Odchudzanie przy hashimoto – moi klienci chudną nawet 30 kg!
Niedoczynność tarczyca to coraz częściej diagnozowane schorzenie, w przebiegu którego dochodzi do spadku syntezy hormonów tarczycy. Skutkuje to znacznym spowolnieniem metabolizmu oraz zaburzeniami w funkcjonowaniu wielu narządów. Najczęstszą postacią niedoczynności jest choroba Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.
Dieta wspomagająca w chorobie Hashimoto
W przebiegu tego schorzenia układ immunologiczny działa nieprawidłowo i syntetyzuje autoprzeciwciała niszczące tarczycę. Leczenie choroby Hashimoto wymaga stosowania syntetycznych hormonów tarczycy, ale dla powodzenia terapii kluczowe znaczenie ma także dieta, która korzystnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, samopoczucie, ale przede wszystkim na odchudzanie. Trzeba pamiętać, że przy hashimoto nasze ciało będzie tyło w zawrotnym tempie.
Zalecam również przeczytać: Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Kliknij, aby się dowiedzieć.
Dieta wspomagająca w hashimoto – założenia ogólne i odchudzanie
Należy zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu, na poziomie 2 litrów dziennie. Zaleca się wodę, herbaty owocowe i zielone herbaty.
Dieta, a dokładnie jej kaloryczność powinna być ustalana w zależności od masy ciała danej osoby oraz powinna być dopasowana do stylu życia oraz aktywności fizycznej. Tempo spoczynkowej przemiany materii jest zależne od hormonów tarczycy, dlatego wiele osób z Hashimoto boryka się z otyłością. W celu przeprowadzenia skutecznego odchudzania w chorobie hashimoto należy wprowadzić odpowiednią dietę. Kalorie w diecie nie mogą być drastycznie ograniczone, ponieważ będzie to związane z gorszym funkcjonowaniem tarczycy oraz spowolnieniem metabolizmu. Należy spożywać produkty, które są bogate w białko pełnowartościowe, tłuszcz o wysokiej zawartości kwasów omega 3 oraz węglowodany o niskim indeksie glikemicznym.
Należy wykluczyć z diety produkty wysoko przetworzone: gotowe ciasta, napoje gazowane, słodycze, płatki śniadaniowe, chipsy, gotowe dania w proszku, dania typu Fast food i inne. W skład diety powinny wchodzić same produkty naturalne, o znanym składzie, jak najmniej przetworzone, sezonowe oraz świeże.
Dziennie powinno się spożywać 4- 5 posiłków, w równych odstępach czasowych, a ostatnio posiłek należy spożyć 3 godziny przed snem. Ma to na celu utrzymanie odpowiedniego tempa przemiany materii.
Dietę należy dobrać indywidualnie pod każdą osobę. Powinno się również uwzględnić współistniejące schorzenia, w tym potwierdzone nietolerancje i alergie pokarmowe. U większości osób, które chorują na Hashimoto, w większości badań występuje nietolerancja pokarmowa. Podczas niedoczynności tarczycy lub Hashimoto, najczęściej występującą nietolerancją jest białko pszenicy, a w tym gluten, białka mleka krowiego, drożdży i białko jaja kurzego.
Przeczytaj również: 9 przyczyn, przez które odchudzanie staje się niemożliwe. Znasz je? Kliknij tutaj, aby je poznać.
Dieta wspomagająca w hashimoto – odchudzanie i poprawa zdrowia
Zapalenie tarczycy Hashimoto to choroba będąca efektem przewlekłego stanu zapalnego. Konieczne jest zatem zastosowanie takiej diety, która złagodzi stan zapalny. Ponadto warto wspomóc tarczycę w syntetyzowaniu hormonów T3 i T4. Jaka jest zatem najlepsza dieta w chorobie Hashimoto? Warto spożywać węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (IG), które nie spowodują zbyt wielkiego wzrostu poziomu glukozy we krwi. W przebiegu niedoczynności tarczycy charakterystyczna jest hiperglikemia, czyli zbyt wysoki poziom glukozy we krwi, a także insulinooporność. Dieta o mniejszej zawartości węglowodanów i produktach o niskim IG pozwala unormalizować gospodarkę węglowodanowo – insulinową i sprzyja redukcji masy ciała. W utrzymaniu prawidłowej wagi pomocny okaże się także umiarkowany deficyt kaloryczny. Umiarkowany – gdyż zbyt mała ilość kalorii jeszcze bardziej spowolni metabolizm, który przy niskim poziomie hormonów tarczycy już działa na zwolnionych obrotach.
Warto również przeczytać: Jak odchudzić się za pomocą soku z buraka? Kliknij, aby się dowiedzieć.
Aby złagodzić przewlekły stan zapalny i nadreaktywność układu immunologicznego, warto wzbogacić dietę o tłuszcze, zwłaszcza omega 3. Warto zatem spożywać ryby – które są dodatkowo źródłami jodu, owoce morza, jajka, awokado czy orzechy. Godne uwagi są także średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym. Tłuszcze pomagają ponadto zapanować nad wysoką glikemią i insulinoopornością, ponadto wbrew obiegowej opinii pomagają w redukcji masy ciała.
Nie bez znaczenia jest dostarczenie pełnowartościowego białka. Dostarczone wraz z dietą aminokwasy wykorzystane mogą być do syntezy hormonów tarczycy, ponadto niektóre aminokwasy (np. prolina i glicyna) wykazują działanie przeciwzapalne. Z kolei probiotyki dostarczą cennych bakterii odbudowujących florę bakteryjną jelit i hamujących procesy autoimmunologiczne. Ważna jest także odpowiednia podaż antyoksydantów, które skutecznie łagodzą stany zapalne. Ich najlepszymi źródłami w diecie są owoce i warzywa, ale uwaga – nie wszystkie warzywa są wskazane w diecie osób chorych na Hashimoto.
Dieta jest konieczna u każdego, kto choruje na Hashimoto – stosowanie wyłącznie farmakoterapii bez zmiany nawyków żywieniowych nie przyniesie pożądanych efektów. Warto podkreślić, że choroba Hasimoto jest nieuleczalna, jednak stosowanie hormonów i właściwa dieta mogą złagodzić objawy choroby i ograniczyć jej nawroty. Dieta przede wszystkim pozwala na odchudzanie nawet w takim problemie jakim jest hashimoto!
Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach?
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go dla innych!!
Nasze przepisy mają na Google ocenę 4.8 na 5. Nowość: Obecnie nasze diety mają przepisy na sezon wiosenny! Od 01.03.2026 do naszych diet zostały wprowadzone całkowicie nowe przepisy!
✅ Nasze przepisy są nie tylko na odchudzane dla osób zdrowych, ale również na odchudzanie + wspomaganie w takich chorobach i dolegliwościach jak:
- nadciśnienie
- cukrzyca typu 2
- niedoczynność tarczycy
- problemy z jelitami i żołądkiem
- insulinooporność
- hashimoto
- cholesterol i miażdżyca
Mamy dostępne 3 pakiety
Czym kierować się przy wyborze pakietu? Zacznij od wyboru pakietu dopasowanego do Twojego celu — im lepiej dobrany, tym większa szansa na sukces! Jeśli planujesz dłuższą przygodę z dietą, postaw na pakiet z większą liczbą przepisów. Dlaczego? Bo różnorodność to klucz do motywacji! Większy wybór oznacza mniej monotonii, więcej smaków i większą frajdę z jedzenia. Możesz swobodnie wybierać ulubione dania, pomijać te mniej trafione i cieszyć się elastycznym menu każdego dnia.
1. Pakiet najtańszy, 39 zł, 224 przepisy
- 224 przepisy na odchudzanie podzielonych na przepisy dla osób zdrowych, a także wspomagające w nadciśnieniu, cukrzycy typu 2, niedoczynności tarczycy, problemach z jelitami lub żołądkiem, inulinooporności, hashimoto, cholesterolu i miażdżycy.
- My zalecamy osobom, które chcą schudnąć do 4 kg, aby przepisy się nie znudziły.
2. Pakiet podstawowy, 69 zł, 448 przepisów
- 448 przepisów na odchudzanie podzielonych na przepisy dla osób zdrowych, a także wspomagające w nadciśnieniu, cukrzycy typu 2, niedoczynności tarczycy, problemach z jelitami lub żołądkiem, inulinooporności, hashimoto, cholesterolu i miażdżycy.
- Zalecamy, gdy chcesz schudnąć od 4 kg do 6 kg.
3. Pakiet pełny, 99 zł, 672 przepisy
- 672 przepisy na odchudzanie podzielonych na przepisy dla osób zdrowych, a także wspomagające w nadciśnieniu, cukrzycy typu 2, niedoczynności tarczycy, problemach z jelitami lub żołądkiem, inulinooporności, hashimoto, cholesterolu i miażdżycy.
- Zalecamy, gdy chcesz schudnąć ponad 6 kg.
Poza przepisami na odchudzanie na sezon zimowy otrzymasz dodatkowo poradnik o zamiennikach w diecie oraz poradnik o wspomaganiu pamięci i koncentracji za pomocą żywności. Do każdych materiałów dostaniesz nieograniczony dostęp.
Nie spodoba Ci się dieta? Masz 14 dni na rezygnację z pełnym zwrotem kosztów!
Chcesz zrezygnować z diety po zakupie? Nie ważne czy dieta będzie nieskuteczna, niesmaczna czy będziesz miał inny powód, aby otrzymać pełny zwrot pieniędzy! Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Możesz naszą dietę sprawdzić, przetestować, a jak nie będziesz zadowolony, to my zwrócimy Ci pieniądze. Masz 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów bez podania przyczyny. W celu odstąpienia proszę napisać maila na kontakt@arturtopolski.pl lub napisz smsa na 783 075 310. Możesz też skorzystać z każdego innego dostępnego kontaktu z nami.
Nasza klientka schudła aż 20 kg! Tylko zobacz na tę zmianę
Poniżej zamieszczam wiadomość od klientki z opinią o diecie
Moja firma jest jedną z najczęściej ocenianych firm w kategorii diet! – Mamy ponad 2100 opinii na Google oraz ponad 3600 opinii na GoWork! Sprzedaliśmy łącznie ponad 200 000 diet!!
Na GoWork o naszych dietach jest ponad 3600 opinii, średnia ocena wynosi aż 4.5 na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać.
Dokładamy wszelkich starań, aby opinie pochodziły od klientów, którzy używali usługi lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak to zrobić? Zobacz na przemiany naszych klientów. Z chęcią Ci pomożemy!
Justyna Przykłocka schudła aż -30 kg
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj, aby przejść do jej profilu.
Ewelina stosowała nasze diety i schudła aż -16 kg
Daria schudła aż -18 kg!
Moja oferta diet na Facebooku ma ponad 20 000 polubień!!
Na Facebooku obserwuje mnie ponad 418 700 osób!
Będąc na naszej diecie nie musisz rezygnować z:
- kawy i herbaty;
- ograniczysz słodycze, ale nie musisz z nich w pełni rezygnować;
- na naszej diecie nie musisz rezygnować z potraw czy ciast serwowanych na imprezach czy uroczystościach.
Zamawiając od nas dietę otrzymasz specjalistyczny plan żywieniowy, w którego skład wchodzą starannie opisane posiłki: składniki, sposób ich wykonania, a także kaloryczność każdego posiłku.
Nie spodoba Ci się dieta? Masz 14 dni na rezygnację z pełnym zwrotem kosztów!
Chcesz zrezygnować z diety po zakupie? Nie ważne czy dieta będzie nieskuteczna, niesmaczna czy będziesz miał inny powód, aby otrzymać pełny zwrot pieniędzy! Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Możesz naszą dietę sprawdzić, przetestować, a jak nie będziesz zadowolony, to my zwrócimy Ci pieniądze. Masz 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów bez podania przyczyny. W celu odstąpienia proszę napisać maila na kontakt@arturtopolski.pl lub napisz smsa na 783 075 310. Możesz też skorzystać z każdego innego dostępnego kontaktu z nami.
Czym nasze diety różnią się od innych?
Zapewne widziałeś wiele stron, które oferowały różnego rodzaju diety. Która jest najlepsza i czym wyróżniamy się właśnie my? Zdarza się, że diety, które znajdują się w Internecie nie bazują na naukowych metodach najskuteczniejszego odchudzania, bywają eksperymentalne (czasami niebezpieczne dla zdrowia), co może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Jeśli śledzisz różne grupy na Facebooku o tematyce odchudzania na pewno spotkałeś osoby, którym podczas stosowania diet pogorszył się stan zdrowia, doświadczyły spadku energii, wypadania włosów czy osłabienia paznokci.
Nasze diety stosuje Agnieszka Perepeczko! Mamy jej rekomendację oraz opinię
Metamorfozy za pomocą naszych diet – tak oni się zmienili
Kamil Hajduk schudł -18 kg
Ta metamorfoza przedstawia Kamila Hajduka, który ogólnie schudł 18 kg przy czym 16 kg w ciągu 3,5 miesięcy! Możesz wejść na jego profil na Instagramie i sprawdzić pozostałe zdjęcia.
Metamorfoza Justyny (schudła -35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, po zastosowaniu ważyła 71 kg.
Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości od syna Justyny
Metamorfoza Norberta (schudł -28 kg)
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj.
Metamorfoza Krzysztofa (schudł – 11 kg)
Metamorfoza Magdaleny (-23 kg)
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj.
Metamorfoza Małgorzaty (-40 kg)
Metamorfoza Justyny (schudła – 13 kg)
Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj.
Zdjęcia pozostałych naszych klientów
Kasia – 11 kg
Monika – 23 kg
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj.
Magda – 20 kg
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj.
Jacek – 17 kg
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Jacka na Facebooku: kliknij tutaj.
Poznaj opinie moich klientów – Mamy ponad 2100 opinii na Google z oceną 4.8 na 5 oraz ponad 3600 opinii na GoWork ze średnią oceną 4.5 na 5!
Mamy bardzo wysokie opinie w mediach społecznościowych. Nasze reklamy o dietach na Facebooku mają nawet ponad 4 tysiące komentarzy, a na google mamy ponad 2100 opinii z oceną 4.8 na 5, na GoWork mamy ponad 3600 opinii z oceną 4.5 na 5!
Na GoWork o naszych dietach jest ponad 3600 opinii, średnia ocena wynosi aż 4.5 na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać.
Dokładamy wszelkich starań, aby opinie pochodziły od klientów, którzy używali usługi lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.
Dlaczego warto nam zaufać i zacząć współpracę?
Jestem popularnym Specjalistą Żywienia w Polsce. Na Facebooku obserwuje mnie ponad 415 000 osób! Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej.
Z wykształcenia jestem między innymi dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS 2.24/00211/2014.
Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Sprzedaliśmy już ponad 200 000 diet osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat ukończenia studiów wyższych.
Posiadam certyfikaty
Gdzie możesz o mnie usłyszeć? Wywiady ze mną i nie tylko!
1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz
klikając tutaj.
2. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.
3. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.
4. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.
5. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.
6. Dieta.pl – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich.
Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski.
Diety wykonane zostały przez
1. Oliwia Gawron – dietetyk po studiach
Jeśli chcesz sprawdzić naszych pozostałych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.
Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi i błędnego żywienia?
Nadwaga może powodować problemy z sercem i układem krwionośnym
Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych (GUS) najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia. Nadwaga stanowi jedną z przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich.
Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej może mieć negatywny wpływ na układ kostny
Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń, wywołuje m.in. problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia.
Cukrzyca, zawał, udar – powodem może być nadwaga
Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób może być spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań, do których może przyczyniać się nadwaga. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób, a tym samym zadbasz o swoje zdrowie.
Prosta i tania dieta – forma, dostawa oraz czas
Korzystając z naszych usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy w formie ebooka – otworzysz go na każdym telefonie lub komputerze. Do diety otrzymasz również listę produktów, listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu (wszystko wysyłane jest na maila w tym poradniki). Czas realizacji to: od razu po płatności.
Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety.
Nasza dieta, to dla Ciebie przede wszystkim takie zalety, jak:
- dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
- tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;
- czytelnie przedstawiony plan żywieniowy wraz z listą zakupów;
- szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
- zamów dietę bez obaw i ryzyka. Masz 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem pieniędzy;
Skorzystaj już teraz!
Zachęcam Cię do wypełnienia formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. Dieta pozwoli Ci schudnąć nawet do 1 kg tygodniowo, co w skali miesiąca może dać nawet około 4 kg.