Przepisy na napary – propozycje na każdą porę roku
Dlaczego napary są zdrowe?
Zioła mają ogromną moc! Wiedzieli o tym nasi przodkowie, dla których napary często były jedyny sposobem na leczenie dolegliwości. Obecnie coraz więcej osób przekonuje się do korzystania z dobrodziejstw natury oraz wprowadza zioła nie tylko do domowej apteczki, ale również codziennego jadłospisu. Co możesz zyskać dzięki stosowaniu naparów oraz jakie przepisy na napary warto wypróbować? Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje oraz przepisy na napary, które przyrządzisz o każdej porze roku!
Czym są napary oraz jak je przyrządzać?
Z pewnością zdarzyło Ci się wrzucić do kubka torebkę z suszoną miętą lub lipą i zalać wrzątkiem, gdy dolegał Ci ból brzucha czy przeziębienie. Możesz zatem zaliczyć się do twórców naparów! Napar sporządza się z płatków kwiatów, liści czy drobnych nasion – tych części roślin, z których związki czynne łatwiej przechodzą do wody. Zalewa się je określoną ilością wrzącej wody i spożywa lub stosuje zewnętrznie np. w postaci kompresów. Na rynku dostępnych jest wiele gotowych mieszanek, dzięki czemu możesz przyrządzać napary w zaciszu własnego domu bez konieczności zbierania świeżych ziół. Możesz jednak samodzielnie zdobyć niezbędne składniki – przygotowanie takiego naparu dostarcza wiele satysfakcji, a dodatkowo zyskujesz także możliwość tworzenia własnych mieszanek smakowych. Warto wspomnieć w tym miejscu także o właściwościach naparów: mogą być stosowane pomocniczo w przypadku wielu dolegliwości, jednak nie zastąpią leczenia, dlatego warto skonsultować ich wprowadzenie z lekarzem. Aromatyczne napary możesz przyrządzać o każdej porze roku – jakie przepisy na napary warto poznać?
Wiosenny napar z pokrzywy: źródło cennych składników
Pokrzywa zwyczajna kojarzy się nam przede wszystkim z nieprzyjemnymi doznaniami – chyba każdy doświadczył pieczenia i bólu po zetknięciu się z parzącymi liśćmi. Warto jednak wykorzystać wyjątkowe właściwości tej rośliny: wczesną wiosną mamy dostęp do świeżych liści, które należy zbierać przed kwitnieniem. To właśnie w kwietniu i maju liście pokrzywy mają najwięcej cennych właściwości. Zbieramy je z dala od dróg i torów kolejowych – warto założyć wówczas rękawiczki ochronne. Napar z pokrzywy nie parzy, więc można pić go bez obaw. Świeże liście przed zalaniem należy opłukać oraz rozdrobnić. Pokrzywa jest bogata w witaminę B, C i K, a także flawonoidy i fitosterole obniżające poziom cholesterolu; obniża także nieco ciśnienie krwi, zwiększa poziom hemoglobiny i liczbę czerwonych krwinek. Napar z pokrzywy działa moczopędnie, dzięki czemu wspomaga oczyszczanie organizmu. Nie zapominajmy także o jego zbawiennym wpływie na kondycję włosów i paznokci! Pamiętaj jednak, że ma ona właściwości fotouczulające, dlatego nie należy pić naparu bezpośrednio przed wyjściem na słońce.
Letni napar ze świeżej mięty – sposób na orzeźwienie
Trudno o lepszą propozycję na gorące dni! Napar ze świeżej mięty z dodatkiem miodu i cytryny zastąpi każdy słodzony napój. Smakuje zupełnie inaczej niż napar przygotowany z suszonych listków – ten kojarzymy przede wszystkim z herbatką na trawienie. Napar ze świeżej mięty doskonale orzeźwia oraz chłodzi organizm, a także świetnie gasi pragnienie. Świeże listki mięty możesz także dodać do tradycyjnej herbaty, która zyska dzięki temu wyjątkowy aromat. Napar ze świeżej mięty wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi bóle głowy, biegunki, wymioty oraz… stres. Warto sięgać po niego nie tylko w przypadku problemów z trawieniem. Świeża mięta jest również bogatym źródłem witaminy A, C, B1 i B9, a także magnezu, miedzi, żelaza, potasu i cynku. Zawiera przy tym także mnóstwo przeciwutleniaczy. Jak przygotować orzeźwiającą herbatę ze świeżej mięty? Zerwij kilkanaście zielonych listków, opłucz je dokładnie i zalej wrzątkiem, a następnie przykryj dzbanek spodkiem na kilkanaście minut. Po zaparzeniu dodaj kilka plasterków cytryny i ewentualnie nieco miodu. Napar podawaj na ciepło, po wystudzeniu lub z kostkami lodu – tak jak lubisz najbardziej!
Napar z imbiru, miodu i cytryny – idealny na jesień
Jeśli chodzi o przepisy na jesień, napar z imbiru, miodu i cytryny to zdecydowanie nasza ulubiona propozycja. Szukasz remedium na różne dolegliwości? Przygotuj napar z imbiru – przepis jest naprawdę prosty! Jak zrobić napar z imbiru? W Internecie znaleźć możesz rozmaite przepisy na jesień, wśród których najpopularniejszą propozycją jest napar z imbiru, miodu i cytryny. Wystarczy obrać kawałek imbiru, zetrzeć na tarce o małych oczkach, a następnie zalać wrzątkiem – i już masz gotowy napar z imbiru! Przepis możesz także dodatkowo modyfikować i przygotować napar z imbiru, miodu i cytryny. Wiesz już, jak zrobić napar z imbiru; kiedy zatem warto go stosować?
Imbir doskonale rozgrzewa, dlatego warto uzupełniać o niego przepisy na jesień. Ponadto działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, antywirusowo oraz antybakteryjnie. Kiedy jeszcze warto przygotować napar z imbiru? Przepis przyda się również w przypadku niestrawności oraz nudności i wymiotów u kobiet w ciąży. Gdy tylko pojawią się pierwsze chłodniejsze dni, warto przypomnieć sobie, jak zrobić napar z imbiru i spożywać go regularne.
Zimą nie masz dostępu do świeżych ziół? Wykorzystaj przyprawy!
W okresie zimowym trudno o świeże zioła. Nie musisz jednak rezygnować z dobroczynnych właściwości naparów! Wykorzystaj przyprawy, które bez problemu znajdziesz w każdej kuchni – część z nich możesz również zamrozić lub ususzyć. Świetnym przykładem może być napar z rozmarynu – aby go przygotować, wystarczy zalać kilka gałązek rozmarynu wrzątkiem. Napar z rozmarynu ma dosyć intensywny, ziołowy smak – aby go nieco załagodzić, możesz dodać trochę miodu. Rozmaryn ma właściwości antyoksydacyjne, dlatego polecany jest osobom, które chcą zachować jak najdłużej piękną, świeżą cerę. Łagodzi również niestrawność oraz obniża wchłanianie węglowodanów z jelita cienkiego do krwi – napar z rozmarynu może być stosowany jako wsparcie przy leczeniu osób z cukrzycą. Rozmaryn możesz uprawiać nie tylko w ogródku, ale również w doniczce – warto nie tylko przyrządzać z niego napar, ale również stosować jako dodatek do potraw.
Napar z tymianku to z kolei skuteczna pomoc w przypadku infekcji gardła oraz jamy ustnej. Ułatwia również odkrztuszanie, dlatego warto stosować go przy przeziębieniach. Jeśli zimą często męczy Cię suchy lub mokry kaszel, napar z tymianku powinien zagościć na stałe w Twojej apteczce. Tymianek to także źródło witamin A, C oraz B oraz składników mineralnych. Ułatwia również trawienie – nie bez powodu dodaje się go zwłaszcza do tłustych mięs. Przyspiesza metabolizm, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego i zapobiega dolegliwościom trawiennym. Jak przygotować napar z tymianku? To bardzo proste: zalej łyżkę zioła wrzątkiem i pozostaw pod przykryciem na 15 minut. Charakterystyczny ziołowy smak możesz nieco załagodzić poprzez dodanie miodu. Czysty napar możesz również wykorzystać do przemywania cery – jego antybakteryjne właściwości pomagają w leczeniu trądziku. Do przygotowania naparu nie potrzebujesz świeżych ziół – możesz wykorzystać przyprawy, które znajdziesz w kuchni.
Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach?
Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2.
Czym nasze diety się wyróżniają?
Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność.
Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj.
W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 3 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1 kg w 7 dni.
Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj.
Metamorfozy za pomocą naszych diet
Kamil Hajduk (-18 kg)
Ta metamorfoza przedstawia Kamila Hajduka, który ogólnie schudł 18 kg przy czym 16 kg w ciągu 3,5 miesięcy! Możesz wejść na jego profil na Instagramie i sprawdzić pozostałe zdjęcia.
Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg.
Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny
Metamorfoza Norberta (- 28 kg)
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj.
Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg)
Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg)
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj.
Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg)
Metamorfoza Justyny (- 13 kg)
Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj.
Poznaj opinie moich klientów – ponad 2100 opinii na Google z oceną 4.8 na 5 oraz ponad 3600 opinii na GoWork ze średnią oceną 4.5 na 5!
Mamy bardzo wysokie opinie w mediach społecznościowych. Nasze reklamy o dietach na Facebooku mają nawet ponad 4 tysiące komentarzy, a na google mamy ponad 2100 opinii z oceną 4.8 na 5, na GoWork mamy ponad 3600 opinii z oceną 4.5 na 5! Na facebooku mamy natomiast ponad 9400 opinii z czego ponad 90% to opinie pozytywne - kliknij tutaj, aby je zobaczyć.
Jakie opinie mamy na Google?
Na GoWork o naszych dietach jest ponad 3600 opinii, średnia ocena naszych diet wynosi 4.5 na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać.
Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali usługi lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.
Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Możesz naszą dietę sprawdzić, przetestować, a jak nie będziesz zadowolony, to my zwrócimy Ci pieniądze. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.
Zamawiając od nas dietę otrzymasz specjalistyczny plan żywieniowy, w którego skład wchodzą starannie opisane posiłki: składniki, sposób wykonania, a także kaloryczność każdego posiłku.
Ważne - Przeczytaj! Za całość zapłacisz tylko 39 zł! Płatność jednorazowa - brak płatności automatycznych!
W diecie są proste i tanie składniki, głównie: makarony, kasze, ryże, kanapki itp. Klienci mówią, że na diecie wydają na zakupy spożywcze nawet 40% mniej niż przed dietą – to duża oszczędność!!
Zamów dietę, a otrzymasz spersonalizowany pod siebie plan żywieniowy, który składa się z 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierzesz 4 czy 5 posiłków dziennie, a ponadto otrzymasz dodatki* - Jeśli zamówisz dietę, to zapłacisz tylko 39 zł oraz dodatkowo dostaniesz następujące elementy:
1. Nielimitowany kontakt z dietetykiem - będziesz miał na to aż 7 dni.
2. Przepisy na domowe słodycze (przepisy na domowe słodycze, które możesz jeść na diecie).
3. Jeśli znajdziesz w Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę.
4. Twój partner otrzyma oddzielną dietę dla siebie.
5. Dodatkowo otrzymasz poradnik o jedzeniu produktów z niskim indeksem glikemicznym - prawdziwa rewolucja, jeden z najlepiej sprzedających się poradników w moim sklepie.
6. Ponadto otrzymasz przepisy na domowe koktajle, które odżywiają organizm w czasie odchudzania!
W razie problemów lub pytań, proszę o wiadomość SMS na numer: 783 075 310
Wszystkie dodatki do diety zostaną automatycznie dodane do zamówienia po kliknięciu "zamów dietę"!
Dlaczego warto nam zaufać?
Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS 2.24/00211/2014.
Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Sprzedaliśmy już ponad 200 000 diet osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Diety układane są przez zatrudnionych w firmie dietetyków oraz dietetyków klinicznych.
1. Klaudia Drygiel
2. Katarzyna Zbietka
3. Paulina Dudek
4. Agata Drążek
Jeśli chcesz sprawdzić naszych pozostałych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.
Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w takich chorobach i dolegliwościach jak:
- hashimoto,
- zaparcia,
- wzdęcia,
- nieżyt żołądka,
- nadciśnienie tętnicze,
- osteoporozę,
- miażdżycę,
- cukrzycę typu 2,
- insulinooporność,
- niedoczynność i nadczynność tarczycy,
- refluks,
- hipoglikemia,
- menopauza.
Wykonujemy również diety wegetariańskie i wegańskie!
Jestem popularnym Specjalistą Żywienia w Polsce. Obserwuje mnie na Facebooku ponad 400 000 osób! Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej.
Posiadam certyfikat
Gdzie możesz o mnie usłyszeć?
1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz
klikając tutaj.
2. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.
3. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.
4. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.
5. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.
6. Dieta.pl – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich.
Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski.
Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne?
1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy.
2. Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.
3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach.
4. Nasze diety są spersonalizowane pod Ciebie.
5. Na Google mamy ocenę 4.8 na 5 i aż ponad 1 000 opinii!
6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy.
7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością.
8. Tanie produkty do diety i proste przepisy.
9. Nasze diety mają ponad 9000 opinii na Facebooku!
10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy.
Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi?
Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym
Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia. Nadwaga stanowi jedną z przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich.
Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny
Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje m.in. problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia.
Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga
Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań, do których może przyczyniać się nadwaga. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób, a tym samym zadbasz o swoje zdrowie.
Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach:
- hashimoto;
- zaparcia;
- wzdęcia;
- nieżyt żołądka;
- nadciśnienie tętnicze;
- osteoporoza;
- miażdżyca;
- cukrzyca typu 2;
- insulinooporność;
- niedoczynność i nadczynność tarczycy;
- refluks;
- hipoglikemia;
- menopauza.
Prosta i tania dieta - forma, dostawa i czas
Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu (wszystko wysyłane jest na maila w tym poradniki). Obecnie mamy dostępne 3 pakiety na diety, skład każdego z nich poznasz klikając tutaj. Czas realizacji to 1-5 dni roboczych (najczęściej jest to jednak 1-3 dni robocze).
Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu otrzymasz dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia.
Nasza dieta za 39 zł, to dla Ciebie przede wszystkim:
- dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
- tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;
- czytelnie przedstawiony plan żywieniowy wraz z listą zakupów;
- szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
- możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;
- zamów dietę bez obaw i ryzyka. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów;
- prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.
Skorzystaj już teraz!
Zachęcam Cię do wypełnienia formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. Dieta pozwoli Ci schudnąć do 1 kg tygodniowo, co w skali miesiąca może dać nawet około 4 kg.
Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Możesz naszą dietę sprawdzić, przetestować, a jak nie będziesz zadowolony, to my zwrócimy Ci pieniądze. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.
Ważne - Przeczytaj! Za całość zapłacisz tylko 39 zł! Płatność jednorazowa - brak płatności automatycznych!
W diecie są proste i tanie składniki, głównie: makarony, kasze, ryże, kanapki itp. Klienci mówią, że na diecie wydają na zakupy spożywcze nawet 40% mniej niż przed dietą – to duża oszczędność!!
Zamów dietę, a otrzymasz spersonalizowany pod siebie plan żywieniowy, który składa się z 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierzesz 4 czy 5 posiłków dziennie, a ponadto otrzymasz dodatki* - Jeśli zamówisz dietę, to zapłacisz tylko 39 zł oraz dodatkowo dostaniesz następujące elementy:
1. Nielimitowany kontakt z dietetykiem - będziesz miał na to aż 7 dni.
2. Przepisy na domowe słodycze (przepisy na domowe słodycze, które możesz jeść na diecie).
3. Jeśli znajdziesz w Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę.
4. Twój partner otrzyma oddzielną dietę dla siebie.
5. Dodatkowo otrzymasz poradnik o jedzeniu produktów z niskim indeksem glikemicznym - prawdziwa rewolucja, jeden z najlepiej sprzedających się poradników w moim sklepie.
6. Ponadto otrzymasz przepisy na domowe koktajle, które odżywiają organizm w czasie odchudzania!
W razie problemów lub pytań, proszę o wiadomość SMS na numer: 783 075 310
Wszystkie dodatki do diety zostaną automatycznie dodane do zamówienia po kliknięciu "zamów dietę"!
