Skutki otyłości
Otyłość, to choroba przewlekła cywilizacyjna na miarę pandemii XXI wieku. Stanowi poważne wyzwanie dla świata medycyny, ponieważ osób otyłych z roku na rok przybywa coraz to więcej. Odnotowuje się także duży odsetek śmierci z powodu otyłości, lub jej powikłań. Otyłość jest chorobą, która wchodzi w skład zespołu metabolicznego. Charakteryzuje się zbyt wysoką zawartością tłuszczu w organizmie. W przypadku mężczyzn otyłość występuje po przekroczeniu przez tłuszcz, 25% całkowitej masy ciała. U kobiet z kolei, tkanka tłuszczowa przekraczająca 30% całkowitej masy ciała oznacza występowanie otyłości. Dodatkową pomocą w diagnostyce otyłości jest pomiar obwodu talii. U kobiet nie powinien przekraczać 80cm, a u mężczyzn obwód pasa nie powinien przekraczać 94 cm. Światowa Organizacja Zdrowia przyjmuje, że otyłość występuje po przekroczeniu wartości BMI > 30 – nie jest to miarodajny sposób diagnozy u osób ze zwiększoną zawartością mięśni, zwłaszcza sportowców.
Mocno niepokojącym faktem jest to, że odnotowuje się coraz większy odsetek otyłych dzieci, co może bezpośrednio wpływać na ich zdrowie w przyszłości, bo zwiększa ryzyko wystąpienia otyłości w życiu dorosłym o kilkanaście razy.
Wyróżniamy kilka rodzajów otyłości:
- Brzuszna – inaczej zwana otyłością androidalną, charakteryzuje się tym że tłuszcz odkłada się w największym stopniu w okolicach brzucha. Ten rodzaj otyłości niesie za sobą największe ryzyko chorób towarzyszących takich jak zaburzenia lipidowe, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca oraz rozwój zespołu metabolicznego.
- Pośladkowo-udowa (gynoidalna) – spotykana najczęściej u kobiet. Figura takiej kobiety przypomina gruszkę. Biodra, uda oraz pośladki są szersze.
- Otyłość prostą – spowodowaną przez dodatni bilans kaloryczny, najczęstszy typ otyłości u dzieci. Jej powstaniu sprzyja nadmierne jedzenie oraz żywność wysoko przetworzona w połączeniu z brakiem lub niską aktywnością fizyczną.
- Otyłość wtórna – ten rodzaj otyłości jest skutkiem zaburzeń hormonalnych i niektórych chorób czy wad genetycznych, oraz stosowanie niektórych leków.
Niewątpliwym stwierdzeniem jest, że otyłość nieleczona, jest chorobą śmiertelną, w najłagodniejszym przypadku – prowadzącą do niepełnosprawności (np. w przypadku otyłości olbrzymiej). Dlatego nie wolno bagatelizować pojawienia się nadprogramowych kilogramów u każdego, a w szczególności u dzieci. Dietoterapia jest podstawą leczenia otyłości, niekiedy musi zostać połączona z leczeniem farmakologicznym.
Celem leczenia otyłości jest oczywiście utrata masy ciała, która nie powinna być zbyt gwałtowna. Proces odchudzania powinien mieć odpowiednio dopasowane tempo, najlepiej takie, aby w ciągu tygodnia spadało nam od 0.5 do 1 kg. Jadłospis dla pacjenta powinien zostać dopasowany indywidualnie, w zależności od jego potrzeb i upodobań, oczywiście wszystko na zasadach racjonalnego i zdrowego żywienia, najlepiej w oparciu o dietę DASH czy śródziemnomorską.
Do czego prowadzi otyłość?
Lista chorób i powikłań zdrowotnych, spowodowanych przez otyłość, jest dosyć długa. Nie mniej jednak, nigdy nie pozostaje obojętna dla funkcjonowania naszego organizmu. Do najczęstszych skutków występowania otyłości należą:
- Skrócenie długości życia o 8-20 lat.
- Cukrzyca typu 2.
- Nadciśnienie tętnicze.
- Zespół metaboliczny.
- Miażdżyca.
- Przerost lewej komory serca.
- Niewydolność serca.
- Niepłodność.
- Zaburzenia erekcji.
- Bezdech senny.
- Zakrzepica żył głębokich.
- Zespół Policystycznych Jajników.
- Depresja.
- Niepełnosprawność.
Tak jak wspominaliśmy, lista jest bardzo długa, a my wybraliśmy dla Was te, które są najczęściej spotykane. Osoby chorujące na otyłość, są również mocno narażone na uszkodzenia kości, z uwagi na zwiększoną masę ciała, która jest przyczyną przeciążenia stawów.
Podsumowując, otyłość jest równie niebezpieczną chorobą jak każda inna, niesie za sobą wiele skutków ubocznych, obniża komfort życia i poczucie własnej wartości. Należy pamiętać, że jedyną drogą do poprawy jakości życia jest zmniejszenie masy ciała, do czego niezbędna jest dietoterapia oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Osoby borykające się z otyłością, też często powinny być pod opieką terapeuty w celu pomocy w budowaniu motywacji i cierpliwości, ponieważ proces zmniejszania masy ciała będzie wymagał nie krótkiego okresu czasu.
NOWOŚĆ – PREMIERA BYŁA 9 CZERWCA 2026
Przepisy odchudzające na lato – schudnij bez głodówek i liczenia kalorii nawet do 10 kg i więcej!
Ocena mojej firmy na Google: ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8/5 • 2800+ opinii • ponad 200 000 sprzedanych diet/dietetycznych ebooków
Bez głodówek. Bez liczenia każdej kalorii. Bez stania pół dnia w kuchni. Brzmi nierealnie?
A jednak.
Większość diet kończy się tak samo:
najpierw zapał, potem zmęczenie, a na końcu powrót do starych nawyków.
Bo problemem nie jest brak silnej woli.
Problemem jest… brak prostych, gotowych rozwiązań na co dzień.
Co z tego, że „wiesz, co jeść”, skoro w pracy znów lądujesz z przypadkową kanapką albo zamówionym fast foodem?
Dlatego powstał ten ebook. Tylko proste i szybkie posiłki!
Co znajdziesz w poradniku?
🥗 Aż 84 gotowe przepisy
Otrzymasz 84 przepisy podzielone na trzy warianty kaloryczne: 1400, 1600 i 1800 kcal. Każdy wariant zawiera 28 przepisów, które są podzielone na takie kategorie jak: śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Unikalnych przepisów jest 28, a pozostałe to te same dania w większych porcjach, dostosowanych do wyższej kaloryczności diety. Z poradnika dowiesz się, która kaloryczność jest dla Ciebie idealna, aby osiągnąć świetne rezultaty. Tylko otwierasz przepisy ze wskazaną kalorycznością - masz wypisane składniki dań, ich wykonanie. Jesz i chudniesz!
✔ szybkie śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje
✔ dania sycące na wiele godzin
✔ proste składniki z normalnego sklepu
✔ przepisy, które przygotujesz nawet w 15–20 minut
✔ jedzenie, które smakuje „jak domowe”, a nie jak dieta
✔ znajdziesz również przepisy wegetariańskie, jak i z mięsem
Zero wymyślnych produktów.
Zero spędzania wieczoru w kuchni.
Kupujesz bez ryzyka – masz 14 dni na zwrot pieniędzy
Płatność jest jednorazowa – bez abonamentów, płatności cyklicznych oraz bez ukrytych dodatkowych kosztów.
Jeśli zmienisz zdanie, możesz w ciągu 14 dni odstąpić od umowy i otrzymać pełny zwrot pieniędzy.
Aby złożyć rezygnację, wystarczy napisać do nas:
📩 kontakt@arturtopolski.pl lub 📱 wysłać na numer: 783 075 310
Nie tylko przepisy — otrzymujesz praktyczny przewodnik po skutecznym odchudzaniu
W tym poradniku znajdziesz nie tylko gotowe przepisy i jadłospisy, ale również praktyczną część teoretyczną, która pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak skutecznie i rozsądnie redukować masę ciała.
Dowiesz się, jak korzystać z poradnika, jak dobrać odpowiednią kaloryczność do swojego celu oraz na czym naprawdę polega skuteczne odchudzanie. Bez skomplikowanych zasad, restrykcyjnych zakazów i głodówek — wszystko zostało wyjaśnione w prosty, przystępny sposób.
W części teoretycznej znajdziesz m.in.:
- Jak korzystać z poradnika — aby wygodnie komponować posiłki i korzystać z przepisów przez dłuższy czas, aż do osiągnięcia celu.
- Jak dobrać odpowiednią kaloryczność — 1400, 1600 lub 1800 kcal, w zależności od Twoich potrzeb i tempa redukcji.
- Podstawy skutecznego odchudzania — czyli najważniejsze zasady, które decydują o spadku masy ciała.
- 10 nawyków wspierających odchudzanie — proste działania, które pomagają utrzymać efekty na dłużej.
- Jak radzić sobie z kryzysami — co zrobić, gdy pojawi się spadek motywacji, zachcianki lub trudniejszy dzień.
- Jak czytać etykiety — aby świadomie wybierać produkty i unikać marketingowych pułapek.
- Porady dla zabieganych — praktyczne wskazówki dla osób, które nie mają dużo czasu na gotowanie.
- Zamienniki produktów — dzięki którym łatwiej dopasujesz przepisy do swoich preferencji i dostępnych składników.
- Najczęściej zadawane pytania — odpowiedzi na wątpliwości, które najczęściej pojawiają się podczas stosowania diety.
Dzięki tej części poradnika nie tylko otrzymujesz gotowe posiłki, ale również uczysz się, jak podejmować lepsze decyzje żywieniowe na co dzień. To sprawia, że odchudzanie staje się prostsze, bardziej elastyczne i łatwiejsze do utrzymania w codziennym życiu.
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:
👉 nie masz czasu gotować godzinami
👉 masz dość restrykcyjnych diet
👉 chcesz prostych, gotowych rozwiązań
👉 chcesz schudnąć mądrze, a nie chwilowo
Dlaczego warto?
Bo to nie jest kolejny ebook z przypadkowymi przepisami. To kompletny przewodnik, który łączy praktykę, naukę i realne wsparcie w zmianie stylu życia.
Dostajesz:
- gotowe przepisy → gotowy plan: przepisy, wykonanie itp.
- wiedzę → dzięki której wiesz, dlaczego chudniesz
- motywację → bo widzisz efekty bez wyrzeczeń
Zalety naszych przepisów
- Każdy przepis jest sprawdzony przez dietetyka, dzięki temu możesz jeść te dania bez obaw przybrania na wadze.
- Każdy przepis ma wyszczególnioną kaloryczność, ilość białek, tłuszczy oraz węglowodanów.
- Przepisy są proste w wykonaniu – czas wykonania śniadań i kolacji to koło 2-10 minut, obiady zajmą Ci około 20-30 minut!
- Na tych przepisach możesz schudnąć nawet do 4 kg w ciągu miesiąca.
- Produkty do przepisów znajdziesz w każdym markecie lub mini markecie.
- Skuteczność przepisów jest sprawdzona na naszych klientach.
Jakie są opinie o mojej firmie?
Moja firma jest jedną z najczęściej ocenianych firm w kategorii diet/przepisów! – Mamy ponad 2100 opinii na Google oraz ponad 3600 opinii na GoWork! Sprzedaliśmy łącznie ponad 200 000 diet oraz ponad 90 000 ebooków!!
Na GoWork o naszych dietach/przepisach jest ponad 3600 opinii, średnia ocena wynosi aż 4.5 na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać.
Dokładamy wszelkich starań, aby opinie pochodziły od klientów, którzy używali naszych przepisów, usług lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.
Czym nasze przepisy różnią się od innych?
Zapewne widziałeś wiele stron, które oferowały różnego rodzaju diety. Która jest najlepsza i czym wyróżniamy się właśnie my? Zdarza się, że diety, które znajdują się w Internecie nie bazują na naukowych metodach najskuteczniejszego odchudzania, bywają eksperymentalne (czasami niebezpieczne dla zdrowia), co może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Jeśli śledzisz różne grupy na Facebooku o tematyce odchudzania na pewno spotkałeś osoby, którym podczas stosowania diet pogorszył się stan zdrowia, doświadczyły spadku energii, wypadania włosów czy osłabienia paznokci.
Dlaczego nie warto tworzyć przepisów na własną rękę, a także odchudzać się według swoich zasad? Częste mity i błędy żywienia
Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak to zrobić? Zobacz na przemiany naszych klientów. Nasz ebook Ci w tym pomoże!
Justyna Przykłocka schudła aż -30 kg
Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj, aby przejść do jej profilu.
Ewelina stosowała nasze przepisy i schudła aż -16 kg
Daria schudła aż -18 kg!
Przepisy zostały wykonane przez
1. Oliwia Gawron – dietetyk po studiach
Ponadto treść merytoryczna została również sprawdzona przez Oliwię.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych pozostałych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.
Bibliografia do artykułu o otyłości:
- https://odchudzanie.medicover.pl/otylosc-gynoidalna-co-to-jest-i-jak-leczyc/
- https://pl.wikipedia.org/wiki/Oty%C5%82o%C5%9B%C4%87
- https://odchudzanie.medicover.pl/psychologiczne-i-zdrowotne-skutki-otylosci/
- Nadwaga i otyłość w Polsce/ Obesity and overweight in Poland. 2017. Wojciech Stefan Zgliczyński. Infos zagadnienia społeczno gospodarcze. Issue Year: 2017 Issue No: 04 Page Range: 1-4. Page Count: 4
- Otyłość – choroba cywilizacyjna. Anna Jung. Pediatria i Medycyna Rodzinna > 2014 > 10 > 3 > 226-232
- Otyłość – insulinooporność – cukrzyca typu 2. Maciej T. Małecki. Kardiol Pol 2006; 64: 10 (supl. 6): 561–566
Serwis arturtopolski.pl ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja strony internetowej dokłada wszelkich starań, aby artykuły/informacje znajdująca się na tej stronie były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia oraz prowadzenia leczenia należy do lekarza. Wydawca strony arturtopolski.pl nie ponosi odpowiedzialności wynikającej ze stosowania informacji znajdujących się na tej stronie – nie prowadzimy działalności leczniczej w myśl art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.
