Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Owoce, to zaraz obok warzyw podstawa zdrowego odżywiania. Ich ilość w naszej diecie powinna nie być mniejsza niż dwie porcje dziennie. Żyjemy w szerokości geograficznej, w której nie zawsze z łatwością dostaniemy niektóre owoce...
Płatki owsiane to ogólnodostępny produkt spożywczy, produkowany z otrąb owsianych, które są oczyszczone i łuskane, a następnie walcowane w cienkie płatki – otrzymuje się je z owsa zwyczajnego. Są popularnym składnikiem wielu diet. Często...
Istenieje powiedzenie “Eat one apple a daykeep the doctoraway”, które znaczy dosłownie – jedz jedno jabłko dziennie, a nie będziesz musiał chodzić do lekarza. Ma ono w sobie sporo racji, aczkolwiek jedno jabłko dziennie,...
Winorośl to prawdopodobnie najstarsza uprawiana roślina na świecie, doceniona przez samego Hipokratesa. W starożytności, owoce winorośli wykorzystywano do leczenia wielu schorzeń układu pokarmowego, a także pomocniczo w leczeniu urazów skóry. Przeciwwskazaniem do spożywania winogron...
Siemię lniane, to nic innego niż nasiona lnu pospolitego. Są to drobne brązowe ziarna, zaliczane do grupy superfoods – gdyż mogą się pochwalić szerokim wachlarzem pozytywnych dla zdrowia działań. Mają wpływ na wiele układów...
Mozzarella to jeden z najpopularniejszych rodzajów sera. Wiele ludzi spożywa go w zastępstwie sera żółtego z uwagi na mniejszą zawartość tłuszczu. Czy słusznie i jakie właściwości posiada ser mozzarella? Ser mozzarella tradycyjnie produkowany jest...
Kombucza (kombucha) – jest to lekko musujący napój, produkowany ze słodkiej herbaty z symbiotyczną kulturą bakterii octowych i grzybka herbacianego SCOBY, spożywany ze względu na korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Do jej wyrobu najlepiej...
Goździki, to suszone pąki kwiatowe drzewa goździkowego. Ich kolor jest brunatny, a zapach bardzo intensywny i charakterystyczny dla tej rośliny, który nadaje im eugenol. Goździki służą jako przyprawa do marynat, deserów, kompotów, a także...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.