Skuteczna dieta odchudzająca – Jak szybko schudnąć?

Skuteczna dieta odchudzająca – Jak szybko schudnąć?
5 (100%) 2 votes

Otyłość jest nazywana stanem patologicznym, ze zwiększonym udziałem tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka, który doprowadza do uszkodzenia struktury i czynności poszczególnych układów lub narządów, zaburzeń fizjologicznych i biochemicznych organizmu oraz problemów psychologicznych i socjologicznych, a w efekcie – skrócenie oczekiwanego czasu życia. Jak wygląda idealna dieta odchudzająca?

jak schudnąć - dieta odchudzająca

Jak schudnąć nawet 10 kg? To umożliwi Ci tylko dieta odchudzająca

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Wskaźnik masy ciała nie jest jedynym wyznacznikiem parametrem w określeniu zawartości tłuszczu w organizmie, a szczególnie u osób aktywnych fizycznie oraz o znacznym udziale tkanki mięśniowej czy też przy dużym udziale wody w ciele i zaburzeniach wodno-elektrolitowych.

Dieta odchudzająca

Literatura w temacie zdrowego żywienia dość szybko się rozwija. Coraz więcej publikacji prezentuje co jeść aby schudnąć. W dużej mierze propagowane jest zdrowe odżywianie się, które w głównej mierze służy poprawie stanu zdrowia przy pomocy kontrolowanej masy ciała, diecie śródziemnomorskiej, ograniczeniu spożycia soli oraz spożywaniu błonnika. Na pytanie co jeść aby schudnąć w świecie dietetyków panuje zgoda co do składników, jakie powinny się znaleźć w dobrze skomponowanej diecie. Pokarm rozpatruje się pod kątem podstawowych elementów: białka, węglowodanów, tłuszczu, składników mineralnych i witamin. W zdrowym odżywianiu się, należy się odwołać do grup produktów żywieniowych i na ich podstawie komponować dobrze zbilansowaną dietę.

Przeczytaj również: Jak zwiększyć temperaturę ciała, aby szybciej schudnąć? Kliknij tutaj, aby przeczytać.

Dieta odchudzająca – Najlepszy spalacz tłuszczu

Nawyki żywieniowe są kształtowane od najmłodszych lat. W ciągu kolejnych lat mogą lub też nie muszą ulec zmianie. Złe nawyki żywieniowe w przyszłości skutkują nadwagą i otyłością, a walka ze zbędnymi kilogramami jest trudna. Badacze przez wiele lat przyglądają się różnym produktom spożywczym, dzięki którym redukcja tkanki tłuszczowej może być łatwiejsza. Jak szybko schudnąć za pomocą kilku produktów – o to skuteczna dieta odchudzająca:

Awokado – jest źródłem zdrowych tłuszczy, które zapewniają dużo energii oraz pomagają w skuteczny sposób spalić tłuszcz. Idealnie komponuje do sałatek lub koktajli, szczególnie jest wielbiony przez modelki.

Quinna – inaczej komora ryżowa. Posiada niezwykle niski indeks glikemiczny. Jest to produkt bezglutenowy oraz posiadający w swoim składzie bogate źródło witamin. Zmniejsza apetyt dzięki zawartemu w nim białku ( jest to najlepsze źródło białka pochodzenia roślinnego oraz zawierające kompletne aminokwasy takie same jak w produktach pochodzenia zwierzęcego) oraz dużej zawartości błonnika.

Ocet jabłkowy i jabłka – skórka jabłka jest bogata w kwas ursolowy, który pomaga w zachowaniu smukłej sylwetki ( przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej nawet o połowę oraz powoduje wzmocnienie mięśni). Jabłka są bogate w błonnik, witaminy oraz są dostępne przez cały rok. Przyśpieszają przemianę materii oraz skutecznie eliminują uczucie głodu. Pozyskiwany jest z nich ocet jabłkowy, który cieszy się dużą popularnością, szczególnie u osób, które szukają sposoby na płaski brzuch. Spożycie kwasu octowego, który jest zawarty w occie jabłkowym pobudza geny odpowiedzialne w wątrobie za utlenianie kwasów tłuszczowych, co hamuje gromadzenie się tkanki tłuszczowej. To wszystko stanowi niezbędną pozycję do diety odchudzającej. 

Arbuz – składa się w ok. 90% z wody, świetnie uzupełnia niedobór wody w organizmie. Jest mało kaloryczny oraz reguluje trawienie.

Ananas – dzięki zawartości biotyny oraz bromeliny wspomaga usuwanie toksyn z organizmu oraz wspomaga trawienie. Idealnie nadaje się dla osób chcących schudnąć.

Migdały – są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe, które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu, regulują przemianę materii oraz zaspokajają głód. To źródło magnezu, który jest niezbędny do regulacji poziomu cukru we krwi, budowania mięśni oraz do produkcji energii. Migdały blokują wchłanianie tłuszczu, dzięki zawartemu w nich błonnikowi.

Przeczytaj również: Jak wykonać koktajl, który przyspieszy odchudzanie? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Czosnek – posiada wielką moc leczniczą oraz jest termogeniczny substancją, która przyśpiesza spalanie tłuszczu. po spożyciu, organizm zaczyna podnosić temperaturę podczas procesów trawiennych, przez co powoduje zwiększone spalanie tłuszczu oraz wydatkowanie energii. Pieprz, ostra papryka czy imbir również są produktami termogenicznymi.

Płatki owsiane – w błyskawiczny sposób zaspokajają głód na długo oraz przyśpieszają metabolizm. Owies jest ubogi w tłuszcz, ale zawiera mnóstwo błonnika, przeciwutleniaczy, minerałów i witamin. Warto postawić na płatki owsiane!

Jarmuż – jest to niskokaloryczne warzywo i podobnie jak borówki czy maliny bogate w błonnik, który szybko syci organizm, a w dodatku wspomaga metabolizm, przez co pozytywnie wpływa na proces odchudzania. Bogaty w antyoksydanty, które dbają o młodość skóry, piękno i zdrowie.

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją książkę i poradnik gratis!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości (dolegliwości możesz wybrać w formularzu do diety, który znajduje się pod koniec tego artykułu). W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita, a także poznasz metody na odchudzanie. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W książce znajdziesz wszystkie domowe metody, za pomocą których zregenerujesz swoje jelita. Natomiast poradnik jest o Twojej dolegliwości, która wybierzesz w formularzu zgłoszeniowym do diety, czyli hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaparcia, biegunka, miażdżyca, czy cholesterol.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Jak szybko schudnąć? Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Jak szybko schudnąć? Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe. Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 50 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę na jeden miesiąc, która pozwoli Ci schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości.
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych.

Pozdrawiam!
Artur Topolski – specjalista do spraw żywienia