Herbata – korzyści zdrowotne jej picia
Niegdyś herbata, była uważana za używkę. W dzisiejszych czasach, dzięki badaniom naukowym wiemy o niej znacznie więcej i w tej chwili na pewno nie nazwiemy jej używką, chyba że w tym dobrym słowa znaczeniu....
Autor: Redakcja Artura Topolskiego
Jaja – czy są zdrowe?
Jaja uznawane są za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Zawierają większość witamin oraz dostarczają pełnowartościowego białka. Prawidłowa i dobrze zbilansowana dieta powinna zdecydowanie zawierać jajka. Właściwości odżywcze: Jaja to bogactwo składników odżywczych. Są źródłem...
Chudnij zdrowo i ze smakiem – naukowe metody
Wiele osób, na słowo “dieta” przed oczami ma jedzenie samych warzyw, bezsmakowe posiłki i ogromne wyrzeczenia oraz brak przyjemności z jedzenia, a także uczestnictwa we wszelkich uroczystościach rodzinnych lub społecznych. Dietetycy, oraz specjaliści od...
Wiesz, co stanie się, gdy rano będziesz jadł owsiankę?
Płatki owsiane spożywane każdego ranka dostarczają niezbędnych witamin, minerałów, błonnika oraz aminokwasów, a przede wszystkim dodają energii na 4 h! Wiesz, jak działają one na Twoje zdrowie? Czy wiesz, że płatki owsiane nie muszą...
Kiwi skarbnicą witamin i minerałów
Agrest chiński, inaczej zwany Kiwi, jest jadalnym owocem kilku gatunków aktinidii chińskiej i smakowitej. Nazwa kiwi pochodzi od nazwy nowozelandzkiego ptaka – nielota, którego pióra mają przypominać brązową skórkę z włoskami, ptak ten stanowi...
Jak skutecznie schudnąć?
Poniżej zdjęcie Moniki – mojej klientki, którą prowadziliśmy dietetycznie. Efekt -23 kg! Większość z nas ma za sobą mniej lub bardziej udane doświadczenia z dietami odchudzającymi. Nawet jeśli z okresie realizowania diety zauważamy utratę...
Właściwości pomarańczy
Słodki, soczysty i aromatyczny owoc kojarzący się z egzotycznymi podróżami i piękną słoneczną pogodą – pomarańcza. Mówiąc pomarańcza, zazwyczaj mamy na myśli pomarańczę słodką nazywana też pomarańczą chińską (Citrussinensis). Odmian tego owocu jest kilka,...
Kurkuma i jej wpływ na zdrowie
Kurkuma nazywana również indyjskim szafranem. Jest to związek roślinny, uzyskiwany z kłączy ostryżu długiego, a ten należy do rodziny imbirowatych. Jest nie tylko naturalnym barwnikiem, świetną przyprawą o pięknym kolorze poprawiające smak, wchodzi też...
