Objawy nietolerancji laktozy
Warto zacząć od tego, czym ta laktoza w zasadzie jest. Laktoza, jest cukrem mlecznym, jest to disacharyd, który naturalnie występuje w mleku i produktach mlecznych. Składa się ona z dwóch cukrów prostych: glukozy i...
Tagged: nabiał
Ile jeść białka, aby schudnąć i nie zaszkodzić swoim nerką?
Białko to jeden z podstawowych i niezbędnych do życia składników. Ich główną funkcją jest budowa mięśni, tkanek i narządów. Biorą udział w ważnych procesach niezbędnych o utrzymania prawidłowego stanu organizmu. Dieta z odpowiednią podażą białka może wspomóc proces odchudzania.
Czy picie maślanki jest korzystne dla Twojego zdrowia?
Czym jest maślanka? Nazwa maślanka wielu osobom może się kojarzyć tylko i wyłącznie z masłem. Nic bardziej mylnego, ponieważ maślanka jest produktem ubocznym, który powstaje w wyniku ubijania masła. Maślanki, które znajdujemy na półkach...
Używałaś śmietany do zagęszczania zupy? Sprawdź, co stanie się z Twoim zdrowiem
Śmietana to jeden z tych produktów spożywczych, bez którego wielu z nas nie wyobraża sobie przygotowania pożywnego obiadu. Inni uważają natomiast, że jest to produkt, którego najlepiej nie stosować w kuchni. A jak jest...
Jak dostarczyć wapń w diecie bez nabiału?
Jak dostarczyć wapń w diecie bez nabiału? Wapń jest potrzebny naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Najprościej możemy wapń dostarczy naszemu organizmowi poprzez spożywanie nabiału. Najwięcej wapnia znajduje się w jogurcie, mleku i żółtym serze, lecz...
