Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Ogórek bez wątpienia to jeden z najpopularniejszych warzyw na świecie. Dostępny w sklepach przez cały rok. Co ciekawe, przez botaników uważany jest za owoc. Oczywiście pod względem walorów smakowych oraz zastosowań w kuchni jak najbardziej zalicza się do warzyw. Świetnie nawadnia organizm, ponieważ składa się aż z ponad 95% z wody. A jakie jeszcze wartości zdrowotne zapewnia ogórek?
Żelazo to jeden z ważniejszych makroskładników w naszym organizmie. Bierze udział w procesach metabolicznych, czyli odpowiada za wiązanie i transport tlenu, proces tworzenia czerwonych krwinek oraz DNA. Na odpowiednią podaż żelaza powinny zwrócić uwagę...
W dzisiejszych czasach każdy z nas potrzebuje oczyszczania organizmu. Nawet jeśli staramy się prowadzić zdrowy styl życia i stronimy od przetworzonej żywności czy używek, nie unikniemy narażenia na zanieczyszczenia środowiska, metabolity leków czy syntetyczne dodatki w kosmetykach.
Szpinak to bliski krewny buraka i boćwiny, który nie bez powodu określany jest mianem jednego z najzdrowszych warzyw. Te zielone liście kryją bowiem w sobie moc wartości odżywczych. Szpinak dostępny jest praktycznie przez cały...
Szpinak to bliski krewny buraka i boćwiny, który nie bez powodu określany jest mianem jednego z najzdrowszych warzyw. Te zielone liście kryją bowiem w sobie moc wartości odżywczych. Szpinak dostępny jest praktycznie przez cały...
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest jednym z warunków doskonałego samopoczucia i wyglądu. Woda stanowi bowiem aż 60 – 70% masy ciała; już odwodnienie rzędu 2% prowadzi do wystąpienia takich objawów jak bóle i zawroty głowy,...
Chcesz schudnąć bez uczucia głodu? Dieta na odchudzanie nie musi być związana z jedzeniem małych ilości produktów spożywczych oraz odczuwaniem ciągłego głodu. Najlepiej sięgać po niskokaloryczne owoce i warzywa. Możemy zjeść ich o wiele...
Wielu z nas słyszało zalecenie dotyczące tego, aby nie jeść kolacji po godzinie 18. Taka dieta jest dość radykalna i mało uniwersalna, gdyż dotyczy jedynie tych osób, które idą spać bardzo wcześnie. Bardziej uniwersalną...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.