Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Regularne spożywanie ryb jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Jedną z najczęściej spożywanych ryb w Polsce jest dorsz. Charakteryzuje się dobrym smakiem oraz wieloma właściwościami zdrowotnymi. Sprawdź jakie posiada właściwości i dlaczego warto włączyć go do swojej diety.
Ziemniaki od dawna są podstawą naszej kuchni. Najczęściej spożywane jako źródło węglowodanów podczas obiadu, natomiast stanowią również świetny składnik dla wszelkiego rodzaju przekąsek np. frytki lub chipsy. Nie każdy jest świadomy, że istnieje wiele typów ziemniaków. A więc jaki typ ziemniaka wybrać?
Banany to jedne z najpopularniejszych owoców w naszej kuchni. Dostępne są cały rok, idealnie sprawdzają się jako dodatek do owsianek, koktajli czy jako samodzielna przekąska. A jak ich spożycie wpływa na nasze zdrowie? Jakie...
Sen to bardzo istotny czas dla naszego organizmu. Podczas snu regeneruje się cały nasz organizm, dlatego tak ważne jest by spać około 8 godzin w ciągu doby. Sen nie wpływa tylko na regeneracje. Według...
Banany to jedne z najpopularniejszych owoców w naszej kuchni. Dostępne są cały rok, idealnie sprawdzają się jako dodatek do owsianek, koktajli czy jako samodzielna przekąska. A jak ich spożycie wpływa na nasze zdrowie? Jakie...
Dynia piżmowa to warzywo pochodzące z Ameryki Środkowej o żółtej barwie, kształtem przypominające gruszkę. Świetnie sprawdza się w kuchni w formie ugotowanej lecz również pieczonej. A więc jak wykorzystać dynię piżmową oraz jakie korzyści płyną z jej spożywania?
Sezon na śliwki w pełni, a więc warto wykorzystać ich niedoceniane właściwości! Nie wiele osób wie, że śliwki mają więcej właściwości odżywczych niż jabłko czy gruszka. Wybierane są głównie przez starszych tradycyjnych konsumentów. A więc należy to zmienić.
Kawa to jeden z najpopularniejszych naparów na świecie. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki tego aromatycznego napoju. Często jednak można spotkać się z opinią, że kawa szkodzi zdrowiu i najlepiej ją...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.