Dieta w Hashimoto

Dieta, gdy masz chorą tarczycę

Zaburzenia funkcjonowania tarczycy, przyjmujące postać niedoczynności lub nadczynności tego gruczołu, to coraz częściej diagnozowane schorzenia. Chora tarczyca nie boli, ale wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – i trudno to przeoczyć. Niedoczynność tarczycy objawia się spowolnieniem tempa materii, przybraniem masy ciała, nadmierna senność i zmęczenie, stałe odczuwanie zimna, zaparcia, bóle stawów, obrzęk powiek i „nalana” twarz. Z kolei nadczynność tarczycy manifestuje się chudnięciem, kołataniem serca, bezsennością, drażliwością i nadmierną nerwowością, uczucie gorąca i nasilona potliwość, drżenie rąk i osłabienie siły mięśniowej oraz zaburzenia trawienia. W leczeniu zaburzeń tarczycy bardzo ważną rolę odgrywa dieta, gdyż tarczyca ma spory wpływ na metabolizm. Dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii oraz składników odżywczych wpływać może na funkcjonowanie samego gruczołu i syntezę hormonów tarczycy, jak i na funkcjonowanie całego organizmu. Dieta na tarczycę to bardzo istotna rzecz, która poprawi Twoje zdrowie. 

Dieta na tarczycę – niedoczynność

Niedoczynność tarczycy prowadzi do znacznego spowolnienia metabolizmu, ważne jest zatem przestrzeganie właściwej kaloryczności diety. Przyjmowanie zbyt dużych ilości kalorii spowoduje jeszcze większy przyrost masy ciała, zaś zbyt drastyczne odjęcie kalorii pogłębi jedynie spowolnienie metabolizmu. Jako że niedoczynność tarczycy najczęściej ma podłoże zapalne, konieczne jest wprowadzenie do diety elementów o działaniu przeciwzapalnym. W diecie osoby cierpiącej na niedoczynność tarczycy nie może zatem zabraknąć warzyw stanowiących bogate źródło antyutleniaczy czy kwasów omega 3. Te ostatnie – poza działaniem przeciwzapalnym – wykazują korzystny wpływ na przemianę tyroksyny w trójjodotyroninę oraz zwiększają wrażliwość tkanek na działanie hormonów tarczycy. Bardzo ważne jest dostarczenie odpowiednich ilości białka, stanowiącego substrat do syntezy hormonów tarczycy. Dobrze jest ponadto ograniczyć spożycie węglowodanów, a z racji częstego występowania zaparć – zwiększyć podaż błonnika.

W diecie osób z niedoczynnością tarczycy należy także zwrócić uwagę na dostateczną podaż jodu, żelaza, selenu oraz cynku, które niezbędne są do prawidłowej pracy tarczycy i syntezy hormonów. Uważać należy jednocześnie na niektóre produkty spożywcze zawierające goitrogeny – związki ograniczające wchłanianie jodu z przewodu pokarmowego. Z tego względu niewskazane jest spożycie niektórych warzyw. Taka dieta z jednej strony pozwoli złagodzić wiele uciążliwych objawów niedoczynności tarczycy, a z drugiej – reguluje pracę gruczołu i syntezę tyroksyny i trójjodotyroniny.

Dieta przy hashimoto

Hashimoto jest chorobą autoagresywną, zapalną. Występuje także pod nazwą przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy. W Hashimoto układ immunologiczny atakuje ten narząd, w związku z tym, komórki tkanki gruczołowej ulegają zanikaniu, a to z kolei może powodować niedoczynność tarczycy. Jest to jedna z najczęściej występujących chorób tarczycy i w większości z tą chorobą borykają się kobiety, ale występuje też u mężczyzn i dzieci – choć jest to niewielki odsetek.

Leczenie Hashimoto obejmuje farmakoterapię z jednoczesnym zastosowaniem dietoterapii. Zastosowanie tych dwóch form leczenia jest bardzo efektowne.

Objawy jakie daje Hashimoto:

• Przyrost masy ciała – niewyjaśniony.
• Senność.
• Obniżony nastrój.
• Ciągłe uczucie zimna.
• Suchość skóry.
• Wypadanie włosów i łamliwość paznokci.
• Mgła mózgowa – problemy z pamięcią.

Czynniki ryzyka zachorowania na Hashimoto:

• Średni wiek.
• Płeć żeńska.
• Dodatni wywiad rodzinny.
• Występowanie innych chorób o charakterze autoimmunologicznym u siebie lub w rodzinie.

Co się będzie dziać jeśli nie będziemy leczyć Hashimoto?

Nieleczone Hashimoto, może prowadzić do szeregu niekorzystnych dla zdrowia zmian, między innymi może pojawić się wole szyjne. Z racji, że ta choroba wywołuje stan zapalny, zwiększa ona ryzyko wystąpienia udarów oraz zawałów, czy niewydolności serca. Osoby z nieleczonym zapaleniem tarczycy, są bardziej podatni na wystąpienie depresji. Jednym z najbardziej niebezpiecznych skutków nieleczonego autoimmunologicznego zapalenia tarczycy jest obrzęk śluzowaty – który objawia się ogromną sennością i zmęczeniem, prowadzącym do utraty przytomności.

Kobiety będące w ciąży, powinny zwrócić uwagę na zdrowie swojej tarczycy, gdyż u ciężarnych z chorobami tarczycy istnieje większe ryzyko urodzenia dziecka z wadami rozwojowymi, chorobami serca, mózgu oraz nerek. Nie bez powodu, lekarze zwracają szczególną uwagę na funkcjonowanie tarczycy u pacjentek będących w ciąży.

Diagnostyka w Hashimoto

W celu prawidłowego zdiagnozowania tej choroby, wykonuje się szereg badań laboratoryjnych, między innymi:

• TSH
• FT4 i FT3
• Przeciwciała anty-TPO, anty-TG.

Pomocne będzie też wykonanie USG tarczycy, by sprawdzić czy tarczyca jest powiększona oraz czy są obecne w niej guzki, charakterystyczne dla towarzyszącej często chorobie Gravesa Basedova.

Jak odżywiać się przy Hashimoto?

Podstawowym nawykiem jaki powinna wypracować każda osoba z Hashimoto jest zwiększenie aktywności fizycznej, która przyspieszy przemianę materii i poprawi działanie hormonów tarczycy. Odnośnie samej diety istnieje kilka ważnych zaleceń opierających się poniekąd na zasadach diety śródziemnomorskiej:

• Spożywanie 4-5 posiłków o regularnych porach.
• Zadbanie o podaż witamin A, D, E, C, B, a także składników mineralnych takich jak cynk, żelazo, jod oraz selen.
• Podaż białka powinna wynosić od 15 – 25% dziennego zapotrzebowania energetycznego.
• Węglowodany, powinny pochodzić z pełnoziarnistych źródeł np. Produktów z mąk razowych, ponieważ są bardziej wartościowe i mają więcej błonnika.
• Tłuszcze powinny pochodzić głównie z roślin i tłustych ryb morskich a także orzechów. Powinno się w szczególności zadbać o podaż kwasów Omega 3 i do ich prawidłowego stosunku z podażą Omega 6.
• Unikaniem produktów wysokoprzetworzonych, bogatych w cukier czy sól.
• Należy uważać na ilość jedzonych produktów zawierających substancje goitrogenne np. Warzywa krzyżowe. Nie wolno ich wykluczać z diety, ale warto mieć na uwadze to ile ich jemy.
• Zadbanie o prawidłowe nawodnienie – około 1.5 – 2l wody dziennie + kawy i herbaty.

Istnieje teoria, że pomocna w leczeniu Hashimoto będzie dieta bezglutenowa czy bez laktozowa – jest to prawda w przypadku kiedy u pacjenta zdiagnozowana jest alergia pokarmowa na gluten lub laktozę. W pozostałych przypadkach, eliminacja tych alergenów jest bezpodstawna.

Podsumowując, dieta ma kolosalny wpływ na wyrównanie hormonów tarczycy i zmniejszenie stanu zapalnego. Żywienie w tej chorobie powinno być zbilansowane tak, aby dostarczało wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz witamin i minerałów. Osoby z Hashimoto, bez wiedzy żywieniowej powinny udać się do dietetyka, w celu  pomocy w ustaleniu jadłospisu lub samej edukacji żywieniowej.

---

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach? Ona schudła 23 kg - Ty też tak możesz!

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2.

Moja firma jest jedną z najczęściej ocenianych firm w kategorii diet! - Mamy ponad 9 000 opinii na Facebooku oraz ponad 1000 na Google! Sprzedaliśmy łącznie ponad 200 000 diet!

Zobacz wszystkie opinie

Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali usługi lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.

Będąc na naszej diecie nie musisz rezygnować z:

• kawy;
• ograniczysz słodycze, ale nie musisz ich w pełni eliminować;
• na naszej diecie nie musisz rezygnować z potraw czy ciast serwowanych na imprezach czy uroczystościach.

Zamawiając od nas dietę otrzymasz specjalistyczny plan żywieniowy, w którego skład wchodzą starannie opisane posiłki: składniki, sposób wykonania, a także kaloryczność każdego posiłku, ilość białka, węglowodanów oraz tłuszczów.

Dlaczego nasze spersonalizowane diety są skuteczne?

Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność.
Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj.

W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 3 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1 kg w 7 dni.

Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj.

GWARANCJA ZWROTU! Nie ważne czy dieta będzie nieskuteczna, niesmaczna czy będziesz miał inny powód, aby otrzymać pełny zwrot! Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Możesz naszą dietę sprawdzić, przetestować, a jak nie będziesz zadowolony, to my zwrócimy Ci pieniądze. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów bez podania przyczyny.

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak to zrobić? Zobacz na przemiany naszych klientów!

Justyna Przykłocka (-30 kg)

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj, aby przejść do jej profilu.

Ewelina stosowała nasze diety i schudła aż -16 kg!

Daria schudła aż -18 kg

Metamorfozy za pomocą naszych diet

Kamil Hajduk (-18 kg)

Ta metamorfoza przedstawia Kamila Hajduka, który ogólnie schudł 18 kg przy czym 16 kg od maja tego roku do połowy sierpnia. Czyli udało mu się schudnąć na naszych dietach 16 kg w ciągu 3,5 miesięcy! Możesz wejść na jego profil na Instagramie i sprawdzić pozostałe zdjęcia.

Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi.

Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny

Metamorfoza Norberta (- 28 kg)

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj.

Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg)

Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety.

Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg)

Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy.

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj.

Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg)

Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo.

Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi.

Metamorfoza Justyny (- 13 kg)

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj.

Pozostali moi klienci

Kasia -11 kg

Monika -23 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj.

Magda -20 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj.

Jacek -17 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Jacka na Facebooku: kliknij tutaj.

Poznaj opinie moich klientów – ponad 9000 opinii na Facebooku oraz ponad 1100 opinii na innych stronach!

UWAGA: Jeśli poniżej nie wyświetlają Ci się opinie z Facebooka, to znaczy, że nie zaakceptowałeś polityki prywatności Facebooka. Wtedy możesz przejść do opinii o naszych dietach na Google – w sumie jest tam ponad 1050 opinii!

Jakie opinie mamy na Google?

Zobacz wszystkie opinie

Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali usługi lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.

Dlaczego warto nam zaufać?

Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS 2.24/00211/2014.

Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Sprzedaliśmy już ponad 200 000 diet osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.

Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.

Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w takich chorobach i dolegliwościach jak:

• hashimoto,
• zaparcia,
• wzdęcia,
• nieżyt żołądka,
• nadciśnienie tętnicze,
• osteoporozę,
• miażdżycę,
• cukrzycę typu 2,
• insulinooporność,
• niedoczynność i nadczynność tarczycy,
• refluks,
• menopauza.

Wykonujemy również diety wegetariańskie i wegańskie!

Jestem popularnym Specjalistą Żywienia w Polsce. Obserwuje mnie na Facebooku ponad 400 000 osób! Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej.

Posiadam dyplom 1 oraz 2 stopnia

Gdzie możesz o mnie usłyszeć?

1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz
klikając tutaj.

2. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

3. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

4. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

5. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

6. Dieta.pl – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich.

Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski.

Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne?

1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy.

2. Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.

3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach.

4. Nasze diety są spersonalizowane pod Ciebie.

5. Na Google mamy ocenę 4.8 na 5 i aż ponad 1 000 opinii!

6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy.

7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością.

8. Tanie produkty do diety i proste przepisy.

9. Nasze diety mają ponad 9000 opinii na Facebooku!

10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy.

Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.

Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi?

Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym

Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia. Nadwaga stanowi jedną z przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich.

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny

Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje m.in. problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia.

Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga

Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań, do których może przyczyniać się nadwaga. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób, a tym samym zadbasz o swoje zdrowie.

Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach:

• hashimoto;
• zaparcia;
• wzdęcia;
• nieżyt żołądka;
• nadciśnienie tętnicze;
• osteoporoza;
• miażdżyca;
• cukrzyca typu 2;
• insulinooporność;
• niedoczynność i nadczynność tarczycy;
• refluks;
• menopauza.

Prosta i tania dieta - forma, dostawa i czas

Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu (wszystko wysyłane jest na maila w tym poradniki). Obecnie mamy dostępne 3 pakiety na diety, skład każdego z nich poznasz klikając tutaj. Czas realizacji to 1-5 dni roboczych (najczęściej jest to jednak 1-3 dni robocze).

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia.

Nasza dieta za 39 zł, to dla Ciebie przede wszystkim:

• dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
• tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;
• plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie;
• szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
• możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;
• zamów dietę bez obaw i ryzyka. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów;
• prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.

Skorzystaj już teraz!

Zachęcam Cię do wypełnienia formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. Dieta pozwoli Ci schudnąć do 1 kg tygodniowo, co w skali miesiąca może dać nawet około 4 kg.

Zamów dietę bez obaw i ryzyka. Możesz naszą dietę sprawdzić, przetestować, a jak nie będziesz zadowolony, to my zwrócimy Ci pieniądze. Daję Ci 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów.

Ważne - Przeczytaj! Za całość zapłacisz tylko 39 zł! Płatność jednorazowa - brak płatności automatycznych!

W diecie są proste i tanie składniki, głównie: makarony, kasze, ryże, kanapki itp. Klienci mówią, że na diecie wydają na zakupy spożywcze nawet 40% mniej niż przed dietą – to duża oszczędność!!

Zamów dietę, a otrzymasz spersonalizowany pod siebie plan żywieniowy, który składa się z 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierzesz 4 czy 5 posiłków dziennie, a ponadto otrzymasz dodatki* - Jeśli zamówisz dietę, to zapłacisz tylko 39 zł oraz dodatkowo dostaniesz następujące dodatki:

1. Nielimitowany kontakt z dietetykiem - będziesz miał na to aż 7 dni.
2. Przepisy na domowe słodycze (przepisy na domowe słodycze, które możesz jeść na diecie).
3. Jeśli znajdziesz w Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę.
4. Twój partner otrzyma oddzielną dietę dla siebie.
5. Dodatkowo otrzymasz poradnik o jedzeniu produktów z niskim indeksem glikemicznym - prawdziwa rewolucja, jeden z najlepiej sprzedających się poradników w moim sklepie.

Wszystkie dodatki do diety zostaną automatycznie dodane do zamówienia po kliknięciu "zamów dietę"!

---

Bibliografia do artykułu o hashimoto:

1. Luo, Juhua, et al. “Association of iodine and iron with thyroidfunction.” Biologicaltrace element research 179.1 (2017): 38-44.
2. Dietaryrecommendations for hypothyroidism and Hashimoto’sdisease Pielęgniarstwo i Zdrowie Publiczne, ISSN 2082–9876 (print), ISSN 2451–1870
3. Hashimoto’sthyroiditis: An update on pathogenicmechanisms, diagnosticprotocols, therapeuticstrategies, and potentialmalignanttransformationAutoimmunRev. 2020 Oct;19(10):102649. doi: 10.1016/j.autrev.2020.102649. Epub 2020 Aug 15.
4. D. Gajewska: „Choroba Hashimoto – Leczenie i żywienie”.
5. K. Gładyś, M. Guzek, K. Adrych, S. Małgorzewicz: „Praktyczne aspekty stosowania diety bezglutenowej u osób z chorobą trzewną.”, Forum Medycyny Rodzinnej 2015, tom 9, nr 6, 447–455.
6. Song R., Wang B., Yao Q., et al.: The Impact of Obesity on ThyroidAutoimmunity and Dysfunction: A SystematicReview and Meta-Analysis. Front Immunol. 2019 Oct1;10:2349.
7. Krysiak R., Szkróbka W., Okopień B.: The Effect of Gluten-Free Diet on ThyroidAutoimmunity in Drug-NaïveWomen with Hashimoto’sThyroiditis: A Pilot Study. ExpClinEndocrinolDiabetes. 2019 Jul;127(7):417-422.
8. Wojtas N., Wadolowska L., Bandurska-Stankiewicz E.: Evaluation of QualitativeDietaryProtocol (Diet4Hashi) Application in DietaryCounseling in Hashimoto Thyroiditis: StudyProtocol of a RandomizedControlled Trial. Int J Environ Res Public Health. 2019 Dec 2;16(23):4841.