Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety...
Indeks glikemiczny (IG) do niedawna pojawia się głównie w kontekście komponowania diety przez osoby cierpiące na cukrzycę. Dziś w oparciu o indeks glikemiczny komponowane są także diety dla osób zdrowych lub z nadwagą. Indeks...
Czy odchudzanie może być przyjemne i smaczne? Jak odchudzić się na zawsze? Dietetycy oraz eksperci do spraw żywienia alarmują nas, że suplementami diety nie pomagają osiągnąć wymarzonych efektów w odchudzaniu. Jedynym skutecznym sposobem jest...
Konsekwencje zdrowotne otyłości i nadwagi mogą być niewyobrażalne. Zaleca się, aby dieta była stosowana przez każdego z nas, jeśli mamy nadwagę. W dzisiejszych czasach otyłość jest uważana za chorobę, której lekceważenie prowadzi do wczesnej...
Chcesz wiedzieć, jak schudnąć? Masz jednak niepohamowany apatyt? Chcesz wiedzieć, jak nie jeść za dużo? Zdrowa dorosła osoba, powinna spożywać tyle kalorii, ile przypada na jej podstawową przemianę materii, aby uniknąć tycia oraz spadku masy...
Odchudzanie może być proste? Dlaczego wieczorem jeść węglowodany, a rano białka i tłuszcze? Przede wszystkim dlatego, że to zapewnia szybsze spalanie tłuszczu i lepszą regeneracja organizmu. Zalecam również przeczytać: Co stanie się, gdy będziesz jadł...
Spalacz tłuszczu można wykonać u siebie w domu za pomocą popularnych produktów. Odchudzające suplementy można zastąpić innymi, naturalnymi składnikami. Co jeść, żeby schudnąć? Jak zastąpić suplementy diety? Wiele osób decydujących się na odchudzanie sięga po suplementy...
Węglowodany utrudniają nam odchudzanie, czy pomagają zrzucić zbędne kilogramy? Większości z nas odchudzanie kojarzy się jedynie z ograniczeniem liczby spożywanych kalorii. I rzeczywiście – wydawać mogłoby się, że odchudzanie to czysta matematyka – przyjmujemy...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.