Co stanie się, gdy będziesz codziennie pił dwie szklanki wody alkalicznej? – REKLAMA
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o naruszeniu równowagi kwasowo – zasadowej organizmu i zakwaszeniu, które wpływa negatywnie na nasze samopoczucie, wygląd i stan zdrowia. Zakwaszenie organizmu obwiniane jest przede wszystkim za zmniejszenie potencjału regeneracyjnego organizmu, przyspieszone starzenie się, zaburzenia przemian metabolicznych. Czujemy się stale zmęczeni, pogarsza się kondycja skóry i włosów, stajemy się bardziej podatni na rozwój licznych schorzeń. Przyczyną zakwaszenia jest współczesny styl życia, na który w dużej mierze mamy wpływ. Zmieniając styl życia na zdrowszy możemy zatem zminimalizować ryzyko zakwaszenia organizmu – a pomocne w tym może okazać się spożywanie wody alkalicznej.
Czym jest woda alkaliczna?
Czysta chemicznie woda ma odczyn neutralny, a zatem pH równe 7. Woda kranowa ma odczyn neutralny lub lekko kwaśny, zaś większość butelkowanych wód mineralnych ma pH w granicach 5,5 – 7,5. Natomiast woda alkaliczna cechuje się mocnym odczynem zasadowym, w przedziale 7,5 – 10. Dzięki temu woda alkaliczna sprzyja prawidłowego bilansu kwasowo – zasadowego organizmu, co bezpośrednio wpływa na nasz stan zdrowia.
Wodzie alkalicznej przypisywane są wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Czy słusznie? Sama woda posiada wyjątkowych właściwości, ale normalizując pH organizmu zapobiega jego zakwaszeniu – a to przekłada się na poprawę stanu zdrowia.
Kto powinien pić wodę alkaliczną?
Dziś każdy z nas narażony jest na zakwaszenie organizmu. Najważniejsze czynniki generujące zaburzenia bilansu kwasowo – zasadowego organizmu to:
- zanieczyszczenia gleby, wód i powietrza
- niewłaściwie zbilansowana dieta (obfitująca w tłuszcze zwierzęce, białko zwierzęce czy węglowodany, żywność przetworzoną)
- stosowanie używek
- zbyt niski poziom aktywności fizycznej
- nadużywanie leków
- stres
Kto może podejrzewać u siebie zakwaszenie organizmu i konieczność sięgnięcia po wodę alkaliczną? Najczęstsze objawy zakwaszenia organizmu to:
- chroniczne zmęczenie i senność
- bóle głowy
- zaparcia
- przyrost masy ciała i obrzęki
- bóle stawów
- osłabienie odporności
- zaburzenia koncentracji, stany depresyjne, drażliwość
- osteoporoza
- nadmierne wypadanie włosów
- suchość i podrażnienie skóry, wysypka
- przewlekły katar
Jeśli dostrzeżemy u siebie choćby kilka z wymienionych objawów, warto zadbać o przywrócenie fizjologicznego pH organizmu. Kluczowe znaczenie ma zdrowy styl życia – unikanie stresu, rezygnacja z używek, dieta obfitująca w warzywa i owoce. Picie wody alkalicznej doskonale uzupełnia taki zdrowy styl życia i może przyczynić się do przywrócenia właściwego pH organizmu.
Korzyści ze stosowania wody alkalicznej
Regularne spożywanie wody alkalicznej odbija się pozytywnie na naszym samopoczuciu i wyglądzie. Woda alkaliczna skutecznie nawadnia organizm, co wpływa na poprawę wyglądu skóry – staje się ona bardziej elastyczna, a także pełna kolorytu. Ograniczając powstawanie produktów glikacji, taka woda spowalnia ponadto procesy starzenia się organizmu. Woda alkaliczna jest idealnym rozwiązaniem dla sportowców – redukuje zakwaszenie organizmu generowane treningiem, uzupełnia poziom cennych minerałów traconych wraz z potem. Spożywanie wody alkalicznej zalecane jest nie tylko osobom aktywnym fizycznie, ale także umysłowo. Przywrócenie równowagi kwasowo – zasadowej wpływa bowiem na pracę układu nerwowego, koncentracje i pamięć, a także wytrzymałość na stres.
Wodę alkaliczną powinny pić wszystkie osoby odchudzające się, gdyż usprawnia detoksykację organizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto po taką wodę mogą sięgać osoby z osłabioną odpornością, problemami trawiennymi, a także odczuwające spadek sił witalnych i ciągłe zmęczenie. Więcej o tej wodzie dowiecie się Państwo z tego artykułu – kliknij tutaj.
