Długość snu, a zdrowie i odchudzanie?
Sen to bardzo istotny czas dla naszego organizmu. Podczas snu regeneruje się cały nasz organizm, dlatego tak ważne jest by spać około 8 godzin w ciągu doby. Sen nie wpływa tylko na regeneracje. Według...
Tagged: dieta
Przepis na sok z buraka! Co dzięki niemu zyskasz?
Sok z buraka potrafi zdziałać cuda! Buraki to popularne warzywa często wykorzystywane w naszej kuchni. Mogą być spożywane pod wieloma postaciami – jako warzywo gotowane bądź surowe, w formie surówek, zup, soku, zakwasu. To lekkostrawne i...
5 produktów zmniejszających ryzyko demencji
Co jeść aby zmniejszyć ryzyko demencji oraz poprawić koncentrację? Dobra pamięć to nie tylko zasługa genów, ale także tryb naszego życia. Nasz mózg do pełnej regeneracji potrzebuje odpowiedniej dawki snu oraz pełnowartościowych, zdrowych pokarmów....
Odkryto prawdę o otyłości brzusznej. Zaskakujące przyczyny, dieta, aktywność fizyczna
Otyłość brzuszna to gromadzenie się większej ilości tłuszczu na brzuchu oraz jego okolicach. Na przestrzeni ostatnich lat znacząco zmieniło się nasze spojrzenie na otyłość – dziś większość z nas wie, że otyłość brzuszna to choroba.
Co jeść na śniadanie, aby schudnąć? Gotowe przepisy!
Śniadanie jest to pierwszy posiłek zaraz po przebudzeniu. Powinien być źródłem energii, która ma dać nam siłę na produktywny poranek, a zatem powinno być pełnowartościowe, sycące oraz smaczne. A więc co powinniśmy wybierać na śniadanie, by zadbało o nasze samopoczucie oraz wspomogło proces odchudzania?
Odkryto prawdę o otyłości brzusznej. Zaskakujące przyczyny, dieta, aktywność fizyczna
Otyłość brzuszna to gromadzenie się większej ilości tłuszczu na brzuchu oraz jego okolicach. Na przestrzeni ostatnich lat znacząco zmieniło się nasze spojrzenie na otyłość – dziś większość z nas wie, że otyłość brzuszna to choroba.
Odchudzanie bez diety? To naprawdę jest możliwe!
Większości z nas odchudzanie kojarzy się wyłącznie z przestrzeganiem rygorystycznej diety. I to skutecznie zniechęca nas do podejmowania jakichkolwiek prób redukcji nadmiarowych kilogramów.
Czy naukowcy w końcu rozstrzygnęli, która dieta jest najskuteczniejsza?
Przyjrzyjmy się tym dotyczącym jednych z najpopularniejszych obecnie diet: śródziemnomorskiej, wegetariańskiej, niskotłuszczowej i niskowęglowodanowej. Która jest najlepsza w odchudzaniu?
