Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Czeka Cię wieczór z filmem lub książką? A może popołudniowa partia planszówek ze znajomymi? Niezależenie od tego jakie masz plany, nieodłącznym elementem wieczoru są przekąski. Najczęściej niestety wybieramy te wysokokaloryczne i bogate w tłuszcze...
Awokado to owoc wyjątkowy pod wieloma względami. Wyróżnia się bardzo niską zawartością węglowodanów, znaczną zawartością cennych kwasów tłuszczowych, a także bogactwem składników odżywczych. Korzyścią z regularnego spożywania awokado jest nie tylko możliwość wzbogacenia diety...
Według Centers for Disease Control and Prevention szacuje się, że 1 na 3 dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych ma stan przedcukrzycowy. Naukowcy z University of Missouri School of Medicine (USA) niedawno odkryli, że podczas gdy mężczyźni mogą tracić na masie...
Papryczka chilli ma bardzo silne właściwości prozdrowotne i odchudzające. Wpływa korzystnie na układ krążenia, obniża poziom cholesterolu oraz działa przeciwzakrzepowo. Za jej ostry i piekący smak odpowiada kapsaicyna, czyli substancja, która podrażnia błonę śluzową....
W zależności od stanu zdrowia i wagi zaleca się różne, czasami skrajnie od siebie zróżnicowane modele żywieniowe. Takim przypadkiem może być dieta niskotłuszczowa oraz dieta wysokotłuszczowa (ketogenna). Dieta niskotłuszczowa Dieta niskotłuszczowa może być alternatywą...
Tarczyca to niewielki gruczoł syntetyzujący hormony regulujące przebieg procesów metabolicznych i wpływające na funkcjonowanie licznych narządów i układów. W ostatnich latach wzrasta liczba diagnozowanych przypadków chorób tarczycy – zarówno o charakterze niedoczynności, jak i...
W dobie lawinowego wzrostu zachorowań na nowotwory nie dziwi fakt, iż rośnie zainteresowanie szeroko pojętą profilaktyką przeciwnowotworową. Obok takich zdrowych zmian w stylu życia jak rezygnacja z palenia papierosów, odpowiednio zbilansowana dieta czy regularna...
Fioletowe ziemniaki, zwane także truflowymi to rzadka odmiana ziemniaków. Na szczęście – ziemniaki te coraz częściej pojawiają się w sklepach i to doskonała okazja, aby włączyć je do diety. Poza wyjątkową, fioletowo – niebieską...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.