Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Białko, jest jednym z trzech podstawowych składników odżywczych, obok węglowodanów i tłuszczów. Zbudowane jest z aminokwasów, które są podstawowymi jednostkami budulcowymi białek i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Istnieje 20 rodzajów aminokwasów, w...
Co powiesz na łatwe i przyjemne odchudzanie? Bez ważenia produktów, liczenia kalorii i obsesyjnego myślenia o jedzeniu? Wystarczy, że zastosujesz się do tych trzech rad – sukces murowany. 1. Zredukuj węglowodany Szybkie odchudzanie oznacza...
Śniadanie uznawane jest w każdej diecie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia – zapewnia pobudzenie metabolizmu po odpoczynku nocnym oraz dostarcza energii wtedy, gdy najbardziej jej potrzebujemy, czyli o poranku. Każdy z nas je...
Śniadanie uznawane jest w każdej diecie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia – zapewnia pobudzenie metabolizmu po odpoczynku nocnym oraz dostarcza energii wtedy, gdy najbardziej jej potrzebujemy, czyli o poranku. Każdy z nas je...
Odchudzanie może być proste? Dlaczego wieczorem jeść węglowodany, a rano białka i tłuszcze? Przede wszystkim dlatego, że to zapewnia szybsze spalanie tłuszczu i lepszą regeneracja organizmu. Zalecam również przeczytać: Co stanie się, gdy będziesz jadł...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.