NA RATUNEK JELITOM
Świetny ebook, z którego dowiesz się, co robić, aby wspomóc swoje jelita. W dzisiejszych czasach bardzo duża ilość ludzi ma problemy z jelitami, które mogą objawiać się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W sumie ta elektroniczna książka ma 84 strony. Dowiesz się z niej co wpływ negatywnie na Twoje jelita, jak je wspomóc krok po kroku, a także poznasz 55 przepisów na posiłki, które wspomagają pracę jelit!
O czym jest ta książka?
Każdy dietetyk czy specjalista żywienia potwierdzi, że zdrowie Twoich jelit ma ogromny wpływ na organizm! Częstym źródłem problemów z układem pokarmowym jest dysbioza…
W organizmie człowieka istnieje ponad 400 gatunków drobnoustrojów, które znajdują się w zdrowym odcinku przewodu pokarmowego. Większość z nich jest pożyteczna i wspomaga trawienie jedzenia. Jednak nadmierna kolonizacja niektórych gatunków drobnoustrojów może negatywnie zmienić metabolizm i immunologiczny stan człowieka. Te zmiany mogą doprowadzić do choroby lub dysfunkcji – czyli tak zwanej dysbiozy. Jakie są jej najczęstsze powody?
– Ekspozycja na działanie substancji chemicznych w wodzie.
– Dieta oparta o wysoce przetworzone pożywienie.
– Stosowanie antybiotyków i innych leków o podobnym działaniu.
– Nadużywanie alkoholu.
Nie tylko zły sposób odżywiania może przyczynić się do problemów z jelitami…
Masz ewidentne problemy z jelitami, ale pijesz i palisz? Bardzo niedobrze!
Te dwie używki sieją istny zamęt w Twoich jelitach! Papierosy nie tylko mogą wywołać raka narządów układu oddechowego, ale według najnowszych badań zwiększają również ryzyko raka okrężnicy, który jest obarczony najwyższym wskaźnikiem umieralności! Alkohol z kolei niekorzystnie wpływa na działanie trzustki, czyli wydzielanie enzymów trawiennych, co jest powodem nieprawidłowego przebiegu trawienia.
Przykładowe dwie strony z naszej książki
Dla kogo jest ten ebook?
Dieta wspomagająca jelita jest zalecana osobom pragnącym schudnąć, a także w zaparciach, wzdęciach, biegunce oraz przy problemach z trawieniem.
Dlaczego nasze przepisy są skuteczne?
Nie bawimy się w eksperymentalne diety z dziwnymi przepisami, których jest pełno w Internecie. Nasze przepisy wykonane są przez dietetyków zgodnie z informacjami, które możemy znaleźć w najnowszych badaniach naukowych.
Przepisy wspomagające jelita – z czego się składają?
Przepisy, które korzystanie działają na jelita, to tzw. dieta lekkostrawna, która powinna być skomponowana z takich posiłków, które nie staną się źródłem dolegliwości pokarmowych i odciążą układ trawienny. Istotny jest nie tylko dobór odpowiednich składników pokarmowych, ale także odpowiedni sposób ich przyrządzenia. Zalecany jest zatem następujący sposób obróbki termicznej – gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku, gotowanie w wodzie, duszenie bez tłuszczu.
Posiłki powinny być spożywane regularnie i nie powinny być zbyt duże objętościowo. Zaleca się zatem około 4 – 5 posiłków w ciągu dnia. Orientacyjny rozkład makroskładników to około 55% węglowodanów, 30% tłuszczu roślinnego oraz 15% białka.
Efekty przepisów wspomagających jelita
Dieta lekkostrawna przynosi efekty w postaci wyregulowania pracy układu pokarmowego, złagodzenia stanów zapalnych żołądka i jelit, unormowania zaparć i biegunek. Pacjentom osłabionym czy przewlekle chorym dieta taka dostarcza optymalnej ilości energii i składników pokarmowych, zapobiegając rozwojowi niedoborów. Ponadto – jak już wspomniano – dieta lekkostrawna może sprzyjać normalizacji masy ciała oraz jego spadku.
Zalety naszych przepisów
- Każdy przepis jest wykonany i sprawdzony przez dietetyka, dzięki temu możesz jeść te dania bez obaw przybrania na wadze.
- Każdy przepis ma wyszczególnioną kaloryczność, ilość białek, tłuszczy oraz węglowodanów.
- Przepisy są proste w wykonaniu – czas wykonania śniadań i kolacji to koło 2-10 minut, obiady zajmą Ci około 10-25 minut!
Co znajdziesz w naszej elektronicznej książce (ebooku)?
W naszej książce znajdziesz przepisy na śniadania, drugie śniadania, obiad oraz kolacje. W sumie nasza książka ma 55 przepisów!
Jakie są opinie o naszych przepisach?
Moja firma jest jedną z najczęściej ocenianych firm w kategorii diet/przepisów! – Mamy ponad 2100 opinii na Google oraz ponad 3600 opinii na GoWork! Sprzedaliśmy łącznie ponad 200 000 diet oraz ponad 90 000 ebooków!!
Na GoWork o naszych dietach/przepisach jest ponad 3600 opinii, średnia ocena wynosi aż 4.5 na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać.
Dokładamy wszelkich starań, aby opinie pochodziły od klientów, którzy używali naszych przepisów, usług lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.
Moja oferta diet na Facebooku ma ponad 20 000 polubień!!
Na Facebooku obserwuje mnie ponad 418 700 osób!
Osoba, która wykonała pod kątem graficznym ebooka
dietetyk Karolina Topolska – tworzy ebooki
Osoba, która sprawdziła treści oraz przepisy w ebooku pod kątem dietetyki
mgr. dietetyki Paulina Dudek
