Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Owsianka to potrawa przygotowywana z gotowanych płatków owsianych. Jest to rodzaj owsianego dania, które można spożywać na zimno lub podgrzane. Owsianka jest często uznawana za zdrowe i pożywne śniadanie ze względu na swoje właściwości...
Piękne włosy i paznokcie to nie tylko pożądane cechy estetyczne, ale także zobrazowanie naszego zdrowia i kondycji. Wiele z nas, marzy o lśniących, mocnych włosach oraz zadbanej, mocnej płytce paznokciowej, jednak droga do osiągnięcia...
Czosnek z łaciny Allium sativum, to roślina, która od setek lat znajdywała swoje zastosowanie w kuchni oraz w medycynie. Jego charakterystyczny smak i aromat sprawiają, że jest często wykorzystywanym składnikiem w wielu kuchniach na...
Woda stanowi około 60% masy naszego ciała i jest kluczowa dla wielu funkcji organizmu. Odgrywa niezastąpioną rolę w transporcie składników odżywczych, usuwaniu toksyn, regulowaniu temperatury ciała oraz utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry. Objawy odwodnienia...
Awokado to owoc o niezwykłym smaku i wielu korzyściach zdrowotnych, który cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie. Poza wyjątkowym smakiem, awokado dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych, które przyczyniają się do utrzymania...
W dzisiejszych czasach, choroby metaboliczne stały się swego rodzaju przykrą ”normą” u osób powyżej 45 roku życia. Nie jest niczym nadzwyczajnym gdy słyszymy, że ktoś boryka się z nadciśnieniem tętniczym lub cierpi na cukrzycę...
Odporność jest kluczowym elementem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W znacznej mierze związana z układem pokarmowym, a dokładniej z jelitami. Nasze jelita, a w zasadzie mikroflora jelitowa, pełni kluczową rolę w kształtowaniu i utrzymaniu...
Bób jest rośliną należącą do nasion roślin strączkowych. W Polsce jest jedzony sezonowo w okresie letnim – wtedy bez problemu można go zakupić w supermarketach lub okolicznych targowiskach. Wywodzi się z krajów śródziemnomorskich. Należy...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.