Dieta, która będzie hitem w 2019 roku!

Dieta, która będzie hitem w 2019 roku!

Zdrowa dieta została wreszcie rozszyfrowana? Termin „zdrowa dieta” pojawia się w kontekście skutecznego odchudzania, a także profilaktyki zdrowotnej.

Wiele osób ma jednak problem ze zdefiniowaniem zdrowego modelu odżywiania. Dla jednych oznacza to po prostu spożywanie dużych ilości owoców i warzyw, dla innych – rezygnację ze słodyczy czy fast – foodów. Niektórzy utożsamiają zdrową dietę ze spersonalizowanym jadłospisem ułożonym przez dietetyka. Kto ma rację?

Przeczytaj również: Masz chorą tarczycę i chcesz schudnąć? Kliknij, aby zobaczyć, co musisz zrobić.

Dieta 2019 – zmiana zasad żywienia

Rok 2018 przyniósł kilka zmian względem poprzednio rekomendowanej piramidy. Podstawowa zmiana dotyczy włączeniu aktywności fizycznej jako filaru zdrowego trybu życia. Natomiast sama dieta powinna bazować przede wszystkim na warzywach i owocach. Powinny one stanowić nawet połowę z tego, co ląduje na naszym talerzu. Oczywiście warzyw powinno być więcej niż owoców – zalecane proporcje to 75% warzyw i 25% owoców. Dlaczego spożywanie warzyw jest takie ważne? Gdyż są to związki o wysokiej gęstości odżywczej – dostarczają niewiele kalorii, za to mnóstwo witamin, składników mineralnych, antyoksydantów czy błonnika.

Kolejną godną uwagi grupą produktów są produkty zbożowe – zalecane są te pełnoziarniste, gdyż stanowią one źródło zdrowych węglowodanów złożonych. Przy wyborze produktów węglowodanowych powinniśmy zwracać ponadto uwagę na indeks glikemiczny IG– najlepsze są produkty o niskim bądź średnim IG. Tej informacji piramida żywieniowa nie uwzględnia, jednak wykazano, że dieta o wysokim IG zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 czy chorób układu sercowo – naczyniowego (Źródło naukowe: Schulze MB. I in., Glycemic index, glycemic load, and dietary fiber intake and incidence of type 2 diabetes in younger and middle-aged women. Am J Clin Nutr. 2004 Aug; 80(2):348-56).

Piramida żywieniowa rekomenduje ponadto spożywanie nabiału, zalecane jest natomiast ograniczenie spożycia czerwonego mięsa na rzecz ryb czy chudych, białych mięs. Nie zapominajmy o tłuszczach, gdyż są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wybierajmy tłuszcze roślinne, których źródłami są oleje nierafinowane czy orzechy. I pamiętajmy o nawadnianiu organizmu – minimum to 1,5 l płynów dziennie.

Zdrowa dieta – co powinna zawierać?

Każdy z nas ma nieco inne potrzeby żywieniowe, uwarunkowane wiekiem, wagą, ogólnym stanem zdrowia, stylem życia czy predyspozycjami genetycznymi. Czy zatem ma sens generalizowanie na temat tego, jak powinien wyglądać nasz jadłospis? Jak najbardziej – gdyż różnice mogą dotyczyć ilości kalorii, zwiększonego zapotrzebowania na określone minerały i witaminy, ale podstawowe zasady zdrowego odżywiania się mają charakter bardzo uniwersalny. To dlatego Instytut Żywności i Żywienia nie proponuje konkretnych jadłospisów, poleca natomiast ogólne zasady komponowania zdrowej diety ujęte pod postacią piramidy żywienia.

Zdrowa dieta 2019? Zobacz czego unikać w zdrowej diecie

Na szczycie niepożądanych produktów bez wątpienia znajduje się cukier. Zjadamy go zdecydowanie za dużo, nie zawsze wiedząc, że wiele produktów zawiera tzw. cukier ukryty. Uznawane za zdrowe soki owocowe czy jogurty często zawierają wiele łyżeczek cukru, podobnie jak karmelizowane pieczywo „udające” chleb razowy, ketchup czy wiele odtłuszczonych produktów light. Poza rezygnacją ze słodyczy i białego cukru w postaci kryształu, należy czytać etykiety i eliminować to, co na początku składu zawiera cukier czy syrop glukozowo – fruktozowy. Nie tylko cukier określany jest mianem „białej śmierci” – w ten sposób określana jest także sól. Starajmy się zastąpić ją w kuchni ziołami.

Unikajmy także tłuszczów trans, gdyż to najbardziej niezdrowe tłuszcze. Znaleźć można je w słodyczach, fast – foodach, produktach smażonych, słonych przekąskach. Z diety warto wykluczyć ponadto alkohol, a także wysokoprzetworzoną żywność obfitującą w syntetyczne, szkodliwe dla zdrowia dodatki.

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również może pomóc na liczne problemy ze zdrowiem?

W swoich dietach staram się podążać za najnowszymi badaniami naukowymi, które zostały wykonane w celu sprawdzenia, które diety są skuteczne. Ponadto śledzę najnowsze trendy żywieniowe i wybieram te, które dają lepsze efekty w odchudzaniu. Jedno z nowszych badań naukowych o skuteczności diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj.

W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 2 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1-2 kg w 7 dni. W dalszej części znajdziesz metamorfozę mojej klientki, która schudła aż 13 kg bez ćwiczeń!

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Metamorfoza Justyny bez ćwiczeń

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

dieta artura topolskiego - opinie

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją encyklopedię zdrowia, aż 600 stron!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w walce z takimi przypadłościami jak:

  • hashimoto;
  • niedoczynność tarczycy;
  • nadczynność tarczycy;
  • zaparcia;
  • grzybica w tym Candida;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • alergia;
  • cukrzyca;
  • ból stawów;
  • żylaki;
  • nadciśnienie;
  • trądzik;
  • depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

  1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
  2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
  3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem aspekty, które Wam się nie podobały. Podążam za najnowszymi trendami oraz badaniami naukowymi z dziedziny dietetyki. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają złagodzić wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia.

Kim jestem?

Nazywam się Artur Topolski. Z wykształcenia jestem dyplomowanym Specjalistą Żywienia. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, ochroną zdrowia oraz odchudzaniem. Moje pasje zbiegają się z życiem zawodowym, co sprawia mi ogromną przyjemność z pracy.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – składa się on z 28 lub 35 przepisów (w zależności od tego ile posiłków dziennie wybierzesz);
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz dolegliwości, na które może pomóc dieta;
  • stały kontakt ze mną.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 60 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W nowej promocyjnej cenie 60 zł (przecena ze 100 zł) dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę, która ma aż 600 stron!
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz na maila profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu maksymalnie 4 dni roboczych. 

Opinie moich klientów o diecie

Bardzo dziękuję. To oczywiście moja setna dieta, ale pierwsza, na której nie jestem głodna. Mało, wręcz pękam od ilości jedzonka. Potrawy szybkie w przygotowaniu, tanie, przepyszne. Po tygodniu 2 kg mniej.

Jeszcze raz dziękuję i za chwilę zamawiam kolejny pakiet.

Monika Frątczak

Świetna dieta,serdecznie polecam.Schudłam 7 kg.w niecałe 4 tygodnie przy niedoczynności tarczycy.Lepsza przemiana materi.Czuje się dużo lepiej,lżej,mam więcej energii.Zaczynam treningi.
DZIĘKUJE😁

Agnieszka Nadstawna

Witam
jestem 8 dzień na diecie i schudłam 2,5 kg:) super

Agnieszka Podlecka

dopiero zaczynam ale juz czuje roznice;)

Dominika Mazur

Jestem bardzo zadowolona ,schudłam 9 kilo w ciągu 28 dni. Mam niedoczynność tarczycy . Cukrzyca już mi nie zagraża . Ogólnie bardzo dobrze się czuje . Posiłki są smaczne . Trenuje regularnie na orbiterku i rowerku stacjonarnym . Polecam wszystkim odchudzanie z Panem Arturem . Pozdrawiam serdecznie 😀😀💪💪

Agnieszka Muc

Polecam skuteczna dieta😊

Monika siwiecka

Jest naprawdę bardzo dobra w ciągu dwóch tygodni 2 kilo mniej, działa. Pozdrawiam

Urszula Szakiel

Dieta jest racjonalna

Kornelia furgala

Dieta smaczna, posiłki przygotowuje się szybko i z prostych składników. Na diecie Pana Artura nie odczuwa się głodu. Schudłam w 5 tygodni 4 kg. Teraz przechodzę do drugiej diety. Polecam

Monika Kupczak

Dieta smaczna ,smaki dzieciństwa.

Alina Przystał

Najwspanialsza Dieta. Moja rodzina i znajomi nie wierzyli, że to tylko dzięki Diecie Pana Artura. Po dwóch zestawach Diety 15,900 kg mniej. Dzisiaj Rozumiem moje ciało, czuje sie wspaniale. Dziekuje panie Arturze

Daniela Królikowska

Dziekuje panie Arturze stosuje pana diete dopiero tydzien dostrzegam małe efekty diety a przedewszystkim jest smaczna i lekko dla mnie strawna mysle że z każdym tygodniem bedzie mnie mniej

Renata Kuboszek

Polecam serdecznie! W ciągu 3 tygodni schudłem 11kg 🙂

Paweł

Jestem zadowolona

Sylwia Mroczek

Polecam 🙂 u mnie w nie całe dwa tygodnie 4 kg mniej 🙂 posiłki smaczne łatwe w przygotowaniu 🙂 dziękuję P. Arturze 🙂

Karolina

Bardzo zadowolona jestem jest 3 tygodnie i schudłam 3.5 kg polecam dietę i Pana Artura

Joanna czesak

Rowniez bardzo polecam! 11kg w miesiac , a bylo to 4 miesiace temu, po miesiącu doszly cwiczenia i dalsze zdrowe odżywianie i tym o to sposobem jest mnie 20 kg mniej 🙂

Krzysztof

Bardzo dobra dieta. W ciągu 30 dni jestem lżejsze o 5kg. Będę zamawiać kolejny zestaw. POLECAM 😃

Bożena Aleksiewicz

Na diecie jestem niecałe 2 tygodnie, początki Hashimoto, niedoczynność tarczycy, w tym czasie zauważyłam spadek wagi o 1.7 kg. Powie ktoś- nie dużo,ale ja stosując inna dietę,spadłam tyle w ciągu kilku miesięcy. A mój organizm jest mega oporny. Posiłki (może poza jaglana z kurkuma i curry😝) bardzo smaczne i szybkie w przygotowaniu. Dziękuję i myślę że po 4 tygodniach, zgłoszę się po kolejne wytyczne:)

Dagmara Kulig

Dzięki diecie Artura-udało mi się schudnąć 13kg w 3 miesiące.Mam niedoczynność i hashimoto,do tego refluks żołądka.Sama nie wierzyłam,że to możliwe dopóki sama nie spróbowałam.Polecam!!!

Justyna Petek

Panie Arturze,

w tydzień czasu schudłam 4kg jedząc smacznie i niedrogo!

Marta Morawska

Dieta super! W ciągu 4 tygodni 4 kg.mniej. Posiłki szybkie do przygotowania,smaczne i przede wszystkim z dostępnych polskich produktów!Polecam!

Elżbieta

super dieta dziękuję Panie Arturze 6 dni jestem na diecie 3kg mniej pozdrawiam

Jolanta Jaworska

Polecam dietę p. Artura . Jestem od 4 tyg i jest 5 kg mniej. Nie chodzę glodna a posilki są smaczne.

Anna Wilk

Na początku dużo problemów jelitowych. Wykupiłam druga dietę, wyniki zdrowotne typu nadciśnienie, cholesterol rewelacja, spadek wagi ok 5 kg.

Krystyna Grochowska

Kończę 1dietę czuje się o wiele lepiej i dlatego wykupuje następna w 1miesiąc 4kg ale najważniejsze że nie czuje się ociezala nie boli brzuch mam więcej energii dziękuję pozdrawiam

Małgorzata Holos

Dziękuję Ci Arturze za dietę. Jestem już 3 tygodnie i schudłam 4 kg. Czuję się lepiej, mam więcej energii, a przede wszystkim nie mam problemów z trawieniem. Za niedługo zgłoszę się po kolejną dietę. Pozdrawiam

Mirosława Zielińska

Super dieta. Składniki ogólnodostępne w sklepach i niedrogie. Wszystko dokładnie opisane jak przygotowywać posiłki. Stosuje trzeci tydzień i trzy i pół kg mniej. Z 73 kg na 69,5 kg. Niedługo będę wykupować drugą. Naprawdę polecam 🙂

Iga Pietruczuk

Dieta super, niedroga, smaczna, polecam, ja schudłam już 12 kg w ciągu 1 m-c.

Barbara Kędzior

Jestem na diecie 4 tydzień . Moja waga spadła o 6,7 kg. Zamierzam kontynuować dalej by odnieść zamierzony cel. Smaczne i pożywne jedzenie .

Barbara Kukla

Polecam , działa .

Maria Zych

W ciągu dziesięciu dni schudłam 4 kg. Czuję się świetnie i zamawiam następna dietę.

Danuta Burzyńska

Bylam 3 tygodnie na diecie z powodu niedoczynność tarczycy schudłam 5kg jestem wdzięczna Panu Arturowi

Jadwiga Olesinska

Jestem 7 dzień na diecie 2,5 kg mniej, działa!!!

Maria Jernajczyk

Zaskocze wszystkich bo nie pisze o sobie ale o dawnej znajomej ktora spotkalam w Londynie, gdzie zyje i pracuje. O malo nie poznanlam pani Moniki, dlugo sie jej przygladalam w polskim sklepie. Wyglada wspaniale, schudla 11kg, w 1,5 miesiaca i wyglada jakby ponad polowy jej nie bylo, jej twarz wyraznie odmolodniala. Zatkalo mnie z wrazenia.
Dziewczyny, kobiety na wlasne oczy sie przekonalalam i dzisiaj zamawiam diete – widac ze jest skuteczna (to nie jest forma reklamy tylko osobista opinia).

Luiza Anderson

Wszystko co tu jest napisane jest absolutną prawdą . Jest to najlepsza dieta odchudzająca oparta na zdrowym jedzeniu nie suplementowana , która pozwala osiągnąć szybkie efekty spadku wagi . Ogromną zaletą tej diety jest niska cena i dbałość o klienta . Spadek wagi w ciągu 1,5 tygodnia 2kg mniej 😀cudownie się czuje i najważniejsze nie jestem głodna i nie szukam słodkiego a dlaczego? bo w tej diecie jest wszystko zdrowe włącznie z cukrem zawartym w owocach których tu nie brakuje .

Lucyna Marszakek

Dzięki diecie Pana Artura,schudłem 3.9 kg,stosuję dopiero 3 tydzień.Jestem mega zadowolony.Polecam !!!!!!

Rafał N.

Polecam. Działa!

Agata

Dieta super. Jestem najedzona a chudne. Porcje dla mnie za duże. Pożywienie bardzo urozmaicone i bardzo smaczne. Często z mojej porcji korzysta mój mąż i też mu smakuje. Dziękuję.

Janek Miroslawa

Wspaniała, polecam

Plewczynska Elżbieta

Dieta smaczna,prosta w przygotowaniu. I co najważniejsze dająca rezultaty -5kg w ciągu miesiąca. Wow.
Dziękuję 😃

Anna Lecyk

super dieta, pyszne posilki, szybkie w przygotowaniu

Paula Tara

Witam dietę stosuje od tygodnia rezultaty zadziwiające dania bardzo smaczne nigdy nie przypuszczałam, że jestem zdolna wykonać takie wykwintne potrawy , nie czuję głodu, nie jem słodyczy, schudłam 3 kg , bardzo dziękuję panie Arturze to więcej niż dieta cud, dania bardzo duże czasami nie jestem w stanie zjeść wszystkiego.Polecam musicie sami się przekonać

Ela Moskalczyk

Twoja dieta jest świetna! Stosowałam 3 miesiąca i schudłam 16 kg 🙂
Dzięki Artur i pozdrawiam

Magda Merska

Mija miesiąc i 5 kilo mniej ,super !!

Tomasz Łatkowski

Dieta mądra, zrównoważona, kolorowa, smaczna, przystępna i skuteczna Stosuje krótko ale już skutecznie. Zamierzam nadal kontynuować aż do osiągnięcia zamierzonego celu. Jest Pan wielki Panie Arturze w tym co robi. Dziękuję.

Wieslawa Włodarczyk - Szczepanska

W maju br stwierdzono u mnie Hashimoto i niedoczynność tarczycy. W ostatnich latach przytyłam 20 kg i bardzo źle się z tym czułam. Lekarz endokrynolog stwierdził, że przy tym schorzeniu nie mam szans na schudnięcie – nie pomogą żadne diety. A jednak Panie Arturze – jest Pan cudotwórcą – przez tydzień stosowania diety Pana Artura schudłam już 1,5 kg. Dieta jest bardzo smaczna i urozmaicona. Poleciłam Pana koleżance, która chce schudnąć. Ja na pewno wykupię drugą. Bardzo dziękuję Panie Arturze. Pozdrawiam serdecznie POLECAM diety Pana Artura.

Jadwiga Perlińska

Jest dokładnie opisana, dużo informacji ogólnie bardzo podoba mi się

IWONA Skawina

Ja dopiero 4-ty dzień…. Na początku było mi zimno i czułam głód (stare nawyki podjadania między posiłkami baaardzo dawały o sobie znać, ale nie poddałam się). Dziś na wadze -2,9kg! Czuję też zdecydowany wzrost energii i pozytywnego myślenia:) Przepisy proste i szybkie do wykonania, produkty tanie i ogólnodostępne. Polecam spróbować!

Basia M.

Jestem super zadowolona. Narazie stosuje ją dopiero 4 dni ale już 1.4kg mniej. Przepisy łatwe i smaczne. Obiadki gotuję dla całej rodzinki.

Ula

Wróciłam do diety p. Artura, bo naprawdę działa 😊 8 kg w ciągu 3 m-cy, jeszcze trochę i będzie ok, polecam wszystkim, którzy chcą się odchudzić…

Agnieszka Kierklo

Jestem na diecie p.Artura 5 tygodni schudłam 6 kg .Jedzenie smaczne .Zamawiam drugi zestaw.Polecam i dziękuję p.Arturze

Anna Smul

Jestem bardzo zadowolona z efektów diety. Po pięciu tygodniach jest mnie mniej o 7 kilogramów. Jedzenie jest smaczne i nie ma problemu z dostępnością produktów. Pozdrawiam wszystkich odchudzających się u Pana Artura. Dziękuję Panie Arturze. 😉

Sylwia Twardowska

Świetna dieta naprawdę można schudnąć

Beata Guzik

jestem bardzo zadowolona, 4,5 kg mniej, dziekuje

krystyna krech

bardzo dobra

Iwona Rutka

Rewelacja

Basia

Mam hashimoto i problemy gastryczne, dietę stosuję od 8 miesięcy i cały ten czas czuje się bardzo dobrze . Potrawy są smaczne i szybkie do wykonania. Dzięki diecie zaczęłam prawidłowo funkcjonować, Dziękuję.

Danuta kluk

W ciągu miesiąca schudłam 6 kilo. Zaczęłam drugi zestaw. Polecam taką dietę. Pozdrawiam Pana.

Krystyna Ilska

Jestem na diecie od Pana Artura od miesiąca. Oprócz spadku wagi o 6,5 kg pozbyłam się bóli wątroby i żołądka oraz uczucia wzdęcia. Bardzo dziękuję i na pewno skorzystam z propozycji diety na kolejny miesiąc 🙂

Basia

Jestem na diecie Pana Artura miesiąc. Ubyło mnie 4,7 kg. Jestem bardzo zadowolona z tego wyniku i nadal będę stosowała się do zaleceń, aż dojdę do swojej wagi. Polecam każdemu, w końcu trafiłam na specjalistę i dietę która faktycznie działa.

Sylwia Majchrzak

Dieta super mam hosimoto i problemy kardiologiczne dieta 9dzien i 1.5kg mniej😁😃😄 schodzę z 64 kg na 59kg i dla samopoczucia lepszego. Dieta rewelacja samopoczucie rowniez zero opuchniec nawet przed co miesięcznym problemem brzuch nie wygląda jak balon tylko plaski😁😄😙😆 napewno bede brac nastepny zestaw😁😀

Monika

Dieta świetna po 1- miesiącu było mnie mniej o 9 kg. W drugim miesiącu zaczęłam ćwiczyć i mogę powiedzieć, że w 3 miesiące schudłam 16kg przy niedoczynności tarczycy. Czuję się super.
Polecam

Katarzyna Sokołowska

Mam hashimoto, ale odkąd stosuję dietę Pana Artura schudłam 7 kg w 5 tygodni, czuje się znacznie lepiej, mam więcej energii. Polecam!

Katarzyna Mrugała

Polecam schudlam 10 kg w 3 miesiace obecnie mam dietę podtrzymującą wagę i również działa.
Pozdrawiam

Edyta Wasilewska

Dodaj swoją opinię o diecie

Pola obowiązkowe

Autor: Artur Topolski - Specjalista Żywienia