Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Poniżej zdjęcie Moniki – mojej klientki, którą prowadziliśmy dietetycznie. Efekt -23 kg! Większość z nas ma za sobą mniej lub bardziej udane doświadczenia z dietami odchudzającymi. Nawet jeśli z okresie realizowania diety zauważamy utratę...
Jakie są skutki uboczne stosowania imbiru? Kto powinien z niego zrezygnować? Imbir ma bardzo wiele właściwości zdrowotnych, m.in. pomaga podczas przeziębienia i infekcji wirusowych, rozgrzewa, ułatwia trawienie, łagodzi mdłości i bóle miesiączkowe, reguluje ciśnienie, a nawet zmniejsza obrzęki i migrenę.
Choroby układu sercowo – naczyniowego są powszechnie diagnozowane u coraz młodszych osób. Lawinowy wzrost zachorowań wynika przede wszystkim z niezdrowego stylu życia; nie bez przyczyny choroby serca zaliczane są do grupy chorób dietozależnych. Niewłaściwy...
Indeks glikemiczny jest to wskaźnik pokazujący jak szybko wzrasta poziom cukru we krwi po spożyciu danego produktu. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym powodują szybki i gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi a następnie szybki...
Węglowodany to podstawowy składnik odżywczy naszej diety. Odpowiadają za wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Podstawową funkcją jest oczywiście dostarczanie łatwoprzyswajalnej energii.
Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Pełnowartościowe śniadanie pozwala dobrze zacząć dzień, dlatego należy zwrócić uwagę na produkty po które sięgasz na śniadanie.
NOWOŚĆ – PREMIERA BYŁA 9 CZERWCA 2026Przepisy odchudzające na lato – schudnij bez głodówek i liczenia kalorii nawet do 10 kg i więcej! Ocena mojej firmy na Google: ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8/5 • 2800+ opinii •...
Czeka Cię wieczór z filmem lub książką? A może popołudniowa partia planszówek ze znajomymi? Niezależenie od tego jakie masz plany, nieodłącznym elementem wieczoru są przekąski. Najczęściej niestety wybieramy te wysokokaloryczne i bogate w tłuszcze...
