Szybkie odchudzanie – czy to może się udać?

Szybkie odchudzanie – czy to może się udać?
4.1 (82.77%) 94 votes

Dieta odchudzająca – jakie efekty możesz na niej osiągnąć? Jedną z najczęściej wyszukiwanych w Internecie fraz związanych z redukcją masy ciała jest pytanie: „jak szybko schudnąć?”. Nie brakuje bowiem osób, które liczą na dietę – cud, sprawdzony sposób na ekspresową utratę wagi i poprawę sylwetki.

Chęć szybkiego schudnięcia podyktowana jest niekiedy niewłaściwym pojęciem procesu redukcji masy ciała – wydaje się nam, że utrata kilku kilogramów w ciągu tygodnia jest możliwa i nie zaszkodzi naszemu zdrowiu. Nie brakuje także osób, które szukają szybkiego, doraźnego sposobu na odchudzanie przed jakąś ważną uroczystością, taką jak ślub. Wtedy czas odgrywa kluczową rolę. Czy jest zatem możliwe tak szybkie odchudzanie? A jeśli tak – czy nie szkodzimy w ten sposób zdrowiu?

Przeczytaj również: Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć płaski brzuch? Kliknij tutaj, aby się dowiedzieć.

Dieta odchudzająca – Czy istnieje dieta cud?

Istotą procesu odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego, czyli dostarczenie organizmowi mniejszych ilości kalorii, niż potrzebuje on do codziennego funkcjonowania. Nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie jest kwestią mocno indywidualną, kształtowaną m. in. przez wiek, wzrost i wagę, płeć czy stopień aktywności fizycznej. Deficyt kaloryczny możemy stworzyć na dwa sposoby – dostarczając odpowiednio mniej kalorii wraz z dietą i/ lub spalając kalorie podczas treningu. Najskuteczniejsza okazuje się być oczywiście kombinacja tych obu czynników, zaś uznawane za bezpieczne tempo odchudzania to około 0,5 – 1 kg tygodniowo. Jednak dla niektórych to za mało. Co wtedy zrobić?

Można oczywiście chudnąć w szybszym tempie. Zauważalna na początku każdej diety odchudzającej szybka utrata wagi wynika głównie z utraty wody skumulowanej w organizmie; dopiero potem przychodzi czas na spalanie tkanki tłuszczowej. Szybko działające diety polegają na znacznym ograniczeniu kalorii, co może szybciej generować realna utratę tkanki tłuszczowej. Ale jednocześnie – stwarza szereg zagrożeń dla zdrowia. Diety niskokaloryczne są często dietami mocno eliminacyjnymi, a zatem  – niedoborowymi. Dłuższe kontynuowanie takiej diety odbije się zapewne na naszym wyglądzie i zdrowiu. Spodziewaj się osłabienia, bólów i zawrotów głowy, zaburzeń rytmu serca, rozdrażnienia i zaburzeń koncentracji, a także pogorszenia kondycji włosów i paznokci. Jeśli jednak taka rygorystyczna dieta trwa odpowiednio krótko – mamy szansę schudnąć, a jednocześnie uchronić się przed konsekwencjami zdrowotnymi.

Polecam również przeczytać: 6 owoców, które skutecznie Cię odchudzą. Masz je w zasięgu ręki! Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Dieta odchudzająca – sposób na ekspresowe odchudzanie

Aby szybko schudnąć kilka kilogramów, należy ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Najbardziej restrykcyjną pod tym względem dietą jest dieta kopenhaska, dostarczająca zaledwie 600 – 800 kalorii dziennie. Dieta trwa trzynaście dni i zakłada spożywanie trzech posiłków dziennie. Komponowane są one w oparciu o produkty białkowe (mięsa, jajka, nabiał) z niewielką ilością węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz tłuszczów.

Kolejną opcją są gotowe diety 1000 kcal, komponowane na bazie dostępnych w aptekach czy sklepach koktajli, zup czy innych posiłków w formie instant. Zaletą takiego rozwiązania jest klarowność jadłospisu oraz stosunkowo wysoka zawartość witamin i minerałów. Zatem pomimo niskiej kaloryczności taką dietę można uznać za dość dobrze zbilansowaną.

Nie sposób nie wspomnieć o diecie Dukana, która zapewnia spektakularne efekty odchudzające. Jest to dieta wysokobiałkowa, której pierwsza faza umożliwia utratę nawet kilku – kilkunastu kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Jest to jednak dieta mocno niedoborowa, zatem jej dłuższe stosowanie jest odradzane.

Bez względu na wybrany model żywienia, należy pamiętać o zagrożeniu efektem jo – jo. Szybkie osiągnięcie wymarzonej sylwetki to jedno, zaś jej utrzymanie – to drugie. Po zakończeniu diety należy zatem stopniowo zwiększać kaloryczność diety, osiągając ostatecznie ilość kalorii wyliczoną indywidualnie w oparciu o kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego.

Dieta odchudzająca – Potrzebujesz profesjonalnej diety? Z chęcią Ci pomogę! – Artur Topolski Specjalista Żywienia

Opinie zadowolonych Pacjentów

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

jak schudnąć - skuteczna dieta odchudzająca

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże! Nie zastanawiaj się jak szybko schudnąć tylko napisz do profesjonalisty!”

Ty też nie możesz schudnąć? Zobacz na opinie moich pacjentek

Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym

Według danych udostępnionych przez Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia. Stanowią aż 46% zgonów.

Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich.

Zbyt duża ilość tłuszczu ma negatywny wpływ na układ kostny

Jednak nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje m.in. problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia.


dieta odchudzającaArtur Topolski (Specjalista Żywienia): 

Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki mojej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Ponadto zyskasz coś, czego być może nie miałaś już od dawna – piękną figurę, za którą oglądają się mężczyźni. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.


Spójrzmy na statystyki z Polski:

  • codziennie umiera na zawał 200 – 250 Polaków (co stanowi 50% zgonów w naszym kraju – w tej przykrej statystyce zajmujemy 5 miejsce na całym świecie!!!);
  • co 5 minut ktoś doznaje udaru mózgu;
  • 10 mln osób cierpi na nadciśnienie tętnicze (połowa z nich o tym nie wie);
  • 80 tys. osób rocznie umiera z powodu nowotworów (niestety, wzrost liczby zachorowań na nowotwory jest u nas największy w Europie);
  • 2 mln osób choruje na cukrzycę (wie o tym tylko połowa z nich);
  • problem alergii dotyka 25% społeczeństwa;
  • 8 mln osób jest otyłych, a 66% ma nadwagę;
  • wg opublikowanego w 1997 roku Raportu światowej Organizacji Zdrowia 70% wszystkich schorzeń wiąże się z nieprawidłowym odżywianiem i wagą!

70% wyżej wymienionych chorób można uniknąć, poprawiając swoje nawyki żywieniowe.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!
Nazywam się Artur Topolski i jestem profesjonalnym dietetykiem. Lata mojego doświadczenia zawodowego w tworzeniu indywidualnych diet oraz zdobyta wiedza pozwoliła mi na opracowanie doskonałego planu żywienia, dostosowanego do Twoich potrzeb i oczekiwań. To dieta odchudzająca, która pomaga spalić tłuszcz i tracić zbędne kilogramy, bez utraty tkanki mięśniowej, zdrowia i witalności.
Moja dieta odchudzająca jest również dobra dla Twojego zdrowia. Poza utratą zbędnych kilogramów pomoże Ci w walce z wieloma dolegliwościami czy chorobami, takimi jak:

  • zaparcia;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • osteoporoza;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • nadciśnienie;
  • choroba Hashimoto;
  • miażdżyca;
  • podwyższony poziom cholesterolu;
  • niedoczynność tarczycy.

Dlaczego moja dieta odchudzająca to najlepsze rozwiązanie dla Ciebie?

Wiele osób zmaga się z tym problemem – tkanka tłuszczowa, zbędne kilogramy i pogarszający się stan zdrowia. Problemem jest nieodpowiednie odżywianie! Zła dieta rujnuje wszelkie wysiłki, w tym nawet najcięższy trening. Lata wyrzeczeń, ćwiczenia, gotowe diety odchudzające z internetu… jeśli nic z tych rzeczy nie przynosi efektów, koniecznie zgłoś się do mnie. Możesz jedynie zyskać! Przygotuję dla Ciebie indywidualny plan żywienia, który pomoże Ci poprawić zdrowie oraz zgubić w racjonalny sposób zbędne kilogramy. To wszystko bez efektu jojo, wyrzeczeń i drogich specyfików.

Dlaczego moja dieta jest lepsza od innych?

  1. Wraz z dieta otrzymujesz poradnik o swojej dolegliwości, którą wybierzesz w kwestionariuszu do diety.
  2. Otrzymujesz również moją elektroniczną książkę o regeneracji jelit, a także dowiesz się z niej jak schudnąć (w sklepie kosztuje ona 24 zł). Znajdziesz w niej informacje, dzięki którym poprawisz swoją odporność, pozbędziesz się grzybicy, zaparć, bólu głowy, wzdęć, a także wszelkich innych problemów z jelitami – w moim sklepie, jest ona bestsellerem!
  3. Masz gwarancję skuteczności diety lub zwrot pieniędzy jeśli w ciągu 30 dni stosowania diety nie zaobserwujesz żadnych rezultatów.
  4. U konkurencji podobne diety kosztują nawet 3 razy więcej niż u mnie. Dodatkowo u mnie dostajesz dużo gratisów w postaci poradnika i książki.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków, które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moje dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż w 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki i produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • dowiesz się jak schudnąć;
  • stały kontakt ze mną.

Moje dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 0,5-1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz! PROMOCJA TERAZ DIETA KOSZTUJE TYLKO 50 ZŁ

Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę na jeden miesiąc, która pozwoli Ci schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych, a ponadto za darmo wyślę do Ciebie poradnik wraz z moją elektroniczną książką o regeneracji jelit.