Archiwa: Zdrowie - Strona 2 z 3 - Artur Topolski

Category: Zdrowie

Magnez – źródła w żywności i objawy niedoboru

Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie, pełniącym kluczowe funkcje w zachowaniu zdrowia i właściwego funkcjonowania różnych procesów życiowych. Jest to pierwiastek o fundamentalnym znaczeniu dla układu nerwowego, mięśni, a także wielu enzymatycznych...

3 ciekawe fakty o piciu zielonej herbaty

Zielona herbata to nie tylko pyszny napój, ale także skarbnica zdrowotnych korzyści. Od tysiącleci ludzie na całym świecie cieszą się jej smakiem i korzystają z jej dobroczynnych właściwości. W ciągu ostatnich dziesięcioleci naukowcy przeprowadzili...

5 sposobów na wzmocnienie odporności

Odporność jest kluczowym elementem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W znacznej mierze związana z układem pokarmowym, a dokładniej z jelitami. Nasze jelita, a w zasadzie mikroflora jelitowa, pełni kluczową rolę w kształtowaniu i utrzymaniu...

5 produktów na lepszą pracę jelit

Jelita są niezwykle istotnym organem w naszym ciele, pełniącym wiele kluczowych funkcji. Głównym zadaniem jelit jest trawienie i wchłanianie składników odżywczych z pokarmu, co umożliwia dostarczenie organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Oprócz tego, jelita są...

Naturalne probiotyki

Probiotyk to żywy mikroorganizm, najczęściej bakteria lub drożdżak, który po spożyciu wywiera korzystny wpływ na zdrowie gospodarza, zwłaszcza poprzez wzmacnianie mikrobioty jelitowej. Głównym celem probiotyków jest przywrócenie równowagi flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym, co...

Czy warto jeść mniej węglowodanów?

Węglowodany, inaczej zwane cukrami czy też związkami organicznymi. Są głównym i podstawowym źródłem energii dla człowieka. Obecność węglowodanów jest szczególnie ważna dla zdrowia i prawidłowej funkcji tych układów: Węglowodany składają się z atomów węgla,...