Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Od lat imbir znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych oraz rozgrzewających, co wspiera i wzmaga krążenie krwi. W efekcie czego uzyskamy podobne właściwości co po aspirynie. Ponadto świeży imbir niweluje chorobę lokomocyjną oraz odtruwa i przyspiesza procesy trawienne.
Płatki owsiane spożywane każdego ranka dostarczają niezbędnych witamin, minerałów, błonnika oraz aminokwasów, a przede wszystkim dodają energii na 4 h! Wiesz, jak działają one na Twoje zdrowie?
Kto z Was spożywa pestki, które znajdują się w owocach? Zapewne bardzo mało osób postępuje w ten sposób. Przeważnie pestki omijane są dalekim łukiem, nie lubimy gorzkiego smaku, a ich wygląd nas odstrasza. Nie zdajemy sobie sprawy, iż to właśnie w pestkach znajduje się najwięcej minerałów i witamin. Nie należy ich wypluwać ani wyrzucać do kosza. Pestkę powinniśmy w odpowiedni sposób skonsumować, tak samo jest z pestką Awokado.
Samopoczucie każdego z nas w dużej mierze zależy od poziomu jak nasz organizm radzi sobie z usuwaniem toksyn. Wątroba jest głównym organem, który usuwa substancje toksyczne. W przypadkach, gdy wątroba nie funkcjonuje prawidłowo, nie jest w stanie prawidłowo strawić pokarmu, a zwłaszcza tłuszczów.
Daktyle, to niesamowite owoce, które potrafią dodać świeże pokłady energii. Ponadto poprawia wiele aspektów zdrowia!
Wiele osób postrzega pokrzywę jedynie jako parzący chwast, jednak w rzeczywistości roślina ta może być stosowana w leczeniu licznych schorzeń. Jest to bowiem jedna z najcenniejszych roślin wykorzystywanych w fitoterapii, wyróżniająca się zawartością licznych związków aktywnych.
Najnowsze badania przeprowadzone przez Matthew Hilimire z College of William and Mary, a następnie opublikowane w „National Center for Biotechnology Information” wykazały, iż regularne spożywanie ogórków kiszonych doprowadza do zredukowania stresu, lęku oraz nerwicy....
W trzech badaniach przeprowadzonych na prawie 100 tysiącach osób określono wpływ diety wegetariańskiej i wegańskiej na zdrowie. W metaanalizie obejmującej rezultaty badań: Adventists in North America: Adventist Mortality Study, Adventist Health Study oraz Adventist Health Study-2 analizowano masę ciała, ciśnienie tętnicze oraz szacowane ryzyko rozwoju chorób przewlekłych. Wykazano m. in., że bezmięsna dieta sprzyja utrzymaniu niższej masy ciała, a także niższego ciśnienia krwi.
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.