Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Poniżej zdjęcie Moniki – mojej klientki, którą prowadziliśmy dietetycznie. Efekt -23 kg! Większość z nas ma za sobą mniej lub bardziej udane doświadczenia z dietami odchudzającymi. Nawet jeśli z okresie realizowania diety zauważamy utratę...
Jakie są skutki uboczne stosowania imbiru? Kto powinien z niego zrezygnować? Imbir ma bardzo wiele właściwości zdrowotnych, m.in. pomaga podczas przeziębienia i infekcji wirusowych, rozgrzewa, ułatwia trawienie, łagodzi mdłości i bóle miesiączkowe, reguluje ciśnienie, a nawet zmniejsza obrzęki i migrenę.
Choroby układu sercowo – naczyniowego są powszechnie diagnozowane u coraz młodszych osób. Lawinowy wzrost zachorowań wynika przede wszystkim z niezdrowego stylu życia; nie bez przyczyny choroby serca zaliczane są do grupy chorób dietozależnych. Niewłaściwy...
Indeks glikemiczny jest to wskaźnik pokazujący jak szybko wzrasta poziom cukru we krwi po spożyciu danego produktu. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym powodują szybki i gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi a następnie szybki...
Węglowodany to podstawowy składnik odżywczy naszej diety. Odpowiadają za wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Podstawową funkcją jest oczywiście dostarczanie łatwoprzyswajalnej energii.
Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Pełnowartościowe śniadanie pozwala dobrze zacząć dzień, dlatego należy zwrócić uwagę na produkty po które sięgasz na śniadanie.
Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach? Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go dla innych!! Nasz klientka schudła...
Czeka Cię wieczór z filmem lub książką? A może popołudniowa partia planszówek ze znajomymi? Niezależenie od tego jakie masz plany, nieodłącznym elementem wieczoru są przekąski. Najczęściej niestety wybieramy te wysokokaloryczne i bogate w tłuszcze...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.