Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
W zależności od stanu zdrowia i wagi zaleca się różne, czasami skrajnie od siebie zróżnicowane modele żywieniowe. Takim przypadkiem może być dieta niskotłuszczowa oraz dieta wysokotłuszczowa (ketogenna). Dieta niskotłuszczowa Dieta niskotłuszczowa może być alternatywą...
Tarczyca to niewielki gruczoł syntetyzujący hormony regulujące przebieg procesów metabolicznych i wpływające na funkcjonowanie licznych narządów i układów. W ostatnich latach wzrasta liczba diagnozowanych przypadków chorób tarczycy – zarówno o charakterze niedoczynności, jak i...
Imbir ma podobnie działanie do aspiryny? Do tego nie wywołuje skutków ubocznych. Imbir to roślina, która może być stosowana przy różnych chorobach, ale również znakomicie usprawnia odchudzanie. Takie właściwości zawdzięczamy dużej ilości przeciwutleniaczy. Ponadto zawiera...
Wielu z nas poszukuje skutecznej i szybkiej diety na odchudzanie, która umożliwia bezpieczną redukcję wagi. Jednocześnie nie każdy z nas ma czas czy chęci, aby dietę uzupełnić regularną aktywnością fizyczną. Okazuje się, że wcale...
W dobie lawinowego wzrostu zachorowań na nowotwory nie dziwi fakt, iż rośnie zainteresowanie szeroko pojętą profilaktyką przeciwnowotworową. Obok takich zdrowych zmian w stylu życia jak rezygnacja z palenia papierosów, odpowiednio zbilansowana dieta czy regularna...
Fioletowe ziemniaki, zwane także truflowymi to rzadka odmiana ziemniaków. Na szczęście – ziemniaki te coraz częściej pojawiają się w sklepach i to doskonała okazja, aby włączyć je do diety. Poza wyjątkową, fioletowo – niebieską...
Ostatnie lata to rosnąca popularność wielu diet, często skrajnie różniących się założeniami. Ale tak na prawdę, jak schudnąć? Dieta wysokobiałkowa, bogatotłuszczowa, wegańska, bezglutenowa… Wiele nieścisłości narosło także wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia. Wedle...
Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych to doskonały punkt wyjścia do tego, aby zadbać o zdrowie i nienaganną, szczupłą sylwetkę. Stopniowe modyfikowanie codziennego jadłospisu może okazać się znacznie lepszą strategią niż radykalna zmiana sposobu odżywiania. Wystarczy...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.