Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Indeks glikemiczny (IG) do niedawna pojawia się głównie w kontekście komponowania diety przez osoby cierpiące na cukrzycę. Dziś w oparciu o indeks glikemiczny komponowane są także diety dla osób zdrowych lub z nadwagą. Indeks...
NOWOŚĆ – PREMIERA BYŁA 9 CZERWCA 2026Przepisy odchudzające na lato – schudnij bez głodówek i liczenia kalorii nawet do 10 kg i więcej! Ocena mojej firmy na Google: ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8/5 • 2800+ opinii •...
W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi.
Ostatnie lata to rosnąca popularność wielu diet, często skrajnie różniących się założeniami. Ale tak na prawdę, jak schudnąć? Dieta wysokobiałkowa, bogatotłuszczowa, wegańska, bezglutenowa… Wiele nieścisłości narosło także wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia. Wedle...
Każdy, kto próbował choć raz odchudzać się wie, że nie zawsze próby redukcji masy ciała okazują się być skuteczne. Nierzadko redukcja masy ciała sprowadza się do kilkukrotnych prób redukcji nadmiarowych kilogramów, testowania rozmaitych diet oraz borykania się z efektem jo – jo.
Spalacz tłuszczu możemy wykonać w domu. Jednym z nich jest napar, do którego wykonania przyda nam się imbir i kurkuma. Jak schudnąć? Jak go przygotować? Aby dieta nie była nieprzyjemnym doświadczeniem i trudna dla...
NOWOŚĆ – PREMIERA BYŁA 9 CZERWCA 2026Przepisy odchudzające na lato – schudnij bez głodówek i liczenia kalorii nawet do 10 kg i więcej! Ocena mojej firmy na Google: ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8/5 • 2800+ opinii •...
NOWOŚĆ – PREMIERA BYŁA 9 CZERWCA 2026Przepisy odchudzające na lato – schudnij bez głodówek i liczenia kalorii nawet do 10 kg i więcej! Ocena mojej firmy na Google: ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8/5 • 2800+ opinii •...
