Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Jak powszechnie wiadomo 80% zasługi w procesie odchudzania ma odpowiednia dieta. Dzięki dobrze zbilansowanej diecie możemy osiągnąć naprawdę spektakularne efekty. Niestety jest to proces wymagający czasu i poświęcenia, lecz daje długotrwałe efekty i uczy nas prawidłowych nawyków żywieniowych na długie lata.
Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij W diecie są proste i tanie składniki, głównie: makarony, kasze, ryże, kanapki itp. Klienci mówią, że na diecie wydają na zakupy...
Jak powszechnie wiadomo 80% zasługi w procesie odchudzania ma odpowiednia dieta. Dzięki dobrze zbilansowanej diecie możemy osiągnąć naprawdę spektakularne efekty. Niestety jest to proces wymagający czasu i poświęcenia, lecz daje długotrwałe efekty i uczy nas prawidłowych nawyków żywieniowych na długie lata.
W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi.
Zgodnie z badaniami naukowymi spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu przy zwiększonej podarzy kalorycznej (większej niż spalasz w ciągu dnia) powoduj szybszy przyrost wagi, może powstać tkanka tłuszczowa na brzuchu, udach czy rozłożona na całym...
Ostatnie lata to rosnąca popularność wielu diet, często skrajnie różniących się założeniami. Ale tak na prawdę, jak schudnąć? Dieta wysokobiałkowa, bogatotłuszczowa, wegańska, bezglutenowa… Wiele nieścisłości narosło także wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia. Wedle...
Redukcja nadmiarowych kilogramów to obecnie nie tylko kwestia estetycznego wyglądu ale także zdrowia. Jak wykonać domowy spalacz tłuszczu na odchudzanie?
Jak powszechnie wiadomo 80% zasługi w procesie odchudzania ma odpowiednia dieta. Dzięki dobrze zbilansowanej diecie możemy osiągnąć naprawdę spektakularne efekty. Niestety jest to proces wymagający czasu i poświęcenia, lecz daje długotrwałe efekty i uczy nas prawidłowych nawyków żywieniowych na długie lata.
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.