WAŻNE: Dlaczego musisz stosować dietę, gdy masz chorą tarczycę?

Dieta przy niedoczynności tarczycy lub nadczynności tarczycy – jak ją ułożyć? Osoby dotknięte chorobami tarczycy często uskarżają się na problemy z nadmiernym tyciem bądź przeciwnie – spadkiem masy ciała. Właściwa dieta i normalizacja masy ciała mają wpływ nie tylko odzyskanie dawnej sylwetki, ale także na efekt leczenia chorób tarczycy.

Dieta jest niezbędna w każdym przypadku niezależnie od tego, czy masz nadczynność, czy niedoczynność tarczycy. Zacznijmy od początku, czyli po co potrzebna jest nam tarczyca? Tarczyca to niewielki gruczoł, który syntetyzuje hormony wpływające na funkcjonowanie całego organizmu. Mowa o trójjodotyroninie T3 oraz tyroksynie T4. Hormony te regulują przemiany metaboliczne, zatem zarówno ich nadmiar, jak i niedobór mogą wpływać na masę ciała. 

Dieta – niedoczynność tarczycy lub choroba hashimoto

Niedoczynność tarczycy to najczęściej występujące zaburzenie funkcjonowania tego narządu. Zazwyczaj przyczyną niedoczynności jest proces autoimmunologiczny, który prowadzi do syntezy przeciwciał niszczących tarczycę – jest to tzw. choroba Hashimoto. Konsekwencją tej choroby jest spadek syntezy hormonów tarczycy i spowolnienie metabolizmu z towarzyszącym wzrostem masy ciała.

Polecam Ci również przeczytać: Co jeść, gdy masz hashimoto? Kliknij, aby się dowiedzieć. 

Dieta w chorobie Hashimoto jak i niedoczynności tarczycy powinna spełniać kilka podstawowych warunków:

  • z racji towarzyszącej chorobie nadwadze i konieczności zredukowania masy ciała, dieta powinna zapewniać umiarkowany deficyt kaloryczny; nie należy jednak zbyt drastycznie redukować ilości kalorii, gdyż może to prowadzić do jeszcze większego spowolnienia metabolizmu i problemów z odchudzaniem;
  • dieta powinna dostarczać wysokich dawek antyoksydantów, co ma na celu ograniczenie procesu zapalnego; najważniejsze antyutleniacze to witaminy A i E oraz cynk; cynk występuje w największych ilościach w rybach i owocach morza, zaś witaminy A i E – w kiełkach zbóż i nierafinowanych olejach roślinnych;
  • warto zadbać o właściwą podaż jodu i selenu; jod jest niezbędny w procesie syntezy hormonów tarczycy, podobnie jak selen; źródła jodu w diecie to sól jodowana i ryby morskie, zaś selen znajdziemy w rybach, czosnku i cebuli, podrobach, nasionach słonecznika;
  • unikać należy roślin krzyżowych (kapusty czy kalafiora), gdyż ograniczają one wykorzystanie jodu przez tarczycę; ponadto niewskazane jest spożywanie soi i jej przetworów – zawarte w nich izoflawony także ograniczają przyswajalność jodu;
  • wskazane jest unikanie spożywania węglowodanów prostych oraz tłuszczów nasyconych; warto natomiast wzbogacić dietę o kwasy tłuszczowe omega 3.
Dieta na niedoczynność tarczycy czyli hashimoto

Właściwa dieta i normalizacja masy ciała mają wpływ nie tylko odzyskanie dawnej sylwetki, ale także na efekt leczenia chorób tarczycy.

Warto również przeczytać: Które witaminy i minerały potrzebujesz w chorobie hashimoto? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Dieta – nadczynności tarczycy

Nadczynność tarczycy to stan nadmiernej syntezy hormonów tarczycy. U podstaw tego zaburzenia także mogą leżeć procesy autoimmunologiczne, które prowadzą do syntezy przeciwciał aktywujących receptory dla TSH – hormonu tyreotropowego pobudzającego wydzielanie T3 i T4. Najczęściej nadczynność tarczycy przyjmuje postać choroby Gravesa – Basedowa. Osoby dotknięte nadczynnością tarczycy doświadczają działania zbyt wysokich stężeń hormonów tarczycy. Jednym z nich jest nadmierna utrata masy ciała, innym – zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy. Wynika ono z nasilonego zwiększania glukozy z przewodu pokarmowego oraz nasilenia syntezy glukozy w wątrobie. Dlatego konieczne jest stosowanie diety bazującej na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Wskazane jest zatem spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych, zielonych liści warzyw, roślin strączkowych czy orzechów.

Z racji znacznego pobudzenia metabolizmu i zaniku masy mięśniowej, warto dostarczać białka w ilości 1,5 – 2 g/ kg m. c., ważna jest także wysoka podaż nienasyconych kwasów tłuszczowych. Tak jak w przypadku choroby Hashimoto należy zwrócić uwagę na podaż jodu i selenu, a także antyutleniaczy. Optymalna liczba posiłków to 5 dziennie, z kolacją spożywaną na dwie godziny przed snem.

Polecam przeczytać: Hashimoto objawy – wiesz po czym poznać? Kliknij, aby sprawdzić objawy choroby hashimoto.

Dieta – Jak schudnąć przy hashimoto?

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące przy chorobie hashimoto.

Odchudzanie pacjentkiDieta i metamorfoza

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta na hashimoto choroba

Dieta – Potrzebujesz diety przy Hashimoto, niedoczynności tarczycy lub nadczynności tarczycy?

Jestem wykwalifikowanym specjalistą żywienia jednym z najpopularniejszych w Polsce. Mogę dla Ciebie ułożyć dietę nie tylko na hashimoto, niedoczynność tarczycy, czy nadczynność tarczyc, ale również na wiele innych schorzeń. Poniżej znajdziesz pozostałe informacje o moich dietach, opinie oraz na samym końcu formularz do zamówienia diety.

PROMOCJA – Zamów dziś moją dietę, a w prezencie otrzymasz moją książkę i poradnik gratis! Formularz do zamówienia jest pod koniec tej strony.

Dieta w książce Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości (dolegliwości są do wyboru w formularzu do diety, pod koniec tej strony). W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita, a także poznasz metody na odchudzanie. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W książce znajdziesz wszystkie domowe metody, za pomocą których zregenerujesz swoje jelita. Natomiast poradnik jest o Twojej dolegliwości, która wybierzesz w formularzu zgłoszeniowym do diety, czyli hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaparcia, biegunka, miażdżyca, czy cholesterol.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

Odchudzanie pacjentów - opinie

Dieta na odchudzanie, która naprawdę działa

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • choroba hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe. Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 50 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości.
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych. 

Opinie moich klientów o diecie

Polecam dietę p. Artura . Jestem od 4 tyg i jest 5 kg mniej. Nie chodzę glodna a posilki są smaczne.

Anna Wilk

Dieta smaczna,prosta w przygotowaniu. I co najważniejsze dająca rezultaty -5kg w ciągu miesiąca. Wow.
Dziękuję 😃

Anna Lecyk

Dieta smaczna ,smaki dzieciństwa.

Alina Przystał

Wspaniała, polecam

Plewczynska Elżbieta

Świetna dieta,serdecznie polecam.Schudłam 7 kg.w niecałe 4 tygodnie przy niedoczynności tarczycy.Lepsza przemiana materi.Czuje się dużo lepiej,lżej,mam więcej energii.Zaczynam treningi.
DZIĘKUJE😁

Agnieszka Nadstawna

Świetna dieta naprawdę można schudnąć

Beata Guzik

Jestem na diecie od Pana Artura od miesiąca. Oprócz spadku wagi o 6,5 kg pozbyłam się bóli wątroby i żołądka oraz uczucia wzdęcia. Bardzo dziękuję i na pewno skorzystam z propozycji diety na kolejny miesiąc 🙂

Basia

Kończę 1dietę czuje się o wiele lepiej i dlatego wykupuje następna w 1miesiąc 4kg ale najważniejsze że nie czuje się ociezala nie boli brzuch mam więcej energii dziękuję pozdrawiam

Małgorzata Holos

Dieta super, niedroga, smaczna, polecam, ja schudłam już 12 kg w ciągu 1 m-c.

Barbara Kędzior

bardzo dobra

Iwona Rutka

W maju br stwierdzono u mnie Hashimoto i niedoczynność tarczycy. W ostatnich latach przytyłam 20 kg i bardzo źle się z tym czułam. Lekarz endokrynolog stwierdził, że przy tym schorzeniu nie mam szans na schudnięcie – nie pomogą żadne diety. A jednak Panie Arturze – jest Pan cudotwórcą – przez tydzień stosowania diety Pana Artura schudłam już 1,5 kg. Dieta jest bardzo smaczna i urozmaicona. Poleciłam Pana koleżance, która chce schudnąć. Ja na pewno wykupię drugą. Bardzo dziękuję Panie Arturze. Pozdrawiam serdecznie POLECAM diety Pana Artura.

Jadwiga Perlińska

Polecam schudlam 10 kg w 3 miesiace obecnie mam dietę podtrzymującą wagę i również działa.
Pozdrawiam

Edyta Wasilewska

Rewelacja

Basia

Dziękuję Ci Arturze za dietę. Jestem już 3 tygodnie i schudłam 4 kg. Czuję się lepiej, mam więcej energii, a przede wszystkim nie mam problemów z trawieniem. Za niedługo zgłoszę się po kolejną dietę. Pozdrawiam

Mirosława Zielińska

super dieta, pyszne posilki, szybkie w przygotowaniu

Paula Tara

Najwspanialsza Dieta. Moja rodzina i znajomi nie wierzyli, że to tylko dzięki Diecie Pana Artura. Po dwóch zestawach Diety 15,900 kg mniej. Dzisiaj Rozumiem moje ciało, czuje sie wspaniale. Dziekuje panie Arturze

Daniela Królikowska

Dziekuje panie Arturze stosuje pana diete dopiero tydzien dostrzegam małe efekty diety a przedewszystkim jest smaczna i lekko dla mnie strawna mysle że z każdym tygodniem bedzie mnie mniej

Renata Kuboszek

Jest dokładnie opisana, dużo informacji ogólnie bardzo podoba mi się

IWONA Skawina

Mam hashimoto i problemy gastryczne, dietę stosuję od 8 miesięcy i cały ten czas czuje się bardzo dobrze . Potrawy są smaczne i szybkie do wykonania. Dzięki diecie zaczęłam prawidłowo funkcjonować, Dziękuję.

Danuta kluk

Jest naprawdę bardzo dobra w ciągu dwóch tygodni 2 kilo mniej, działa. Pozdrawiam

Urszula Szakiel

Mam hashimoto, ale odkąd stosuję dietę Pana Artura schudłam 7 kg w 5 tygodni, czuje się znacznie lepiej, mam więcej energii. Polecam!

Katarzyna Mrugała

Dieta super! W ciągu 4 tygodni 4 kg.mniej. Posiłki szybkie do przygotowania,smaczne i przede wszystkim z dostępnych polskich produktów!Polecam!

Elżbieta

Jestem na diecie p.Artura 5 tygodni schudłam 6 kg .Jedzenie smaczne .Zamawiam drugi zestaw.Polecam i dziękuję p.Arturze

Anna Smul

Dieta jest racjonalna

Kornelia furgala

Jestem bardzo zadowolona z efektów diety. Po pięciu tygodniach jest mnie mniej o 7 kilogramów. Jedzenie jest smaczne i nie ma problemu z dostępnością produktów. Pozdrawiam wszystkich odchudzających się u Pana Artura. Dziękuję Panie Arturze. 😉

Sylwia Twardowska

Super dieta. Składniki ogólnodostępne w sklepach i niedrogie. Wszystko dokładnie opisane jak przygotowywać posiłki. Stosuje trzeci tydzień i trzy i pół kg mniej. Z 73 kg na 69,5 kg. Niedługo będę wykupować drugą. Naprawdę polecam 🙂

Iga Pietruczuk

Bylam 3 tygodnie na diecie z powodu niedoczynność tarczycy schudłam 5kg jestem wdzięczna Panu Arturowi

Jadwiga Olesinska

Jestem na diecie Pana Artura miesiąc. Ubyło mnie 4,7 kg. Jestem bardzo zadowolona z tego wyniku i nadal będę stosowała się do zaleceń, aż dojdę do swojej wagi. Polecam każdemu, w końcu trafiłam na specjalistę i dietę która faktycznie działa.

Sylwia Majchrzak

Zaskocze wszystkich bo nie pisze o sobie ale o dawnej znajomej ktora spotkalam w Londynie, gdzie zyje i pracuje. O malo nie poznanlam pani Moniki, dlugo sie jej przygladalam w polskim sklepie. Wyglada wspaniale, schudla 11kg, w 1,5 miesiaca i wyglada jakby ponad polowy jej nie bylo, jej twarz wyraznie odmolodniala. Zatkalo mnie z wrazenia.
Dziewczyny, kobiety na wlasne oczy sie przekonalalam i dzisiaj zamawiam diete – widac ze jest skuteczna (to nie jest forma reklamy tylko osobista opinia).

Luiza Anderson

Dieta super mam hosimoto i problemy kardiologiczne dieta 9dzien i 1.5kg mniej😁😃😄 schodzę z 64 kg na 59kg i dla samopoczucia lepszego. Dieta rewelacja samopoczucie rowniez zero opuchniec nawet przed co miesięcznym problemem brzuch nie wygląda jak balon tylko plaski😁😄😙😆 napewno bede brac nastepny zestaw😁😀

Monika

Bardzo zadowolona jestem jest 3 tygodnie i schudłam 3.5 kg polecam dietę i Pana Artura

Joanna czesak

Twoja dieta jest świetna! Stosowałam 3 miesiąca i schudłam 16 kg 🙂
Dzięki Artur i pozdrawiam

Magda Merska

Dodaj swoją opinię o diecie

Pola obowiązkowe