Jedz to codziennie, aby pozbyć się wzdęć, biegunki i zaparć

Jedz to codziennie, aby pozbyć się wzdęć, biegunki i zaparć

Dieta lekkostrawna powinna zawierać odpowiednią podaż energetyczną dostosowaną do potrzeb chorego oraz odpowiednią zawartość składników odżywczych.

Modyfikacją w diecie lekkostrawnej jest dobór odpowiednich technik kulinarnych, które stosuje podczas przygotowania potraw. Dieta może ulec modyfikacji w zależności od rodzaju choroby i masy ciała pacjenta  pod względem produktów spożywczych, składników pokarmowych albo zawartości energii.

Dieta lekkostrawna – podstawowe modyfikacje

  • Dieta lekkostrawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego- jest stosowana w schorzeniach dwunastnicy i wrzodach żołądka. Dieta ta ma za zadanie zneutralizować lub rozcieńczyć soku żołądkowy lub ograniczyć jego wydzielanie oraz niedrażnieniu termicznemu, chemicznemu ani mechanicznemu błony śluzowej żołądka.
  • Dieta lekkostrawna z ograniczeniem tłuszczu – jej celem jest ochrona narządów jakich jak: trzustka, wątroba, drogi żółciowe, pęcherzyk żółciowy, jelito grube, poprzez zmniejszenie ich aktywności wydzielniczej.

Dieta lekkostrawna – wskazania

Dieta lekkostrawna jest stosowana głównie u osób ze schorzeniami przewodu pokarmowego:

  • Nadmiernej pobudliwości jelita grubego;
  • Nowotwory układu pokarmowego;
  • Osoby starsze;
  • Biegunka;
  • Osoby chore – leżące;
  • Problemy z jelitami i trawieniem;
  • Stany zapalne jelit i błony śluzowej żołądka.

Rodzaj tej diety jest zalecany w następujących przypadkach:

  • Kamicy żółciowej;
  • Przewlekłym zapaleniu dróg żółciowych i pęcherzyka;
  • W przewlekłym i ostrym zapaleniu trzustki i wątroby;
  • Wyrównanie choroby dróg żółciowych i nerek;
  • Zaburzenia krążenia płucnego (zawał);
  • Przewlekłe choroby układu oddechowego przebiegające z rozedmą;
  • Choroby układu oddechowego, jak zapalenie opłucnej i płuc.

dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna – zasady

 W diecie je są wykorzystywane te techniki, ponieważ poprawiają strawność składników odżywczych, w tym rozdrabniających i rozpulchniających produkty. A są to:

  • Spulchnianie potraw poprzez dodawanie do nich piany z białek jaj lub byłe pszenną namoczoną w mleku;
  • Gotowanie na parze;
  • Pieczenie w pergaminie, rękawie lub folii;
  • Gotowanie na parze i w wodzie.

Z diety należy wyłączyć potrawy i produkty:

  • Marynaty i używki;
  • Wędzone;
  • Produkty powodujące wzdęcia;
  • Zawierające dużą ilość błonnika pokarmowego;
  • Powodujące nadmierne wydzielanie soków trawiennych (tłuste, ostre, zalegające długo w żołądku).

Z diety lekkostrawna należy wyeliminować ogórki, czosnek i cebulę z uwagi na zaobserwowane dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.

Zalecana ilość błonnika powinna nie przekraczać 25 g. aby błonnik był mniej drażliwy, należy zadbać o dobór owoców i warzyw, sporządzać soki, przeciery, gotować je oraz obierać. Źródłem błonnika powinny być drobne kasze, delikatne pieczywo pszenne lub graham, dojrzałe owoce, młode warzywa. Należy wykluczyć strączkowe oraz warzywa kapustne.Podczas tej diety tłuszcz pochodzenia zwierzęcego i roślinnego należy ograniczyć do 30- 50g/ dobę znajdującego się w mleku, wędlinach, mięsie jajach oraz w dodatkach do pieczywa.

Zaleca się spożywanie 4- 5 posiłków dziennie o regularnych porach w małych objętościach, a posiłek ostatni powinien być zjedzony 2 godziny przed snem.

W diecie lekkostrawnej:

  • Węglowodany powinny stanowić 55% sumy dobowego zapotrzebowania w energię (dieta lekko strawna z ograniczeniem tłuszczu- 66,5%, a w diecie lekko strawnej z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego- 52,5%.
  • Tłuszcz – 29,5% sumy dobowego zapotrzebowania na energie (dieta z ograniczeniem tłuszczu- 17%, a w diecie z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego- 31,5%).
  • Białko – 15,5% sumy dobowego zapotrzebowania na energię (w diecie z ograniczeniem tłuszczu- 16,5%, a w diecie z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego- 16%).

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również pomaga na liczne problemy ze zdrowiem?

Moje diety na odchudzanie są oparte na badaniach naukowych, a mianowicie zostały one opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć kilku światowej klasy lekarzy, naukowców np.: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi, aktywności fizycznej, ilość posiłków oraz dolegliwości.

Tajemnicą takich diet było odpowiednie wyskalowanie ilości węglowodanów, tłuszczów, białka, kaloryczności oraz mikro i makroelementów. Odpowiednia kombinacja tych składników spowodowała, że pacjenci po odstawieniu diety nie przybierali z powrotem na wadze, czyli nie mieli efektu jojo. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 5 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1-2 kg w 7 dni. Tak samo po odstawieniu diety pacjenci nie skarżą się na powrót wagi, jak to jest w przypadku innych diet.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Dieta odchudzająca – Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.
dieta artura topolskiego - opinie

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją encyklopedię zdrowia, aż 600 stron!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod wspomóc swój organizm w walce z takimi przypadłościami jak:

  • hashimoto;
  • niedoczynność tarczycy;
  • nadczynność tarczycy;
  • zaparcia;
  • grzybica w tym Candida;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • alergia;
  • cukrzyca;
  • ból stawów;
  • żylaki;
  • nadciśnienie;
  • trądzik;
  • depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

  1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
  2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
  3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych  specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Nazywam się Artur Topolski. Z wykształcenia jestem dyplomowanym Specjalistą Żywienia. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, ochroną zdrowia, odchudzaniem, a także wsparciem leczenia chorób dietozależnych. Moje pasje zbiegają się z życiem zawodowym, co sprawia mi ogromną przyjemność z pracy. Jak szybko możesz schudnąć na mojej diecie? Przeważnie moi pacjenci chudną około 1-1,5 kg co 7 dni.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 60 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W nowej promocyjnej cenie 60 zł (przecena ze 100 zł) dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę, która ma aż 600 stron!
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych.