WAŻNE: Sprawdź, czy masz cukrzycę i co daje dieta?

Cukrzyca typu 2 jest chorobą metaboliczną, która charakteryzuje się hiperglikemią wynikającą z defektu działania lub wydzielanie insuliny. Zobacz, jak rozpoznać objawy cukrzycy! Dlaczego dieta jest niezbędna, gdy dopadała Cię cukrzyca typu 2?

Cukrzyca – dlaczego ważna jest dieta?

Zachowanie odpowiedniego sposobu żywienia w czasie cukrzycy opiera się między innymi na spożywaniu 3-5 głównych posiłków o regularnych porach, przy jednoczesnym pamiętaniu, aby nie były przesadnie duże. Aby uniknąć porannych wahań poziomu glukozy nigdy nie powinno się popijać śniadania. Na przekąski najlepiej nadają się małe ilości owoców, warzyw (każdego dnia powinno się ich spożywać odpowiednio dwie i trzy porcje), a także nasion i orzechów. Niewielka ilość białka w każdym posiłku pozwala na regulowanie poziomu glukozy we krwi, potrafi ono również obniżyć poziom cukru, dlatego cukrzykom do swoich posiłków zaleca się dodawanie ryb, kurczaka, indyka, migdałów lub orzechów włoskich albo nerkowców. Za obniżenie stężenia glukozy odpowiadają również ocet, grejpfruty, masło orzechowe, orzeszki ziemne, chili i cynamon.

Przeczytaj również: Jak wykonać sok z buraka, aby był zdrowy? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Cukrzyca – objawy

Hiperglikemia jest powiązana z niewydolnością, zaburzeniem czynności i uszkodzeniem różnych narządów, a szczególnie:

  • Naczyń krwionośnych;
  • Serca;
  • Nerwów.

Cukrzyca typu 2 jest uznana za chorobę społeczną. Można zaobserwować od kilkunastu lat wzrost zachorowań, a w szczególności na cukrzycę typu 2. Zwiększoną zachorowalność odnotowano we wszystkich grupach wiekowych, szczególnie u osób w średnim wieku.

Prawidłowe stężenie glukozy w osoczu krwi na czczo powinno mieścić się w granicach 70- 99 mg/dl (3.9- 5.5 mmol/l). tolerancja glukozy prawidłowa jest stwierdzona po 120 minutach testu doustnego tolerancji glukozy, nie powinna być niższa niż 140 mg/dl (7.8 mmol/l). Podczas, gdy stężenie glukozy pozostanie w przedziale 100- 125 mg/dl, wtedy zostaje stwierdzona nieprawidłowa glikemii.

cukrzyca typu 2 konieczna jest dieta i odchudzanie

Gdy diagnoza zostanie potwierdzona, należy całkowicie zmienić dotychczasowy styl życia. Razem z lekami od lekarza, co pozwoli poprawić jakość życia.

Warto również przeczytać: Masz hashimoto? Zobacz, dlaczego musisz stosować dietę! Kliknij, aby się dowiedzieć.

Cukrzyca typu 2 – jak zbudowana jest dieta? Ważne jest również odchudzanie

Bardzo szeroka jest także lista produktów, których jedzenie jest zabronione. W szczególności należy unikać rafinowanych węglowodanów, zawartych w gazowanych, słodzonych napojach, sokach, słodyczach i białej mące. Idealne zastępstwo dla cukru stanowią naturalne słodziki , takie jak stewia czy ksylitol – nie wpływają one niekorzystnie na stężenie glukozy i są ogólnodostępne. Niezwykle ważną rolę w diecie cukrzyka pełni także błonnik, którego powinno się spożywać przynajmniej 50 gramów dziennie. Pomaga on w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Niezwykle istotne jest także spożywanie codziennie siemienia lnianego – idealna proporcja to jedna łyżka wraz z każdym posiłkiem. Na każdą łyżkę tego produktu przypadać powinno także 300 ml wody. Bardzo istotny jest również wybór wysokiej jakości tłuszczów. Ze względu na duże powiązania niedoboru chromu z cukrzycą należy pamiętać też o jego wysokiej podaży. 

Indeks glikemiczny to pojęcie ogólnie znane i oznacza ono szybkość zamiany węglowodanów w glukozę, ale nie uwzględnia ilości zawartych węglowodanów w glukozę. Im wyższa wartość ładunku, tym bardziej wzrasta poziom cukru we krwi, wpływający także na poziom insuliny. Ładunek glikemiczny to zaś pomnożona wartość węglowodanów w danej porcji przez jej indeks glikemiczny, a następnie podzielenie wyniku przez 100. IG na poziomie wyższym niż 20 uznawany jest za wysoki, średnim jest 11 – 19, natomiast nieprzekraczający 10 wskaźnik uważany jest za niski.

Wobec tego jakie zmiany należy wprowadzić w diecie, dbając o odpowiedni ładunek i indeks glikemiczny? Jedną z podstawowych zasad jest oczywiście – poza wspomnianym wykluczeniem z diety cukrów – zastąpienie chleba z mąki rafinowanej jego razowym odpowiednikiem, a także płatkami i makaronem pełnoziarnistym.

Diety na cukrzycę Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Odchudzanie i cukrzyca typu 2 – opinie 

Poniżej zrzut ekranu wiadomości od mojej klientki. Pacjentka chciała głównie skupić się na wysokim stężeniu cukru we krwi, ale dodatkowo chciała gubić zbędne kilogramy. Stosowała dietą na cukrzycę i odchudzanie. Po miesiącu otrzymałem poniższą wiadomość.

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

A poniżej przedstawiam metamorfozę jednej z moich pacjentek.

dieta odchudzająca

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją książkę i poradnik gratis!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości (dolegliwości są do wyboru w formularzu do diety, pod koniec tej strony). W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita, a także poznasz metody na odchudzanie. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W książce znajdziesz wszystkie domowe metody, za pomocą których zregenerujesz swoje jelita. Natomiast poradnik jest o Twojej dolegliwości, która wybierzesz w formularzu zgłoszeniowym do diety, czyli hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaparcia, biegunka, miażdżyca, czy cholesterol. 

Dieta na odchudzanie, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe. Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Odchudzanie, to nie wszystko!

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 50 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości.
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych. 

Opinie moich klientów o diecie

Zaskocze wszystkich bo nie pisze o sobie ale o dawnej znajomej ktora spotkalam w Londynie, gdzie zyje i pracuje. O malo nie poznanlam pani Moniki, dlugo sie jej przygladalam w polskim sklepie. Wyglada wspaniale, schudla 11kg, w 1,5 miesiaca i wyglada jakby ponad polowy jej nie bylo, jej twarz wyraznie odmolodniala. Zatkalo mnie z wrazenia.
Dziewczyny, kobiety na wlasne oczy sie przekonalalam i dzisiaj zamawiam diete – widac ze jest skuteczna (to nie jest forma reklamy tylko osobista opinia).

Luiza Anderson

Bardzo zadowolona jestem jest 3 tygodnie i schudłam 3.5 kg polecam dietę i Pana Artura

Joanna czesak

Dieta jest racjonalna

Kornelia furgala

Dieta smaczna ,smaki dzieciństwa.

Alina Przystał

Dziękuję Ci Arturze za dietę. Jestem już 3 tygodnie i schudłam 4 kg. Czuję się lepiej, mam więcej energii, a przede wszystkim nie mam problemów z trawieniem. Za niedługo zgłoszę się po kolejną dietę. Pozdrawiam

Mirosława Zielińska

Najwspanialsza Dieta. Moja rodzina i znajomi nie wierzyli, że to tylko dzięki Diecie Pana Artura. Po dwóch zestawach Diety 15,900 kg mniej. Dzisiaj Rozumiem moje ciało, czuje sie wspaniale. Dziekuje panie Arturze

Daniela Królikowska

Jestem bardzo zadowolona z efektów diety. Po pięciu tygodniach jest mnie mniej o 7 kilogramów. Jedzenie jest smaczne i nie ma problemu z dostępnością produktów. Pozdrawiam wszystkich odchudzających się u Pana Artura. Dziękuję Panie Arturze. 😉

Sylwia Twardowska

Bylam 3 tygodnie na diecie z powodu niedoczynność tarczycy schudłam 5kg jestem wdzięczna Panu Arturowi

Jadwiga Olesinska

Twoja dieta jest świetna! Stosowałam 3 miesiąca i schudłam 16 kg 🙂
Dzięki Artur i pozdrawiam

Magda Merska

Super dieta. Składniki ogólnodostępne w sklepach i niedrogie. Wszystko dokładnie opisane jak przygotowywać posiłki. Stosuje trzeci tydzień i trzy i pół kg mniej. Z 73 kg na 69,5 kg. Niedługo będę wykupować drugą. Naprawdę polecam 🙂

Iga Pietruczuk

Dieta super mam hosimoto i problemy kardiologiczne dieta 9dzien i 1.5kg mniej😁😃😄 schodzę z 64 kg na 59kg i dla samopoczucia lepszego. Dieta rewelacja samopoczucie rowniez zero opuchniec nawet przed co miesięcznym problemem brzuch nie wygląda jak balon tylko plaski😁😄😙😆 napewno bede brac nastepny zestaw😁😀

Monika

Dieta super! W ciągu 4 tygodni 4 kg.mniej. Posiłki szybkie do przygotowania,smaczne i przede wszystkim z dostępnych polskich produktów!Polecam!

Elżbieta

Dieta super, niedroga, smaczna, polecam, ja schudłam już 12 kg w ciągu 1 m-c.

Barbara Kędzior

Jest dokładnie opisana, dużo informacji ogólnie bardzo podoba mi się

IWONA Skawina

Rewelacja

Basia

Mam hashimoto, ale odkąd stosuję dietę Pana Artura schudłam 7 kg w 5 tygodni, czuje się znacznie lepiej, mam więcej energii. Polecam!

Katarzyna Mrugała

Świetna dieta,serdecznie polecam.Schudłam 7 kg.w niecałe 4 tygodnie przy niedoczynności tarczycy.Lepsza przemiana materi.Czuje się dużo lepiej,lżej,mam więcej energii.Zaczynam treningi.
DZIĘKUJE😁

Agnieszka Nadstawna

Jestem na diecie od Pana Artura od miesiąca. Oprócz spadku wagi o 6,5 kg pozbyłam się bóli wątroby i żołądka oraz uczucia wzdęcia. Bardzo dziękuję i na pewno skorzystam z propozycji diety na kolejny miesiąc 🙂

Basia

bardzo dobra

Iwona Rutka

Polecam schudlam 10 kg w 3 miesiace obecnie mam dietę podtrzymującą wagę i również działa.
Pozdrawiam

Edyta Wasilewska

Jest naprawdę bardzo dobra w ciągu dwóch tygodni 2 kilo mniej, działa. Pozdrawiam

Urszula Szakiel

Dodaj swoją opinię o diecie

Pola obowiązkowe