga. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób, a tym samym zadbasz o swoje zdrowie.

Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach:

• hashimoto;
• zaparcia;
• wzdęcia;
• nieżyt żołądka;
• nadciśnienie tętnicze;
• osteoporoza;
• miażdżyca;
• cukrzyca typu 2;
• insulinooporność;
• niedoczynność i nadczynność tarczycy;
• refluks;
• menopauza.

Prosta i tania dieta - forma, dostawa i czas

Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu (wszystko wysyłane jest na maila w tym poradniki). Obecnie mamy dostępne 3 pakiety na diety, skład każdego z nich poznasz klikając tutaj. Czas realizacji to 1-5 dni roboczych (najczęściej jest to jednak 1-3 dni robocze).

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia.

Nasza dieta za 39 zł, to dla Ciebie przede wszystkim:

• dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
• tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;
• plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie;
• szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
• możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;
• zamów dietę bez obaw i ryzyka. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów;
• prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.

Skorzystaj już teraz!

Zachęcam Cię do wypełnienia formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. Dieta pozwoli Ci schudnąć do 1 kg tygodniowo, co w skali miesiąca może dać nawet około 4 kg.

Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Możesz naszą dietę sprawdzić, przetestować, a jak nie będziesz zadowolony, to my zwrócimy Ci pieniądze. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.

Ważne - Przeczytaj! Za całość zapłacisz tylko 39 zł! Płatność jednorazowa - brak płatności automatycznych!

W diecie są proste i tanie składniki, głównie: makarony, kasze, ryże, kanapki itp. Klienci mówią, że na diecie wydają na zakupy spożywcze nawet 40% mniej niż przed dietą – to duża oszczędność!!

Zamów dietę, a otrzymasz spersonalizowany pod siebie plan żywieniowy, który składa się z 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierzesz 4 czy 5 posiłków dziennie, a ponadto otrzymasz dodatki* - Jeśli zamówisz dietę, to zapłacisz tylko 39 zł oraz dodatkowo dostaniesz następujące dodatki:

1. Nielimitowany kontakt z dietetykiem - będziesz miał na to aż 7 dni.
2. Przepisy na domowe słodycze (przepisy na domowe słodycze, które możesz jeść na diecie).
3. Jeśli znajdziesz w Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę.
4. Twój partner otrzyma oddzielną dietę dla siebie.
5. Dodatkowo otrzymasz poradnik o jedzeniu produktów z niskim indeksem glikemicznym - prawdziwa rewolucja, jeden z najlepiej sprzedających się poradników w moim sklepie.

Wszystkie dodatki do diety zostaną automatycznie dodane do zamówienia po kliknięciu "zamów dietę"!