Jak schudnąć po zimie? Zalecenia
Z początkiem wiosny, wiele osób zaczyna myśleć o poprawie swojej sylwetki, aby w lato z dumą pokazać się na plaży. Wchodzimy więc na wagę, a tam zaskoczenie – podczas zimy przybyło kilka kilogramów. Ta...
Category: Odchudzanie
Pięć najważniejszych wskazówek w odchudzaniu
Dieta odchudzająca w ogólnym wyobrażeniu u większości osób, jest synonimem wielkich wyrzeczeń, restrykcji pokarmowych, głodu, niesmacznych mdłych posiłków i jedzeniem wyłącznie sałaty. Nie na tym to jednak polega – na szczęście! Rzecz w tym,...
Sposoby na podkręcenie przemiany materii
Na pewno nieraz zetknąłeś się z pojęciem metabolizm. Jest to nic innego, jak przemiana materii. Proces metabolizmu obejmuje wiele powiązanych ze sobą ścieżek komórkowych, procesów biochemicznych, które ostatecznie dostarczają komórkom energii niezbędnej do wykonywania...
Masz oponkę na brzuchu? Spróbuj tych produktów!
Skąd się bierze „oponka na brzuchu”? Oponka na brzuchu pojawia się w momencie gromadzenia się tkanki tłuszczowej w dolnej części brzucha. Przyczyną może być niezdrowa dieta oraz niska aktywność fizyczna. Są to czynniki, które...
Co robić, aby nie było efektu jojo?
Efekt jo-jo – największa zmora odchudzania, jak go uniknąć? Ponowne przybranie na wadze po zastosowaniu diety odchudzającej to właśnie największa zmora odchudzania nazywana efektem jo-jo. Jesz zdrowo, jesteś na deficycie kalorycznym, uprawiasz sport –...
Odrzuciła tylko 2 rzeczy i schudła 23 kg bez jojo. Jak to zrobiła?
Poniżej zdjęcie Moniki – mojej klientki, którą prowadziliśmy dietetycznie. Efekt -23 kg! Większość z nas ma za sobą mniej lub bardziej udane doświadczenia z dietami odchudzającymi. Nawet jeśli z okresie realizowania diety zauważamy utratę...
Jak schudnąć? Ta kolacja przyspiesza odchudzanie do -10 kg bez jojo
Ostatnie lata to rosnąca popularność wielu diet, często skrajnie różniących się założeniami. Ale tak na prawdę, jak schudnąć? Dieta wysokobiałkowa, bogatotłuszczowa, wegańska, bezglutenowa… Wiele nieścisłości narosło także wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia. Wedle...
Jak schudnąć? – 10 porad
Na temat odchudzania narosło wiele mitów. Co chwilę z różnych źródeł dochodzą do Nas informacje o nowych niesamowitych sposobach na odchudzanie. Niestety żadne tabletki oraz napary z ziół nie zastąpią nam prawidłowo zbilansowanej diety....
